Արդյոք սա մի նշան է կամ այլ բան:
Արդյոք ֆիբոմիանգիան ոտքի ցավ է պատճառում: Իհարկե, այս պայմանով, ցավը կարող է ցանկացած վայրում, ցանկացած ինտենսիվությամբ, ցանկացած ժամանակ: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ մենք ֆիբրամիտներն ավելի շատ ոտքի ցավ ունեն, քան մյուսները:
Չնայած ցավերի բոլոր տիպերը տհաճ են, ոմանք ավելի մեծ ազդեցություն ունեն ձեր կյանքի վրա: Ոտնաթաթի ցավը գլխավորն է, քանի որ քայլելը կարեւոր գործառույթ է:
Որոշ ընթերցողներ ասել են.
- «Իմ ոտքերի ստորին մասը զգաց, կրակի վրա էին, այս ցավերը գալիս են եւ գնում, երբեմն ամիսներ շարունակ»:
- «[Ես] չեմ կարող կրել փայլը կամ ցանկացած կոշիկ»:
- «Ես չեմ կարող դիմանալ իմ ծնեց ոտքերը հատակին, ես պետք է հագնի հիշողության փրփուրի հողաթափեր տունը»:
Ոտնաթաթի ցավերի ընթացքում, դուք կարող եք գտնել, որ պարզապես ոտքի վրա հատակին հանգստանալը առաջացնում է վառվող ցավ: Կոշիկները կարող են վնասել ոչ միայն ձեր ոտքերի բազկաթոռներին, այլ նաեւ գագաթներին: Քայլել? Հոգնածություն: Կախված էլեկտրական լարը նման բան կարող է զգալ, երբ դուք կտրված եք ածելու արանքից: Ընդհանուր բողոք է ոտնաթաթերով ոտքերը, որոնք զգում ես, որ ժամերով եք քայլում:
Ոտքի ցավը մեծ խնդիր է: Երբ յուրաքանչյուր քայլ տառապանք է, դա դժվարացնում է շատ բան անել: Երբ դուք արդեն սահմանափակված եք fibromyalgia- ի պատճառով, հազիվ թե մեկ այլ բան ձեզ հարկավոր է պահել այն, ինչ ցանկանում եք կամ պետք է անեք:
Ինչն է պատճառում ոտքի ցավը
Մենք պարզապես սկսում ենք հետազոտություն տեսնել մասնավորապես ֆիբրոմիալիզի ոտքով ցավով:
Առայժմ մենք չենք կարող որեւէ բան ասել, թե ինչն է առաջացնում, բայց մենք սկսում ենք աջակցություն ստանալ որոշ կասկածյալների համար:
Arthritis Research & Therapy- ում հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքում հայտնաբերվել է, որ fibromyalgia- ի մարդկանց մոտ 50 տոկոսը ցավ է հաղորդում մեկ կամ երկու ոտքերի վրա: Դա, կարծես, շատ է, բայց նույն ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 91 տոկոսը պարանոցի ցավն է ունենում 79 տոկոսային հիպ ցավը:
Փաստորեն, ոտքերն ամենալավ հավանական տեղերից էին:
Այնուամենայնիվ, կարեւոր է տեսնել ոտքով ցավը, որովհետեւ քայլելու ունակությունը մեծ ազդեցություն է ունենում, թե ինչպես կարող եք լինել ֆունկցիոնալ: Ոտքի ցավը կարող է ձեզ քայլել տարբեր կերպով, ինչը կարող է հանգեցնել ետ, կաշի եւ ծունկային խնդիրների:
Գիտնական Գինեվրա Լիպտանի հետազոտությունը կարող է լույս սփռել մեր ոտքի ցավի հնարավոր պատճառի վրա: Այն փաստում է, որ ֆիբրոմիալգիան ներառում է ֆասսի բորբոքում, որը բարակ հյուսվածքի բարակ շերտ է, որը տարածվում է ամբողջ մարմնի վրա: Եթե «ֆասիային» բառը հիշեցնում է ձեզ « պլանտացիոն ֆասիիտ» , լավ պատճառ կա:
Plantar fasciitis- ը ոտնաթաթի ցավի տարածված պատճառն է, որը ներառում է ձեր ոտքի ներքեւի երկայնքով ձգվող ֆասիայի մի խումբ, որն աջակցում է պատին: Մենք դեռեւս ոչինչ չգիտենք, բայց որոշ մարդիկ ենթադրվում են, որ plantar fasciitis- ը ախտանիշ է կամ ընդհանրապես համընկնման պայման է fibromyalgia- ով:
Մեր մյուս ընդհանուր վիճակը, որը նույնպես ներառում է ֆասիան, մոմանսիզային ցավային սինդրոմ է : Այն ներառում է փափուկ նոնսուլները, որոնք կոչվում են ձգանման կետեր, որոնք կարող են ցավոտ լինել եւ կարող են առաջացնել այն, ինչ կոչվում է ցավը, որը զգացվում է ձգանման կետից:
Ատամնաբույժում հրապարակված 2016 թ-ի հետազոտության համաձայն , հետազոտողներն ասում են, որ ձգանման կետերը հրահրում են մասնակիցների ոտքով ցավը:
Նրանք նաեւ գտել են բարձր զգայունություն ճնշման վրա պլաստիկ շրջանի ոտքով:
Բացի այդ, 2016-ին Foot ամսագիրը հրապարակել է մի ուսումնասիրություն, որով ենթադրվում է, որ սիսթարային միզը, որը գտնվում է կոճղից ցածր, հաճախակի է դիսֆունկցիոնալ է ֆիբրամիականգիայում: Ներգրավված 20 կանանցից 12-ը ունեցել են հիպերմոբիլիա (այդպիսի խանգարումների գերակշիռ մաս), իսկ հինգը հիպոմոբիլություն (սահմանափակ միջնորդություն):
Սակայն Foot- ի 2017 թ. Հետազոտությունը ֆիբոմիալգիայի հետ կապված 50 մարդու ոտքերի, կոճերի կամ ոտքերի հոդերի ոչ մի աննորմալություն չի հայտնաբերել: Այս ոլորտում ավելի շատ հետազոտություններ պետք է ունենանք, որպեսզի իմանանք, թե արդյոք մենք հատկապես ունենալու ենք համատեղ խնդիրներ, որոնք կարող են նպաստել ոտքով ցավին:
Հնարավոր է նաեւ, որ մեզանից ոմանք ոտքի ցավն ունենում են բացառապես fibromyalgia- ի կողմից: Մեր նյարդերը շատ զգայուն են, եւ մի քանի ոլորտներ ծեծում են մեր ոտքերի նման: Կարծում է, որ նրանք կարող են վնասել «արդար», քանի որ նյարդերը խեղդվում են:
Ձեր ոտքի ցավը կարող է նաեւ առաջանալ ծանրաբեռնված ցավից, ինչպիսին է.
Ոտնաթաթի ցավը կարող է նաեւ գալ այլ աղբյուրներից, որոնք կապ չունեն fibromyalgia- ի հետ: Եթե դուք ունեք ոտքով ցավ, որը համառ է կամ սահմանափակվում է ձեր ունակությունը գործելու համար, համոզվեք, որ դրա մասին խոսեք ձեր բժշկին եւ ոչ միայն ենթադրեք, որ այն ձեր fibromyalgia- ի մի մասն է:
Անկախ նրանից ոտնաթաթի ցավի պատճառ, ֆիբրամիականգիան ուժեղացնում է այն , ինչպես դա անում է բոլոր ցավերը:
Հեշտացնել ձեր ոտքերի ցավը
Երբ ոտքի ցավը պատճառ է հանդիսանում վնասվածքի կամ համընկնող վիճակի հետ, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել ճիշտ բուժում:
Հակառակ դեպքում դուք պետք է գտնեք այն կառավարելու ուղիներ: Հետեւյալը այնպիսի բաների ցանկն է, որոնք օգնել են որոշ մարդկանց այդ պայմաններին, իրենց ոտքի ցավը թեթեւացնելու համար (հիշեք, որ դրանք միայն անձնական փորձառություն են եւ նրանք կարող են աշխատել ձեզ համար):
- փափուկ, լավ հագեցած հողաթափեր
- հաստ գուլպաներ կամ դիաբետիկ գուլպաներ
- փափուկ գործվածքով կոշիկներ
- թրջող տաք ջրով եւ Epsom աղով
- նուրբ ձգվող
- չափազանց նուրբ մերսում
- սառեցնող լոսյոն
- օրթոթիկա
2012 թ.-ի մաքսային orthhotics- ի ուսումնասիրությունը առաջարկել է, որ նրանք կարող են օգնել մարդկանց, ընդհանուր առմամբ, ֆիբրոմիալգիայի գործառույթով ավելի լավ: (Դա հատկապես ոտքով ցավ էր պատճառում):
Հավանական է, որոշակի ժամանակ եւ փորձեր գտնեք `ձեր ոտքի ցավը թեթեւացնելու լավագույն միջոցը գտնելու համար:
Աղբյուրները.
> Ընկեր R, Bennett RM: Ռեւմատոիդային արթրիտից եւ համակարգային լուցուսից ֆիբրոմիալգիայի տարբերակումը կլինիկական հարցաթերթերում. Վերանայված Fibromyalgia Impact Questionnaire- ի (FIQR) եւ դրա տարբերակի վերլուծությունը, ցավերի տեղակայման հետ միասին, Սիմպտոմային ազդեցության հարցաթերթը (SIQR): Արտրիտի հետազոտություն եւ թերապիա: 2011 թ. Ապրիլի 8; 13 (2): R58:
> Լիպին, GL. Fascia: Fibromyalgia- ի պաթոլոգիայի հասկացության մեջ բացակայող հղում: Մարմինների եւ շարժման բուժման ամսագիր: 2010 թ. Հունվար, 14 (1): 3-12:
Պադին Գալեա Ջ.Մ., Ֆերնանդեզ-Աչերերո Մ.Ջ., դե Լա Ֆուենտե JLM: Fibromyalgia ունեցող հիվանդների բնութագիրը: Foot. > 2017 ապրիլի 4; 32: 27-29: doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001:
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML եւ այլն: Fibromyalgia- ով կանանց շրջանում քաղցկեղային վերլուծություն սինթալերային վերափոխում: Foot. > 2016 օգոստոս, 28: 42-46: doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010:
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, եւ այլն: Fibromyalgia համախտանիշ ունեցող կանանց վրա ոտքերի ճառագայթման ցնցումային կետերը եւ ճնշման ցավային զգայունության քարտեզները: Ցավոտ բժշկություն: 2016 Հոկ, 17 (10): 1923-1932: