Ֆիբրոմիալգիայի եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմում մկանային սպազմերը

Ցավալի ախտանիշ

Մկանային խանգարումները կարող են զգալի ցավ պատճառել շատ մարդկանց ֆիբրամիականգիա եւ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմ : Մեր մկանները կպչում են եւ պարզապես չեն հանգստանա, չնայած բազմաթիվ բուժումներին: Այս պայմանները հաճախ ցուցադրում են ուրիշների կողքին, ինչպես գրգռված աղիք եւ սուր շնչառական սինդրոմներ, որոնք ներառում են հարթ մկանային սպազմ:

Ես գրեթե մշտապես մկաններ ունեմ սպազմում, հիմնականում իմ պարանոցում, ցածր մեջքին եւ հիպերին:

Ցավոտ, ծանր, ցավոտ մկանները կարող են ինձ արթուն պահել եւ սահմանափակել իմ գործունեությունը: Բացի անընդհատներից, ես նրանց պատահականորեն իմ մարմնի շուրջ եմ ստանում:

Նրանք կարող են հարվածել նաեւ կապույտից: Չեմ կարող հաշվել, թե քանի անգամ եմ եղել ինչ-որ բանի մեջ եւ լավ զգալ, ընդամենը հանկարծակի մկանային սպազմով դուրս գալը: Դա կարող է պատահել, երբ ես քայլում եմ, նստում, կամ պառկում էի, եւ ես կանխագուշակելու որեւէ ձեւ չեմ գտել:

Ես այդ մարդկանց հետ բավականաչափ պատմություններ եմ լսել, որոնք ես գիտեմ, որ ես միայնակ չեմ: Այսպիսով, ինչ կարող ենք անել դրա մասին:

Մկանային խանգարումների բուժում

Մկանային spasms ամենատարածված բուժումը մկանային relaxants ինչպիսիք Flexeril (cyclobenzaprine). Իմ անձնական փորձից, այն ամենը շարունակում է պահել շատ վատ, բայց դա, իհարկե, ամբողջական ամրություն չէ:

Որոշ լրացումներ ենթադրվում են, որ օգնում են մկանային սպազմերին, այդ թվում `

• Մագնեզիում,
• Malic թթու,
• Կալցիում,
• Ցինկ,
• B վիտամիններ ,
• Քրեյնին:

Ինչպես սովորական հավելումներով, մենք չունենք ամուր ապացույցներ, որ դրանք արդյունավետ են, եւ դրանց վրա ոչ մի հետազոտություն չկա, մասնավորապես fibromyalgia կամ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի վերաբերյալ:

Որոշ մարդիկ ստանում են օգնություն:

• Ասեղնաբուժություն ,
• Կտրում ,
• Մերսում, հատկապես իմոֆասիական արձակումը ,
• Ձգան կետի ներարկումներ ,
• Ֆիզիկական թերապիա.

Տանը շատ բան կարող եք անել, այդ թվում `

• Մերսման սարքեր ,
• Ջերմություն,
• Սառույցը,
• Ձգվող, յոգա , տի քի ,
• Թիրախային մկանների քսուքներ / թորվածքներ:

Այս բուժման շատերը կարող են ազդեցություն ունենալ նաեւ այլ ախտանիշների վրա:

Ինչ է պատճառում մկանային սպազմերը

Հետազոտողները դեռեւս չեն ստացել մեր մկանային սպազմերի արմատը: Այնուամենայնիվ, մենք ունենք որոշ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ հղիության իմոֆասիալ կետերը: (Դրանք տարբերվում են ֆիբրոմիալգիայի ախտորոշման համար կիրառվող քնքոտ կետերից):

Ձախողման կետերը (TrPs) փոքր են, մկանային հյուսվածքի խառնուրդը, որոնք գտնվում են անընդհատ սպազմում, բայց երբեմն կարող են ավելի լավ կամ վատանալ: Դրանք հիմնականում առաջացնում են վնասվածք եւ վնասվածքներ, որոնք չեն բուժում: Քրոնիկ ցավ ունեցող ինչ-որ մեկը, որը կարող է ունենալ բազմակի TRE- ն, կարող է ունենալ մոֆասսալային ցավազրկման սինդրոմ, որը պայմանավորված է ֆիբրոմիալիզի հետ:

TRP- ի կարեւոր առանձնահատկությունն այն է, որ նրանք կարող են առաջացրել ցավը: Այլ կերպ ասած, նրանք ցավ են պատճառում, որտեղից են գտնվում, այնպես որ ձեր վզիկի ակտիվ ձգան հանգույցը կարող է առաջացնել այն, ինչ զգում է ձեր աչքերի շուրջ ցավը: (Վստահեք ինձ այս մեկը, ես լավ գիտեմ դա): Ուրեմն, երբ բժիշկը նայում է, թե ուր է ցավում, ոչինչ չկա: Ձայնը ծանոթ է:

Մի ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները կարողացան վերարտադրել Fibromyalgia- ի առերեւույթ պատահական ցավը, շահարկելով TRP- ները: Դա ենթադրում է, որ առնվազն մեր ցավը կարող է առաջանալ TRP- ի կողմից:

Լավ լուրը այն է, որ TrPs- ը կարող է բուժվել եւ նույնիսկ ազատվել: Այս մասին ավելին կարող եք իմանալ այստեղ:

• Ֆիբրոմիալիզի իմունասալական ցավ սինդրոմը

Մկանային սպազմերի մեկ այլ հնարավոր պատճառը մեր դիսֆունկցիոնալ նյարդային համակարգն է: Հնարավոր է, որ մեր նյարդերը սխալ ուղարկում են ազդանշանները եւ առաջացնում են տատանություն կամ սպազմ:

Հմմ, ես զարմանում եմ ....

Երբ ես ավելի շատ իմացա այս պայմանների մասին եւ ինչպես է աշխատում մարդկային մարմինը, ես մի քանի բան եմ հանդիպել, որ միասին վերցված են իմաստալից: Առնվազն ինձ: Այս մասին մենք չունենք որեւէ հետազոտություն, որը ես կարող եմ գտնել, ուստի դրանք հենց իմ սեփական երաժշտությունն են:

Դուք գիտեք, որ մկանների համար ավելի շատ էներգիա է պահանջվում, քան հանգստանալ: Փաստորեն, դա կրկնակի է տեւում: Զարմանալի, այո: Ահա թե ինչպես է այն աշխատում:

• Երբ մկանները կնքվում են, բջիջներում փոքրիկ վարդակները կալցիում են արձակում:
• Մկանները հանգստանալու համար բջիջը պետք է վերածվի կալցիումի մեջ քսակ:
• Երբ էներգիան ցածր է, բջիջը չի կարող այդ աշխատանքը կատարել, իսկ մկանները մնացել են պայմանավորված:

Հաշվի առնելով ֆիբրամյալգիայի եւ քրոնիկական հոգնածության սինդրոմի էներգետիկ պակասը, ես չեմ կարող օգնել, թե արդյոք կապ կա:

Ավելին, հետազոտողները նայում են, թե ինչպես են գործում մեր բջիջները եւ դրանց մեջ միտոքոնդրիա: Այն տեսությունը, որ մեր հիվանդությունները ներառում են mitochondrial դիսֆունկցիան , ավելի ընդունելի է դառնում: Այսպիսով, ինչ-որ բան կախված է բջիջների մինուսկե մասերում, որոնք թույլ չեն տալիս մեր մկաններն անջատել:

Որոշ հետազոտությունների համաձայն, հավելումներ, որոնք կարող են մեծացնել բջջային էներգիան եւ միտոքոնդրիալ գործառույթը, ներառում են.

• B-12,
• Մագնեզիում,
• Կարնիտին ,
• CoQ10 ,
• D-ribose,
• NADH .

(Դուք նկատում եք, որ մագնեզիումը եւ B-12-ը նույնպես նշվում են որպես մկանային խթանիչներ օգնելու):

Ապրելով մկանային սպիմումների հետ

Թեեւ դուք չեք կարող վերացնել մկանային սպազմերը, դուք ունեք շատ բուժում եւ կառավարման տարբերակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ եւ գործել:

Ինչպես միշտ, խոսեք ձեր բժշկի հետ, փորձեք մի քանի անվտանգ բուժում եւ շարունակեք անել այն, ինչ աշխատում է:

_{Աղբյուրները.}

_{Գ. Հ. Եւ այլն: Արտրիտի հետազոտություն եւ թերապիա: 2011 թ. Մարտի 22; 13 (2): R48: Ընդհանուր ինքնաբուխ ցավազրկման օրինակների վերարտադրումը `ֆիբոմիալիզի հիվանդների ակտիվ մոֆասսալային ձգանման կետերի ձեռքով խթանման միջոցով:}

_{Օտտավա (Կանադա): Կանադայի դեղամիջոցների եւ տեխնոլոգիաների առողջապահական գործակալությունը, փետրվար, 2015. CADTH Rapid Response Reports. Ցիկլոբենզափրինի երկարատեւ օգտագործման ցավը. Կլինիկական արդյունավետության վերանայում:}

_{Smith NL. Ցավի եւ պալիատիվ օգնության դեղորայքի ամսագիր: 2004, 18 (4): 31-45: Սերոտոնինի մեխանիզմները ցավով եւ ֆունկցիոնալ սինդրոմներում. Կառավարման հետեւանքները համաճարակային ֆիբրոմիալգիայում, գլխացավերում եւ նյարդայնացած ափսեի սինդրոմում `դեպքերի ուսումնասիրություն եւ քննարկում:}