Լոգարանի արտակարգ իրավիճակները կարող են ավելի լավ կառավարվել որոշակի նախապատրաստմամբ
Իրական բնույթով, IBS- ն երբեմն կարող է առաջացնել լոգարանների արտակարգ իրավիճակ: Ընդհանրապես անհանգստանում է լորձաթաղանթ ունենալուց, մանավանդ, եթե անցյալում ինչ-որ «մոտիկ բացվածքներ» եք ունեցել: Քանի որ այս անհանգստության հետ կապված սթրեսը կարող է նպաստել այն ախտանիշներին, որոնք ձեզ անհանգստացնում են, ապա օգտակար է զգացվում, որ պատրաստ կլինեք այնպիսի իրավիճակի հետ, որը կարող եք հանդիպել:
Լավ կլինի արժե այն ժամանակ, երբ մի փոքրիկ տոպրակի մեջ հավաքեք հետեւյալ տարրերը, որին դուք մոտենում եք, որտեղ էլ լինեք: Մի կարծեք, որ դա անելով, դուք տալիս եք ձեր IBS- ին: Ընդհակառակը, դուք ընդունում եք, որ դուք տառապում եք աղքատ առողջական վիճակից, որի համար մի փոքր նախապատրաստություն երկար ճանապարհ է անցնում, օգնելու ձեզ հանգստանալ եւ վստահ լինել, երբ գնում եք ձեր ամենօրյա կյանքում :
Ինչն է ձեր IBS- ի գոյատեւման համար
Ձեր IBS Survival Kit- ը պետք է պարունակի հետեւյալ տարրերը, որոնցից մի քանիսը պարզապես կրկնօրինակում են այն դեպքերում, երբ դուք հանդիպում եք վատ ծածկված զուգարան:
- Imodium - համեմատաբար անվտանգ միջոց, որն ապահովում է հսկայական խաղաղություն:
- Զուգարանի թուղթ
- Խոնավ անձեռոցիկներ
- Հակաբակտերիալ օճառ
- Լուծվող ձեռքի սանիտարական միջոց
- Ալկոհոլային շերտերը բջջային հեռախոսի մաքրման համար
Եթե դուք երբեւէ ունեցել եք իրական աղտոտված վթար, ապա լավ գաղափար է ընդգրկել հետեւյալը.
- Չափահաս անհոգություն կամ սանիտարական բարձիկներ, լրացուցիչ անվտանգության համար
- Հագուստի փոփոխություն
- Դյուրակիր զուգարան (երկար մեքենաների համար օգտակար տարբերակ)