Ինչպես լավագույնս հաղթահարել MS- ի անտեսանելի ախտանիշները

Հիասքանչը չի նշանակում, որ դուք հիանալի զգում եք

Բազմակի սքերոզի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել տիպի եւ ծանրության վրա եւ պարտադիր չէ, որ փոխկապակցվի, թե ինչպես է մարդը նայում արտաքին:

Այլ կերպ ասած, մարդու ֆիզիկական տեսքը կարող է առողջ լինել, բայց այն, ինչ տեղի է ունենում ուղեղի ներսում եւ MS- ով մարդու ողնաշարի լարվածությունը հաճախ կործանարար է, բայց ոչ արտաքին տեսանելի է մյուսների համար:

Եկեք ավելի սերտորեն նայենք այս խոցելի, «անտեսանելի» ախտանիշներից մի քանիսին, եւ ինչպես կարող եք լավագույնս հաղթահարել դրանք, հատկապես երբ ուրիշները հարցնում են իրենց ճշմարտությունը:

Բազմակի սկլերոզում հոգնածություն

Հասկացողություն

Հանգուցյալը MS- ի ամենալարված ախտանիշներից մեկն է եւ տարբեր ձեւերով նկարագրված է `զգալով, որ դուք ունեք գրիպի ծայրահեղ մկանային թուլության եւ ծանրության զգացողություն: Բացի մկների ֆիզիկապես քայքայվող բնույթից, մյուսները հաճախ նկարագրում են «ուղեղի մառախուղ», ինչը կարող է հանգեցնել տեղեկատվության մտածողության եւ մշակման դժվարություններին, ինչպես նաեւ խանգարված վիճակի:

Չնայած հոգնածությունը կարող է առաջանալ հիվանդության կողմից (մտածեք, թե ինչպես է ձեր նյարդային ազդանշանները պետք է ավելի շատ էներգիա օգտագործեն, որպեսզի խելացիորեն շրջանցեն վնասված եւ ոչնչացված սխեմաները ձեր ուղեղի եւ ողնաշարի մեջ), MS- ի հոգնածությունը կարող է առաջանալ նաեւ այլ MS- ի դրսեւորումներով, ինչպես դեպրեսիան , դեղորայք եւ քնի խանգարումներ, մի քանի անուն:

Սա է պատճառը, որ ձեր հոգնածության կառավարումը հաճախ բարդ գործընթաց է, որը պահանջում է մտածել, յուրահատուկ մոտեցում յուրաքանչյուր մարդու համար:

Հաղթահարումը

Ձեր հոգնածության պատճառով «ինչու» դասավորելով, ձեր բժիշկը առաջին հերթին վերաբերվում է այդ երկրորդական պատճառներին:

Օրինակ, ձեր դեպրեսիան բուժելով հակադեպրեսանտով եւ խոսակցական թերապով կարող է նվազեցնել ձեր հոգնածությունը:

Նմանապես, ձեր դեղորայքի ցուցակի լավ, նուրբ տեսակետը կարող է բացահայտել հոգնածության մեղավորը, ինչպես, օրինակ, այդ մկանային հանգստացնողը, կարող եք ունենալ MS- ի հետ կապված ստանդարտացման համար: Թեեւ շատ լավ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղորայքի ձեր սպաստտեսության համար , ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ անցնել տարբեր դեղորայք, կտրել ետ է դոզան, կամ վերցնել այն այլ ժամանակի ընթացքում, որպեսզի հանգստացնեք ձեր հոգնածությունը:

Ձեր բժիշկը տեսնելուց հետո, եթե ձեր հոգնածությունը համարվում է հիմնականում կապված MS (հիվանդության պրոցեսը) ունենալու հետ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վարքագծային ռազմավարություններ, ինչպիսիք են `

• Ներգրավում ամենօրյա վարժությունների կամ յոգայի
• Կիրառելով առողջ քնի հիգիենայի սովորույթներ
• Տեսնելով մասնագիտական ​​թերապեւտ, էներգիայի պահպանման ռազմավարությունների մշակման համար
• Ձեր սթրեսը ավելի լավ կառավարելը (հաշվի առնելով այս ռազմավարության ճանաչողական-վարքային թերապեւտը)
• Առավոտյան ճաշելը կամ առավոտյան խորհրդածելը

Ավելին, ձեր բժիշկը կարող է նաեւ խորհուրդ տալ դեղորայքը, օգնելու ձեզ հասնել ձեր օրվա ընթացքում: Որոշ դեղեր, որոնք օգտագործվում են ազատվելու MS- ի հետ կապված հոգնածության, ներառում են.

• Սիմետրել (ամանտադին)
• Պրովիկիլ (modafinil)
• Ritalin (methylphenidate)

Ի վերջո, հոգնածությունը կարող է անսպասելիորեն խաթարող ախտանիշ ունենալ, հատկապես այն պատճառով, որ ուրիշները չեն կարող տեսնել ձեր տառապանքը: MS հոգնածության «անտեսանելիությունը» կարող է ուրիշներին կասկածի տակ դնել կամ անտեսել այն, ինչը կարող է չափազանց մեկուսացնել եւ խանգարել:

Խոսեք ձեր բժշկի հետ կամ դիտեք մի թերապեւտ, որը կարող է օգնել ձեզ շրջանցելու այս նուրբ իրավիճակները: Հավանաբար, հոգնածության ժամանակ ձեզ խուսափում են այն մարդկանցից, ովքեր չեն աջակցում եւ հասկանում, թե ինչպես եք զգում:

Հիշեք, որ դու միայնակ չեք, ձեր նյարդաբույժը եւ MS- ի ներսում գտնվողները խստորեն հասկանում են ձեր հոգնածությունը, եւ դա հուսով է, որ կարող է հանգստանալ:

Քաղցկեղային խնդիրներ Multiple Sclerosis- ում

Հասկացողություն

MS- ի փորձ ունեցող մարդկանց առնվազն կեսը ճանաչման հետ խնդիրներ ունի , ինչպես նոր տեղեկատվության մշակման դժվարությունները, խնդիրները լուծելու, անունները եւ նշանակման ժամանակները հիշելը եւ խոսելու կամ ֆիլմ դիտելու հետ կապված խոսակցությունների կամ գործողությունների մասին:

Ի տարբերություն քայլելու կամ խոսելու խնդիրներին կամ այլ «տեսանելի» ախտանիշների, MS- ի ճանաչողական դիսֆունկցիան հաճախ շատ նուրբ է: Իրականում, մարդու գաղափարական դժվարությունները հաճախ չեն նկատում ուրիշների կողմից, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք անհանգստացնող կամ անհանգստացնող են տուժածի համար: Որոշ մարդիկ դադարում են շփվել ուրիշների հետ կամ նույնիսկ իրենց աշխատանքը թողնել ճանաչողական դիսֆունկցիայի պատճառով, եւ դա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի եւ անհանգստության:

Նույնիսկ ավելին, մյուսները (նույնիսկ սիրելիները) կարող են խանգարվել կամ վիրավորվել մարդու անձի ճանաչողական խնդիրների պատճառով, եթե, օրինակ, սոցիալական այցը կամ ժամկետը բաց է թողնում հիշողության դժվարության պատճառով: Դա կարող է չափազանց վտանգավոր եւ սպառիչ լինել, փորձելով բացատրել ուրիշներին, որ դուք չեք կոպիտ կամ խայտառակ. Փոխարենը, պարզապես մոռացել եք ձեր MS- ի հիշողության հետ կապված խնդիրների պատճառով:

Հաղթահարումը

Լավ նորությունն այն է, որ MS- ի ճանաչողական խնդիրները հազվադեպ են ծանրանում, ինչպիսին է այն, ինչ կարող եք տեսնել Դեմենտի ձեւով մարդկանց մեջ, ինչպես Ալցհեյմերի հիվանդությունը: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են խանգարել բավարար գործազրկության կամ սոցիալական մեկուսացման:

Հաճախ անգամ մարդիկ, բնականաբար, եւ առողջորեն ընդունում են փոխհատուցման տեխնիկան, հաղթահարելու իրենց ճանաչողական խնդիրները, ինչը նշանակում է փոխարինող հմտություն կիրառել `հաղթահարելու անգործության գործառույթը:

Պարզ փոխհատուցման տեխնիկայի օրինակն օգտագործում է թվային ձայնագրիչ, նշանակելու ժամանակները, անունները կամ այլ բարեկամական հիշեցումներ: Այլ մարդիկ օգտագործում են մեծ, «վարպետ» օրացուցային տան իրենց տանը, որտեղ նրանք մանրամասն նկարագրում են բժշկի այցելություններից դեղատան հեռախոսահամարները:

Եթե ​​գտնում եք, որ ձեր ճանաչողական խնդիրները ազդում են ձեր կյանքի որակը կամ ամենօրյա գործունեությունը, համոզվեք, որ այդ մասին ձեր նյարդաբանի հետ խոսեք: Դուք կարող եք օգտվել ճանաչողական վերականգնողականից, որը ոչ միայն կօգնի փոխհատուցման տեխնիկան կառուցել, այլ նաեւ ներգրավել ձեզ սովորելու եւ հիշողության զորավարժություններին:

Կարեւոր է նաեւ նշել, որ ձեր ճանաչողական խնդիրները կարող են ուղղակիորեն առաջանալ MS- ից, բայց MS ունենալու հետեւանքներից, ինչպիսիք են աղքատ քունը, դեպրեսիան կամ ծանր հոգնածությունը: Այս ամենը դասակարգելը կարող է լինել բարդ, եւ մի բան, եւ դրա արդյունքում հնարավոր է, որ պրոֆեսիոնալ ճանաչողական գնահատումը կարող է օգտակար լինել:

Իրականում, որոշ մարդիկ հայտնաբերում են, որ դեպրեսիան նրանց հոգեկան դանդաղեցման արմատն է, եւ նրանց դեպրեսիան բուժելով (հակադեպրեսանտով եւ / կամ խոսակցական թերապիաով), նրանց ճանաչողական դժվարությունները հակադարձվում են: Նմանապես, ձեր խիստ հոգնածության բուժումը Ռիտալինի (մետիլֆենիդատ) նման խթանիչի հետ կարող է նաեւ բարելավել ձեր ճանաչումը, հատկապես ձեր ուշադրությունը եւ համակենտրոնացումը:

Ցավը բազմակի սկլերոզում

Հասկացողություն

Դժվար է հավատալ, որ MS- ը համարվում էր ցավազուրկ հիվանդություն: ըստ էության, եթե մարդը ցավ է պատճառել, բժիշկները օգտագործել են MS- ի պոտենցիալ ախտորոշման ցուցակը: Այժմ մենք գիտենք, որ MS- ն առաջացնում է ցավ, եւ MS- ի (մոտ 80 տոկոսը) մարդկանց մեծամասնությունը հիվանդության մի կետում ցավ է ապրում:

ՄՀ-ում ցավը հաճախ բխում է հիվանդությունից, քանի որ MS- ով ձեր իմունային համակարգը հարվածում է իմունային թաղանթին (պաշտպանիչ ծածկույթը նյարդային մանրաթելերի շուրջ) եւ այս գործընթացը (կոչվում է «demyelination») ազդում է նյարդային ազդանշանների վրա, որպեսզի սխալ ուղեկցվի մոտակա ցավազրկողներին: Դա նշանակում է, որ ցավ ազդանշանները ուղարկում են ուղեղի, երբ դրանք չպետք է լինեն:

Ցավը, որն առաջանում է նյարդային վնասից, կոչվում է նյարդաբանության ցավ: MS- ի նյարդապախական ցավերի հատուկ օրինակներ են `

• Տրոգինային նեվրալգիա
• MS Hug
• Սենսորային խանգարումներ, ինչպիսիք են թմրամոլությունը , մռայլությունը կամ այրումը
• Օպտիկական նեուրիտ

Բացի նեւրոպաթիկ ցավից, MS- ում մկանային-սելեկցիոն ցավ կա: Իրականում, մկանային spasms եւ stiffness, համատեղ ցավեր, եւ back ցավը տարածված են MS, եւ արդյունք է spasticity եւ խնդիրների հետ քայլելու եւ հավասարակշռության.

Երրորդ տեսակը ցավը (որը կոչվում է պարոքսիզմային ցավ ) ունի հանկարծակի սկսվելը եւ սովորաբար տեւում է շատ կարճ ժամանակ, բայց կարող է ծանր լինել: MS- ի պարոքսիզմային ցավերի դասական օրինակ է Լհերմիտտի նշանն է , որը էլեկտրական ցնցումների նման զգացողություն է առաջացնում ձեր ողնաշարի մեջ իջնելիս ձեր կրծքավանդակի վրա դիպչելիս:

Հաղթահարումը

Քանի որ ցավը կարող է առաջանալ MS- ի կամ MS ունենալու հետեւանքներից (օրինակ, ետ նեղություն, շարժունակության օժանդակ սարքից օգտվելու համար), այն վարելը հաճախ հանգեցնում է բազմակողմանի մոտեցմանը:

Օրինակ, դուք կարող եք Նյորոնթին (gabapentin) դեղորայք ստանալ, երբ ձեր նյարդահոգեբանական ցավը բռնկվում է: Բայց ցավը, կապված սպաստտեսության հետ , կարող է ունենալ ավելի բարդ բուժման ռեժիմ, որը ներառում է ջերմություն, մերսում, ֆիզիկական թերապիա եւ մկանային հանգստացնող միջոց: Խուսափեք ձեր ցավը, ինչպես ջերմության, ծանր վարժությունների, հիգիենայի հագուստի կամ լրիվ միզապարկի կարող է նաեւ օգտակար լինել:

Այս ամենը, ինչպես եւ MS- ի այլ ախտանիշները, ցավը կարող է առաջանալ, երբ դուք չեք ակնկալում այն: Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարողանա գնալ ձեր երեխայի բասկետբոլի խաղի կամ գործընկերոջ ծննդյան տոնակատարությանը, ինչպես նախատեսված է: Ձեր ցավի ծանրությունը մեղքի հետ միասին, «թող ուրիշներին թողնելով», կարող է ճնշվել:

Դուք կարող եք մեկուսացնել ինքներդ ձեզ, որպես հետեւանք, եւ հետագայում հրաժարվել հրավերը, այնպես որ դուք երբեք չեղյալ համարեք: Նմանապես, դուք կարող եք մղել ինքներդ գնալ բասկետբոլի խաղին կամ կուսակցությանը, սա, ըստ էության, միշտ չէ, որ վատ գաղափար է, կախված ձեր ցավի ծանրությունից: Այնուամենայնիվ, ստիպելով ինքներդ մի բան անել, երբ լավ չեք զգում, կարող է հանգեցնել անհարկի անհանգստության եւ նույնիսկ վրդովմունք:

Երբ այս վտանգավոր եւ եզակի իրավիճակներում նավարկելու համար լավագույնն է առաջնորդվել հոգեկան առողջության մասնագետից, ինչպես թերապեւտը, որը քրոնիկ հիվանդություն ունեցող մարդկանց հետ աշխատելու փորձ ունի: Աջակցող խմբեր, անկախ այն բանից, թե դա ձեր համայնքում կամ առցանց, կարող է նաեւ տրամադրել խորհրդատվություն նմանատիպ սցենարների վերաբերյալ:

Վերջապես, ձեր սիրելիների հետ բաց, անկեղծ երկխոսությունը կարող է չափազանց օգտակար եւ բուժիչ լինել: Մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես չի հասկանում ձեր ցավը (եւ դուք չեք կարող մեղադրել դրանք), բայց նրանք, հավանաբար, կզգան, որ դուք կիսում եք ձեր խոցելիությունները, եւ դա կարող է լինել սկիզբ, դեպի գեղեցիկ, բարեկամական հարաբերություններ:

Խոսք

Բացի հոգնածությունից, ճանաչողական դիսֆունկցիաներից եւ ցավից, կան MS- ի բազմաթիվ անտեսանելի ախտանիշեր, ինչպես օրինակ, միզապարկի եւ աղիքների խնդիրները, հավասարակշռության խնդիրները, բորբոքված տեսլականը եւ թուլությունը:

Անկախ, ձեր անտեսանելի ախտանիշերի հետ բախման բանալին այն է, հաղորդել դրանք ձեր բժշկին եւ ձեր սիրելիներին: Բուժումը եւ հասկացողությունը չեն կարող սկսվել, մինչեւ սեղանին դրված փաստերը:

Հնարավոր է, ձեր ախտանիշները վիրտուալացնելը կօգնի ձեզ կառուցել ճկունություն , կամ, առնվազն, օգնել ձեզ լինել մի քիչ բարի: Ձեր ախտանիշները կարող են անտեսանելի լինել, բայց դրանք շատ իրական են:

> Աղբյուրներ.

> Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. Որ ախտանիշները նպաստում են բազմակի սկլերոզի հիվանդների առողջության ընկալմանը: Mult scler J Exp Trans Clin- ը : 2017 Հուլ-Սեո; 3 (3): 2055217317728301:

> Foley PL եւ այլն: Մանր սլերոզով մեծահասակների ցավերի տարածվածության եւ բնական պատմություն. Համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: Ցավ : 2013 թ. Մայիս, 154 (5): 632-42:

> Ազգային ՄՍ հասարակություն: Իմացական փոփոխություններ