Բնականաբար որոշ խոլեստերինի նվազեցման լավագույն տարբերակներից մեկն է
Դարչինն այն գործարանն է, որը տարբեր առումներով օգտագործում է տարբեր մշակույթների մեջ, սկսած սննդամթերքից մինչեւ սպիտակուցը կանխելու համար: Դարչնի երկու ձեւեր կան, որոնք սովորաբար հայտնաբերված են սննդի մեջ.
- Cinnamomum verum - նաեւ հայտնի է որպես «ճշմարիտ» դարչին, Cinnamomum zeylanicum կամ Ceylon դարչին: Այս տեսակ դարչին սովորաբար օգտագործվում է քաղցր համեմունքներով:
- Cinnamomum cassia- ը նաեւ հայտնի է որպես cassia, չինական դարչին կամ «դանդաղ» դարչին: Այս տեսակի դարչինն ավելի ուժեղ համեմունք է, որն օգտագործվում է մի շարք սննդամթերքներում: Փաստորեն, դա կակայի վրա հիմնված դարչին է, որը հաճախ հանդիպում է մթերային դարակների վրա եւ սովորաբար ավելի էժան է, քան իրական դարչին:
Դարչինի առողջության օգուտների մասին շատ խոսք է եղել, բայց կարող է այն նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Դարչին ուսումնասիրող որոշ գիտնականներ ասում են, որ այն կարող է ունենալ պոտենցիալ: Դարչինի մասին հրապարակված տեղեկատվության մեծ մասը հիմնականում վերաբերում է դիաբետի արյան շաքարի նվազեցմանը: Գիտնականները գտել են, որ որոշ գլյուկոզի մակարդակի իջեցման հետ մեկտեղ դարչինը նույնպես կարող է նվազեցնել լիպիդային մակարդակը:
Որոնք են ուսումնասիրությունները:
Չափերը շատ չեն, որոնք ուսումնասիրում են դարչինի ազդեցությունը lipid մակարդակներում: Շատ ուսումնասիրությունները ուսումնասիրել են դարչինի արդյունավետությունը `տիպի 2 շաքարախտ ունեցող անձանց խոլեստերինի եւ triglyceride մակարդակների իջեցման մեջ: Այս ուսումնասիրություններում կասի դարչին ավելի հաճախ օգտագործվում էր: Սննդամթերքի կամ որպես հավելվածով տրվող 1-ից 6 գրամ C cassia դարչինի միջակայքերը կիրառվում են ֆիզիկական անձանց կողմից մինչեւ 2 ամիս: Այս ուսումնասիրություններից մի քանիսը պարզել են, որ դարչինը կարող է իջեցնել LDL խոլեստերինը մինչեւ 27%:
Ընդհանուր խոլեստերինի եւ triglyceride- ի մակարդակը նվազեցվել է համապատասխանաբար մինչեւ 25% եւ 30%: Մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դարչինի լիպիդների իջեցման ազդեցությունը դոզան կախված է, այսինքն, որքան բարձր է դարչինը, այնքան ավելի ցածր է LDL, ընդհանուր խոլեստերինը եւ triglycerider մակարդակը:
HDL- ի խոլեստերինի մակարդակը չի երեւում զգալիորեն իջեցված այս ուսումնասիրություններից որեւէ մեկում:
Մյուս կողմից, հետազոտությունների մեծ մասը չի նշել դարչինի ներթափանցման եւ lipid մակարդակների իջեցման հարաբերությունները: Այնուամենայնիվ, C. zeylanicum- ի ազդեցությունը ուսումնասիրող կենդանիների մի քանի ուսումնասիրություն նշել է HDL- ի խոլեստերինի մակարդակների զգալի աճը :
Ինչպես է դարչինը նվազում խոլեստերինի մակարդակը
Չգիտես, թե ինչպես դարչինը կարող է ազդել խոլեստերինի եւ triglyceride մակարդակների վրա: Մեկ կենդանական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեկ բաղադրիչ, սինգլը կարող է իջեցնել մի ֆերմենտի ակտիվությունը, որը կազմում է խոլեստերինը, որը կոչվում է HMG CoA reductase - նույն ֆերմենտ, որը կոչված է ստենտին: Մեկ այլ կենդանական ուսումնասիրություն առաջարկել է, որ դարչինը կարող է նվազեցնել միկրոմոսոմային triglyceride փոխանցման սպիտակուցը (MTTP), ինչը կարող է նաեւ իջեցնել մարմնի մեջ VLDL եւ LDL խոլեստերինի քանակությունը: Cinnamaldyhyde- ը նաեւ հայտնաբերվել է որպես դարչինում հայտնաբերված պոտենցիալ բաղադրիչ, որը կարող է օգնել խոլեստերինի մակարդակի ցածր մակարդակին, չնայած ինչպես է դա նվազեցնում խոլեստերինը:
Ստորին գիծը
Դարչինում կատարված հետազոտությունը մինչ օրս չի հաստատել, որ այն կարող է նվազեցնել խոլեստերինի եւ triglyceride մակարդակները: Թեեւ որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ խոստումը ցույց է տալիս, այլ հետազոտություններ չեն տեսնում lipid- ի իջեցման ազդեցություն:
Հետեւաբար, ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ, պարզելու, թե որքան արդյունավետ դարչինն է նվազեցնել ձեր lipids. Դուք պետք է խոսեք ձեր առողջապահական խնամքի հետ, նախքան դարչին ձեր lipid- ի իջեցման ռեժիմը ավելացնելուց առաջ, քանի որ հայտնի չէ, թե արդյոք դա կարող է վատթարանալ որոշակի բժշկական պայմաններ կամ փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ:
> Աղբյուրներ.
> Khan A et al. Դարչինը բարելավում է գլյուկոզի եւ լիպիդների տիպի 2 շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ: Շաքարախտի խնամք 2003; 26: 3215-3218:
> Vanschoonbeek K, Thomassen BJW, Senden JM et al. Դարչին հավելումը չի բարելավում գլյուկեմիկ հսկումը հետսպասպառային տիպի 2 շաքարախտով հիվանդների մոտ: J Nutr 2006, 126 : 977-980:
> Մանգ Բ եւ այլն: Դարչինի քաղվածքների ազդեցությունը պլազմային գլյուկոզի, HbA1c- ի եւ շիճուկի շիճուկի շաքարային դիաբետի տեսակի վրա 2. Eur J Clin Invest 2006; 36: 340-344 :
> Vafa M, Mohammadi F, Shidfar F et al. Դիարբեքի սպառման ազդեցությունը գլիկեմիկ կարգավիճակի, լիպիդի պրոֆիլի եւ մարմնի սպառման 2-րդ դիաբետիկ հիվանդների վրա: Int J Prev Med 2012, 3: 531-536:
> Բնական ստանդարտ: (2014): Դարչին [մենագրություն]: