Որն է ավելի լավ?
Հաշվի առնելով «ջերմաստիճանի բուժումը», սառույցը սովորաբար խորհուրդ է տրվում սուր վնասվածքների համար , իսկ ջերմությունը ձգտում է ավելի շատ օգնել քրոնիկ խնդիրներ ունեցող մկանային սպազմին: Բայց սառույցը, իրոք, ավելի լավ է սուր վնասվածք ստանալու համար, եւ ինչպես է դա անում իր աշխատանքը:
Ինչպես է սառույցը ջնջում ցավը եւ նվազեցնում բորբոքումը
Սառույցը նեղացնում է արյան անոթների ներսում տարածությունը, որը սահմանափակում է արյան հոսքը եւ նվազեցնում է ձեր փափուկ հյուսվածքների նյութափոխանակության պահանջները:
Սահմանափակ արյան հոսքը նաեւ նվազեցնում է վնասված քիմիական նյութերի քանակը, որոնք բերվում են վնասվածքների վայրում: Թեեւ այդ քիմիական նյութերը բնական եւ օգտակար պատասխան են բորբոքման համար, դրանք պետք է պահվեն ստուգման համար, որպեսզի խուսափեք այտուցվածությունից եւ ձեր հյուսվածքի կամ պարանոցի վնասվածքների տեղում չոր հյուսվածքների ավելցուկ ձեւավորումը: Սառույցը նույնպես գործում է որպես անզգայացնող, վնասելու ցավը:
Ուրեմն, ինչ եք անում վնասվածքից հետո:
For back լարվածություն , սկզբունքը thumb է սառույցը (եւ ասպիրին ) առաջին 48 - ից 72 ժամվա ընթացքում: Ջերմությունը մեծացնում է բորբոքումը եւ չի կարող լավ գաղափար առաջանալ (վնասվածքների բորբոքային փուլում): Այդ առաջին մի քանի օրից շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել սառույցի կամ ջերմության օգտագործումը ձեր նախասիրության համաձայն: Մինչ հետազոտողները շարունակում են ուսումնասիրել սուր վնասվածքների բուժման լավագույն ուղիները, բժիշկները դեռեւս սառույցը խորհուրդ են տալիս պաշտպանել առաջին պաշտպանական պաշտպանությունը հիվանդներին:
Մեծ Բրիտանիայի Բժշկական Journal Clinical Evidence- ում հրապարակված ուսումնասիրությունների 2011 թ. Ակնարկը գնահատել է 20 տարբեր տեսակի միջամտություններ (այսինքն `բուժման եւ խնամքի ռեժիմները)` նրանց անվտանգության եւ արդյունավետության մասին:
Բուժումները տարբերվում էին ցավազրկող դեղերից, ինչպիսիք են NSAID- ները, ասեղնաբուժությունը, McKenzie- ի վարժությունները (ինչպես նաեւ այլ վերադարձի վարժություններ) եւ, իհարկե, ջերմաստիճանային բուժում:
Հետազոտողները հարցնում էին հետեւյալ հարցերին.
- Որոնք են սուր ցածր մեջքի ցավի համար բանավոր դեղորայքային բուժման հետեւանքները:
- Որոնք են տեղային ներարկման հետեւանքները ցածր ցածր ցավով:
- Որոնք են ոչ դեղերի բուժման հետեւանքները սուր ցածր մեջքի ցավի համար:
Ինչ վերաբերում է ջերմաստիճանի ուսումնասիրությանը, վերանայումը գտնում է չափավոր որակի ապացույցներ, որ վնասվածքից հետո 5 օր անց ջերմության փաթեթը օգտագործելը կարող է թեթեւացնել ցավը: Նույնը նույնն է, հեղինակները նշում էին, որ ընդհանուր առմամբ նրանք չեն գտել բավարար ապացույցներ, որպեսզի դատեն ցանկացած ջերմաստիճանի բուժման արդյունավետությունը:
Գործունեությունը կարող է լինել ձեր լավագույն խաղադրույքը
Թերեւս ավելի հետաքրքիր էր, որ վերանայման արդյունքում հայտնաբերվել է «ակտիվ մնալու խորհրդատվություն» վնասվածքից հետո, կարծես, բերում է լավագույն ազդեցություն գործողության եւ ցավազրկման առումով: Օրինակ, հեղինակները եզրակացրեցին, որ ակտիվ մնալը զգալիորեն կրճատվել է հիվանդային արձակուրդի, ինչպես նաեւ քրոնիկական անաշխատունակության, մինչեւ 1 տարի `ավանդական բուժման համեմատ
Եվ 2006 թ. Cochrane Review- ը, «Կոճրենի վերանայումը մակերեսային ջերմության կամ ցուրտ ցածր ցածր ցավի համար», ջերմային փաթեթավորող թերապիայի մի քանի հետազոտության մեջ չափավոր վկայություն գտավ որպես կարճ ժամկետում ցավի եւ հաշմանդամության նվազեցման միջոց: Սա ճիշտ էր այն մարդկանց համար, ովքեր վնասվածք ստացան ինչպես սուր, այնպես էլ ցածր աստիճաններում:
Հետազոտողները նաեւ գտել են, որ ավելացնելով վարժությունները հետագա ցածր ցավը եւ բարելավվել են ուսումնասիրության մասնակիցների աշխատանքը:
Վերոհիշյալ BMJ- ի վերանայման նման, Cochrane- ի հեղինակները նշում են, որ սառը ցածր ցավի եւ ցածր հետեւի ցավերի միջեւ եղած ջերմության եւ սառնության միջեւ տարբերությունների միջեւ հակասող վկայության համար սառը ազդեցությունը գնահատելու համար բավարար ապացույց չկա:
Այնպես որ, հիմա եւ առաջիկա ապագայում, այս որոշումն ամենայն հավանականությամբ լավագույնն է, հետեւի ցավ ունեցող անձը: Որը ստիպում է ձեր մեջքը լավ զգալ `ջերմություն կամ սառույց:
Աղբյուրները.
Ֆրանսերեն SD1, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ: A Cochrane վերանայում մակերեսային ջերմության կամ ցուրտ ցածր մեջքի ցավի համար: Ողնաշարի (Phila Pa 1976): 2006 Ապրիլ 20, 31 (9): 998-1006:
McIntosh, G., Hall, H. Հանգիստ ցավ (սուր): BMJ Clin Evid- ը: 2011 թ.