Էքստրա քաշը բարձրացնում է ռիսկը
Առողջապահության ազգային ինստիտուտների տվյալներով, ամերիկացիների մեծահասակների ավելի քան 65 տոկոսը գերակշռում է կամ գերակշռում: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում գիրության աստիճանը աստիճանաբար բարձրանում է: Լրացուցիչ կշիռը մեծացնում է լուրջ առողջական խնդիրների առաջացման հնարավորությունները, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, կաթվածը, որոշակի տեսակի քաղցկեղը, ինչպես նաեւ շաքարախտը:
Մեր երկրում տիպի 2 շաքարային դիաբետի տարածվածությունը նույնպես աճում է, կապված գիրության աճի հետ:
Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան գնահատում է մոտավորապես 21 միլիոն մարդու շաքարային դիաբետ, որոնցից 54 միլիոնը շաքարախտով հիվանդ է: Դիաբետիկ շաքարախտը պայման է այն բանի, որ ծխացող արյան գլյուկոզա մակարդակը բարձրանում է, սակայն դեռեւս չի գրանցվել 2-րդ դիաբետի համար սահմանված մակարդակով :
Կտրում է ճարպը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է մեծ տարբերություն ունենալ, եթե մարդիկ աշխատում են կորցնել իրենց մարմնի քաշի միայն 5-ից 7 տոկոսը: Շատերի համար դա աշխատում է մոտ 7-10 ֆունտ: Նույնիսկ եթե որեւէ մեկը արդեն շաքարախտ ունի, կորցնում է չափավոր քանակությամբ քաշը, կարող է կտրուկ դանդաղեցնել հիվանդության առաջընթացը: Արյան ճնշումը եւ խոլեստերինի մակարդակը նույնպես օգուտ են բերում, երբ մարմնի քաշի այս փոքր մասն է կորչում:
Դա ոչ թե որքան մարդ է կշռում, այլ այնտեղ, որտեղ նրանք կրում են քաշը, ինչը նրանց ավելի մեծ ռիսկի է բերում առողջական խնդիրների համար: Մարդիկ, ովքեր ունեն իրենց կախվածության շուրջ կշիռը `« խնձորի ձեւը », ավելի հավանական է, որ տառապում են գիրության հետ կապված խնդիրներից, քան թե« տանձի »ձեւավորողը կամ ավելի շատ կշիռ ունի իրենց կծու եւ բշտիկներում:
Շագանակագեղձի եւ ինսուլինի դիմադրություն
Տիպ 2 շաքարախտը կապված է ինսուլինի դիմադրության հետ : Ինսուլինը կարեւոր հորմոն է, որն ապահովում է գլյուկոզի (շաքար) մեր բջիջներին: Երբ մարդը ավելորդ քաշ է, մարմնի բջիջները դառնում են ավելի զգայուն, ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինը: Կան մի քանի ապացույցներ, որ ճարպային բջիջները ավելի դիմացկուն են ինսուլինին, քան մկանային բջիջները:
Եթե մարդը ավելի շատ ճարպային բջիջներ ունի, քան մկանային բջիջները, ապա ինսուլինը դառնում է ավելի քիչ արդյունավետ, եւ գլյուկոզան շարունակում է արյան մեջ շրջանառել, փոխարենը բջիջներին ներգրավելու համար, որպես էներգիա:
Ապրիր ավելի առողջ, ավելի երկար ապրիր
Քաղցկեղով կամ գիրկով հարուցված այլ առողջական ռիսկերը ներառում են անցողիկ միզապարկի խնդիրներ, արտրիտի որոշակի տեսակներ, GERD ( gastroesophageal reflux հիվանդություն ), թոքային հիվանդություններ, ինչպիսիք են քնի apnea կամ լյարդի հիվանդությունները: Կշեռքները, անշուշտ, թիրախ են քաշից կորցնելու եւ առողջ ապրելակերպի օգտին: Այսպիսով, շատ լուրջ հիվանդություններ կարող են կանխվել կամ, գոնե հետաձգվելով, նորմալ քաշի գնալով:
Աղբյուրները.
Քաշ-հսկողության տեղեկատվական ցանց: Դու գիտես, որ ավելորդ քաշի առողջական ռիսկերը . Նոյ. 2004 ԱՄՆ-ի Առողջապահության եւ մարդու ծառայությունների բաժին: 23 Հոկտեմբեր 2006
«Շաքարախտի վիճակագրություն»: Շաքարախտի եւ շաքարախտի ընդհանուր տարածվածությունը: 2005 թ. Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: 23 Հոկտեմբեր 2006
Սնուցման աղբյուրը: Առողջ քաշ 2006 թ. Հարվարդի հանրային առողջության դպրոց: 25 հոկտեմբեր 2006 թ