Ինչպես դիետիկ եւ զորավարժությունները նվազեցնում են 2-րդ դիաբետի ռիսկը

Դիաբետի կանխարգելմանն ուղղված դեղամիջոցներ

Դիաբետի եւ երեխայի ուռուցքային հիվանդությունների ազգային ինստիտուտի (NIDDK) հետազոտության համաձայն, նախորդ տարիների ախտորոշված ​​մարդիկ կարող են նվազեցնել շաքարախտի 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի առաջացման ռիսկը `իրականացնելով կանոնավոր կերպով եւ կորցնելով ընդամենը հինգ տոկոսից մինչեւ 7 տոկոսը:

Արդյունքները վերահաստատում են գիրության եւ կենսակերպի լուծման անհրաժեշտությունը, որպես շաքարային դիաբետի ռիսկի նվազեցման հիմնական գործոններ, այլ ոչ թե հենվելով թմրամիջոցների վրա, որոնք կարող են ավելի քիչ արդյունավետ լինել նախապայմանը:

Փաստեր նախադիաբետի մասին

Միացյալ Նահանգներում նախադիաբետի տարածվածությունը, որը սահմանվում է բարձր ծխացող գլյուկոզայի մակարդակների կամ գոլորշիների հանդուրժողականության բարձր մակարդակով , գերազանցում է 56 միլիոնը: Դրանցից մեծամասնությունը դեռ պետք է ախտորոշվի: Ընդհանուր առմամբ, տիպի 2 շաքարային դիաբետի տարածվածությունը պայմանավորված է կրծքագեղձի եւ մետաբոլիկ սինդրոմի աճող տեմպերով `ինչպես երիտասարդ, այնպես էլ հին ամերիկացիների շրջանում:

Ամերիկյան շաքարային դիաբետը ներկայումս առաջարկում է, որ նախադիաբետիկ հիվանդություն ունեցող անձինք կարողանան խորհրդատվություն ստանալ եւ աջակցություն ցուցաբերել այնպիսի փոփոխվող գործոնների համար, ինչպիսիք են դիետան, սնունդը, ծխելը եւ ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը: Բարձր ռիսկի ենթարկված անձինք կարող են նաեւ դեղորայք սահմանել, որպեսզի խուսափեն 2-րդ շաքարախտի առաջընթացից:

Հաշվի առնելով այս առաջարկությունները, ճիշտ ինչպես են արդյունավետ դիետան եւ վարժությունները, որոնք ձեռնարկում են խուսափել շաքարախտով դեղորայքի ընդունումից:

Ուսումնասիրությունը գնահատում է ապրելակերպի եւ դեղորայքի մասին

NIDDK- ի ուսումնասիրությունը նպատակ ուներ պարզել, թե արդյոք 2-րդ դիաբետը կարող է խուսափել կամ հետաձգվել կամ դիետայի, վարժությունների կամ դիաբետի դեղորայքի օգտագործմամբ :

Մասնակիցները բաժանվեցին երեք խմբերի, այդ թվում, մեկ հսկող խումբ, որը ոչնչացրեց, իրականացրեց, ոչ դեղամիջոց տվեց:

Մասնակիցների առաջին խումբը հետեւեց խիստ ցածր ճարպ / ցածր կալորիականությամբ դիետային եւ իրականացնում է շաբաթական 150 րոպե (կոտրված է 30 րոպե բլոկների, շաբաթական հինգ օր):

Յուրաքանչյուր մարդ հանձնարարված էր կորցնել ընդհանուր մարմնի քաշի յոթ տոկոսը: (Օրինակ, 200 ֆունտ կին կստանա 14 ֆունտ կորցնել 186 ֆունտի վերջնական քաշի համար):

Երկրորդ խումբը նշանակվել է օրական 850 միլիգրամ շաքարային դիաբետի Glucophage դեղորայքը (metformin), օրական երկու անգամ: Երրորդ խումբը ստացել է ակտիվ պլեբա: Չնայած այս երկու խմբերի տրամադրվել են տեղեկություններ դիետիկ եւ վարժությունների մասին, ոչ խորհրդատվություն ստացան, ոչ էլ կոնկրետ նպատակներ:

Ուսումնասիրության ավարտին NIDDK- ի քննիչները հայտնել են, որ իրենց մարմնի քաշի հինգ տոկոսից յոթ տոկոսը կորցրած անհատները նվազեցրել են իրենց տիպի 2 շաքարախտի ռիսկը 58 տոկոսով: Ընդ որում, նրանք, ովքեր տրամադրված էին միայն Գլյուկաֆագին, ունեցել են միայն 31 տոկոս նվազեցված ռիսկ:

Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դիետան եւ ֆիզիկական գործունեությունը կարող են ոչ միայն կանխել կամ շտկել շաքարախտը, այլեւ վերականգնել նորմալ գլյուկոզի մակարդակը այն մարդկանց նկատմամբ, որոնք նախկինում փորձել են գլյուկոզայի անբավարարության հանդեպ:

ԱՄՆ-ում ավելի քան 21 միլիոն մարդ ապրում է շաքարային դիաբետով, 95 տոկոսը `տիպի 2 շաքարախտով: Անսպասելիորեն, ճարպակալումը խոշոր ռիսկային գործոններից մեկն է, որը մեծացնում է տիպի 2 շաքարային դիաբետի վտանգը 500 տոկոսով: Ռիսկի այլ գործոններ ներառում են նստակյաց կենսակերպը , էթնիկությունը եւ շաքարախտի ընտանեկան պատմությունը :

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: «Շաքարախտի 2017-ի բուժման չափանիշները»: Շաքարախտի խնամք: 2017; 40 (Լրացուցիչ 1): S11-S87: ISSN 0149-5992 :

> Tuso, P. "Prediabetes- ը եւ ապրելակերպի ձեւափոխումը. Կանխարգելելի հիվանդության կանխարգելման ժամանակ": Պերմի J. 2014, 18 (3): 88-93: DOI: 10.7812 / TPP / 14-002: