Տիպ 2 դիաբետի համար շատ ռիսկային գործոններ կան: Նրանցից ոմանք գալիս են մեր ընտանեկան պատմությունից եւ գենետիկայից, եւ այդպես են միշտ մեզ հետ, բայց ոմանք կարող են շրջվել, որպեսզի օգնի հակադարձել կամ կանխել տիպի 2 շաքարախտը: Ինչ են նրանք եւ ինչ կարող ենք անել, որպեսզի նվազեցնենք վտանգը:
1 -
ԳիրությունՏիպ 2 դիաբետի համար թիվ մեկ ռիսկի գործոնը գիրություն է: Առողջության վիճակագրության ազգային կենտրոնը նշում է, որ մեծահասակների 30% -ը սաստիկ է: Դա 60 միլիոն մարդ է: Ավելի մեծ քաշը նշանակում է ինսուլինի դիմադրության ավելի բարձր ռիսկ, քանի որ ճարպը խանգարում է ինսուլինի օգտագործման մարմնի կարողությանը: Նույն հետազոտության համաձայն, ծանր քաշային երեխաների թիվը կրկնապատկվել է 1980 թ.-ից: Երկրորդային շաքարախտով ախտորոշված երեխաների թիվը նույնպես աճել է:
2 -
Սանդղակ LifestyleՎիրաբույժի ֆիզիկական ակտիվության եւ առողջության մասին զեկույցը (ԱՄՆ, 1996 թ.) Նշում է, որ « նստակյաց կենսակերպը առողջությանը վնասում է եւ պատասխանատվություն է կրում աճող գիրության խնդիրների համար»: Անգործությունը եւ ավելորդ քաշը լինում են ձեռքի մոտ, տիպի ախտորոշման նկատմամբ: Մկանային բջիջները ունեն ավելի շատ ինսուլինային ընկալիչներ, քան ճարպային բջիջները, այնպես որ մարդը կարող է նվազեցնել ինսուլինային դիմադրությունը: Ավելի ակտիվ լինելը նույնպես նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը `օգնելու ինսուլինը ավելի արդյունավետ լինել: Դա հաղթանակ է:
3 -
Առողջ ուտում սովորություններԴիաբետի 2-րդ տիպի ախտորոշված մարդկանց 90% -ը ավելորդ քաշ է: Անառողջ ուտելը հիմնականում նպաստում է գիրացմանը: Շատ յուղ, բավարար մանրաթել եւ շատ պարզ ածխաջրեր բոլորն էլ նպաստում են շաքարախտի ախտորոշմանը : Ուտելու իրավունքը կարող է շրջանցել ախտորոշումը եւ հակադարձել կամ կանխարգելել Type 2- ը:
4 -
Ընտանեկան պատմություն եւ գենետիկաՊարզվում է, որ մարդիկ, ովքեր ունեն ընտանիքի անդամներ, որոնք հայտնաբերվել են տիպ 2 շաքարախտով, ավելի մեծ ռիսկի են ունենում դրանք զարգացնելու համար: Աֆրիկացի ամերիկացիները, ամերիկացիները եւ ամերիկացիները բոլորն ունեն ավելի բարձր տիպի շաքարային դիաբետի նորմալ տեմպը: Գոյություն ունեցող երկու տիպի գենետիկական մոտեցումը ախտորոշման երաշխիք չէ: Լեյբլեքսը կարեւոր դեր է խաղում շաքարախտի ստացման համար:
5 -
Ավելի բարձր տարիքՍա տխուր, բայց իրական փաստ է: Ավելի շատ ենք հասնում, այնքան մեծանում ենք տիպի 2 շաքարային դիաբետի վտանգը: Նույնիսկ եթե տարեց մարդը բարակ է, նրանք դեռեւս կարող են դիաբետ ստանալու համար: Գիտնականները տեսնում են, որ ենթաստամոքսային գեղձերը ճիշտ են մեզ հետ, եւ ինսուլինի պես չենք պակասում, ինչպես դա արեց, երբ մենք փոքր էինք: Բացի այդ, քանի որ մեր բջիջները տարիքի են, նրանք էլ ավելի դիմացկուն են ինսուլինին:
6 -
Բարձր արյան ճնշումը եւ բարձր խոլեստերինըԱյս երկու վատ տղաները շատ հիվանդությունների եւ պայմանների, այդ թվում `տիպի 2 շաքարային դիաբետի վտանգավոր գործոններից են: Ոչ միայն նրանք վնասում են ձեր սրտի անոթները, բայց դրանք երկու հիմնական բաղադրիչ են մետաբոլիկ սինդրոմում, ախտանշանների կլասեր, ներառյալ գիրություն, բարձր ճարպային դիետա եւ վարժությունների բացակայություն: Մետաբոլիկ սինդրոմ ունենալը մեծացնում է սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի եւ շաքարային դիաբետի վտանգը:
7 -
Շաքարախտի պատմությունՀամաճարակային շաքարախտը ազդում է բոլոր հղի կանանց մոտ 4% -ի վրա: Այն սկսվում է, երբ պլասենցայից հորմոնները դարձնում են մոր ինսուլինը: Շամպունի շաքարախտ ունեցող շատ կանայք զարգացնում են շաքարային դիաբետի 2 տարին: Նրանց երեխաները նույնպես վտանգում են շաքարային դիաբետի առաջացման համար: