Շաքարախտի ախտորոշումից հետո

Շաքարային դիաբետ ունեցողը նման է ութոտնուկի ղեկավարմանը: Չկա ոչ միայն մեկ կտրվածք, եւ չոր եղանակով հիվանդանալու հետ կապված բոլոր իր տարբեր մասերի պատճառով: Սկզբում դա կարող է թվալ, որ ձեզ վրա նետված տեղեկատվության գերակշիռ մասը: Կան դեղեր, սննդակարգեր եւ ժամանակացույցներ: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես գործել բժշկական սարքավորումներ, ինչպիսիք են գլյուկոմետրերը կամ գուցե ինսուլինի պոմպը:

Կարող եք իմանալ, թե ինչպես ինսուլին ներարկումներ տալ:

• Ինչպես օգտագործել գլյուկոմետրը
• Ինչպես անոթային ներարկումը տալ

Այն չի փոխում, թե ով եք դուք:

Նախ, խորը շունչ քաշեք: Հասկացեք, որ դեռ դուք եք, եւ ժամանակի ընթացքում շաքարախտը կդառնա ձեր կյանքի միակ բեկոն, եւ ամեն ինչ, ի վերջո, կհամապատասխանի ձեր ապրելակերպին: Շաքարային դիաբետի վրա կարելի է ձեռք բերել եւ երկար ու առողջ կյանքով ապրել:

• Իրական կյանքը շաքարախտով - հանդիպեք Մարսային
• Քրոնիկ հիվանդությամբ պայմանավորված
• Խոսեք ձեր առողջության համար

Ծալքավոր ութոտնուկը.

Դուք չունեք դա միայնակ: Ձեր անհատական ​​առողջապահական թիմը հավաքելը ձեզ դնում է վերահսկողության տակ: Ձեր թիմի վրա գտնվողը մինչեւ ձեզն է: Որոշ հնարավորություններ.

• Ձեր առաջնային MD- ն կարող է օգնել ձեր համակարգը կարգավորելու համար:
• Շաքարախտը էնդոկրին համակարգի հիվանդություն է: Էնդոկրինոլոգը կարող է օգնել ձեզ տեսնել մեծ պատկերը:
• A nutritionist / dietician կարող է օգնել պարզել լավ սնունդ ծրագիրը:
• Աչքի բժիշկ: Ռետինոպաթիան կարող է լուրջ բարդություն լինել:

• Դիաբետիկ դիաբետի մանկավարժը (CDE) կարող է սովորեցնել ձեզ անհրաժեշտ հմտություններ:

• Ձեր անձնական առողջապահական թիմի հավաքում
• Ախտորոշվել է շաքարախտով Մի Panic

Իմացեք ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակները:

Ստուգեք ձեր արյան շաքարը օրական մի քանի անգամ: Առաջին բանը առավոտյան, ճաշից առաջ, սնունդից եւ անկողնումից առաջ: Նաեւ ցանկացած ժամանակ, երբ դուք զգում եք, որ ձեր արյան շաքարը չի կարող լինել «ճիշտ»:

• Պահեք ձեր բոլոր արյան գլյուկոզի համարները եւ ինչ ժամանակ եք ստուգել դրանք:
• Պահպանեք սննդի օրագիր, թե ինչ եք ուտում, որքան ուտում ու երբ ուտում եք:

Ձայնագրությունները լավ են պահվում, քանի որ նրանք ձեզ եւ ձեր բժշկին շատ բան են ասում, թե ինչպես եք անում, եւ արդյոք դեղամիջոցներն ու ինսուլինային ժամանակացույցը ձեզ համար լավագույն դոզան են:

• 5 Լավ պատճառներ ստուգելու ձեր արյան շաքարը
• Արյան գլյուկոզի մոնիտորինգ

Վերցրեք ձեր բժշկությունը.

Կարեւորն այն է, որ ձեր դեղերը վերագրվեն, նույնիսկ եթե ավելի լավ եք զգում: Նրանք պահում են ձեր արյան շաքարի մակարդակը լավ տիրույթում, այնպես որ կարող եք նվազեցնել երկարատեւ բարդությունների ռիսկը, ինչպես նյարդային վնասը, կուրությունը կամ երիկամների անբավարարությունը:

Եթե ​​դուք Տիպ 1 եք, ապա ձեզ հարկավոր է ձեր ինսուլինը սահմանել, ոչ միայն օգնելու երկարատեւ բարդությունների հետաձգմանը, այլեւ արյան գլյուկոզայի անչափ վտանգի առաջացմանը, որը կարող է հանգեցնել դիաբետիկ ketoacidosis (DKA) , կյանքի սպառնալով արտակարգ իրավիճակներին:

• Oral դեղամիջոցներ. Ինչ կա այդտեղ:
• Ինսուլինի դերը 1-ին շաքարային դիաբետի մեջ
• Տիպ 2 դեղամիջոցներ

Պլանավորեք ձեր ուտելիքները.

• Ինչ է ուտում. Ածխաջրերի, սպիտակուցների եւ ճարպերի լավ հավասարակշռություն: ԶՀԳ-ն ունի փոխանակման ցուցակ, որը կարող է օգտակար լինել որոշելու համար, թե ինչ չափով է անհրաժեշտ carbs, proteins եւ ճարպեր:
• Երբ ուտել. Փորձեք ուտել նույն ժամանակ ամեն օր: Սա օգնում է արյան շաքարի մակարդակը մշտական ​​մնալ:

• Որքան ուտել: Օգտագործեք բաժնի հսկողությունը `անհրաժեշտ սննդանյութերի հավասարակշռություն ստանալու համար:
• Խորհրդակցեք դիետիկ կամ սննդարար մասնագետի հետ `օգնելով ձեզ լավ սնուցման վերաբերյալ եւ գտնել այնպիսի ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր պահանջներին:

• Շաքարախտի դիետայի ուղեցույցներ
• Որտեղ է շաքարավազը թաքցնում
• Ստացվեց բավարար մանրաթել:

Ստացեք ձեր վարժությունը.

Գտնել մի զորավարժություն, որը դուք ցանկանում եք դա անել, որը տեղավորվում է ձեր կյանքում:

• Զորավարժությունները օգնում են քաշի կորստի հետ:
• Զորավարժությունները կարող են մեծացնել տիպի 2 շաքարախտի ինսուլինային ընկալիչների արդյունավետությունը:
• Զորավարժությունները կարող են նվազեցնել անմիջապես արյան շաքարը ինչպես տիպի 1-ին, այնպես էլ տիպի 2-ում
• Զորավարժությունները կարող են բարելավել ձեր տրամադրությունը:

• Վիրաբուժություն, երբ դուք ունեք շաքարախտ

• Պատրաստվելու պատրաստակամություն