Իմացեք, թե ինչպես կարելի է ձեր հսկողության տակ վերցնել ձեր շաքարախտը
Շաքարախտը քրոնիկ վիճակում է, որը պետք է ամեն օր մասնակցի, բայց երբեմն մարդիկ ասում են, որ շաքարախտով հիվանդները չեն կարողանում «զգալ այլ տարբերակ» եւ հաճախ շաքարախտի ախտանշանները շփոթել ուրիշի հետ: Արդյունքում, նրանք չեն կարող լուրջ հիվանդություն ստանալ կամ հնարավոր չէ նույնիսկ անտեսել դրանք: Թերեւս դա այն պատճառներից մեկն է, որի 29.1 միլիոն մարդը կարծում է, որ շաքարային դիաբետ է ունեցել, իսկ 8,1 միլիոնը դեռեւս անհայտ է:
Ձեր դիաբետին չմասնակցելը կամ նշանները եւ ախտանիշները անտեսելը կարող են հանգեցնել լուրջ հետեւանքների: Ժամանակի ընթացքում բարձր արյան շաքարը կարող է ազդել աչքերի, սրտի, երիկամների եւ ոտքերի նյարդերի վրա: 2-րդ կարգի շաքարային դիաբետով մարդիկ, հատկապես անվստահելի Type 2 շաքարային դիաբետը, նույնպես գտնվում են սրտի հիվանդությունների եւ ծայրամասային անոթային հիվանդությունների ռիսկի բարձրացման վրա:
Այս հիվանդությունը լրջորեն ընդունելը կարեւոր է առողջ ապրելակերպի եւ հետագա բարդությունների կանխարգելման համար: Լավ լուրը այն է, որ երբեք ուշ չէ դիաբետի խնամքի համար: Անկախ նրանից, թե դուք արդեն ախտորոշվել եք շաքարախտով, երկար տարիներ ապրել եք դրա հետ, կասկածում եք, որ կարող եք շաքարախտով հիվանդ լինել կամ շաքարախտի առաջացման վտանգի տակ եք, այսօր կարող եք վերահսկել ձեր կյանքը:
Ինչպես ճանաչել նշանները եւ ախտանիշները.
Եթե դուք զգում եք չափից ավելի հոգնած, ծարավ կամ նյարդայնացնում եք ավելի հաճախ, քան նախկինում, դրանք կարող են նախազգուշացվել շաքարախտի նշաններից: Եթե դուք ունեք շաքարախտի ընտանեկան պատմություն կամ ավելաքաշ է, կարող եք վտանգված լինել:
Իմացեք, թե ռիսկային գործոնները մեծացնում են շաքարախտը եւ ինչպես ճանաչել շաքարախտի նշանները եւ ախտանիշները.
Տիպի 2 շաքարախտի նշանները եւ ախտանիշները
Ինչ անել, եթե դուք նոր ախտորոշեք.
Եթե դուք նոր շաքարախտով ախտորոշվեք , ապա դա կարող է լինել դժվար բան: Ձեր ստացած կրթությունը կարող է թվալ, որ չափազանց մեծ եւ անհնար է հավատարիմ մնալ, բայց աստիճանաբար փոքր փոփոխություններ կատարելը կօգնի ձեզ վերահսկողություն ստանալու եւ ձեր կյանքը շրջանցելու համար:
Իսկ շաքարախտի ախտորոշումը մահապատիժ չէ: Շաքարային դիաբետի ինքնուրույն կառավարման եւ ճիշտ գործիքների շնորհիվ դուք կարող եք նույնիսկ շաքարախտը փոխել:
Եղեք ոգեշնչված այս հաջողությունների պատմություններից. Կարող եք հակադարձել 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Ինչ անել, եթե երկար ժամանակ շաքարախտ եք ունեցել:
Եթե երկար տարիներ շաքարախտ եք ունեցել, ապա կարող է թվալ, որ այլեւս ոչինչ չի կարող օգնել, որպեսզի ձեր թվերը վերահսկվեն: Կա մի բան, որ ավելի շատ կարող է անել, գուցե դուք դեռ չեք գտել լուծումը: Հանդիպում վավերացված դիաբետի մանկավարժի հետ կարող է օգնել ձեզ սովորել հասկացություններն ու խորհուրդները, որոնք դուք նախկինում երբեւէ չգիտեիք: Պարզեք, թե ինչպիսի հանդիպում եք ունեցել շաքարախտի հավաստագրված դասախոսի հետ:
Ինչ պետք է ակնկալել ձեր այցի ընթացքում հավաստագրված շաքարախտի վարպետի հետ
Ստուգեք ստեղնը.
Եթե դուք ապրում եք անվերահսկելի շաքարախտով կամ նոր ախտորոշմամբ, բայց պարզապես չի կարող թվալ, որ գլուխը ամբողջը շրջապատում է, խորը շունչ քաշեք եւ օգնություն խնդրեք: Ձեր առաջնային բժշկի հետ հանդիպման ժամանակացույցը կամ սիրելիին խնդրեք առողջ ուտելիք պլան սկսել կամ պլանավորել ձեզ հետ: Հիպերգլիզմի, բարձր արյան շաքարի հետ ապրելը վտանգավոր է: Եվ նույնիսկ եթե դուք վատ չեք զգում որեւէ մեկի համար, դա չի նշանակում, որ դուք էլ լավ եք զգում:
Դուք ավելի լավ կզգաք ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկապես, եթե ձեր թվերը ստանում են հսկողության ներքո: Իրականում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ ավելի լավ կզգաք, ժամանակին, որ չես հավատում, որ այդքան երկար ժամանակ վատացել ես: Ես խորհուրդ եմ տալիս շատ մարդկանց, որոնց արյան շաքարի կրճատումները ոչ միայն օգնել են նրանց ավելի լավ HbA1c ունենալու , այլեւ ավելացրել են իրենց էներգիան, բարելավված քունը , կրճատման նշանները նվազեցում, մի քանի անուն: Վերահսկողության համար երբեք ուշ չէ:
Ահա մի քանի հիանալի միջոցներ `աջակցություն ստանալու համար.
Իմացեք, թե ինչպես հաղթահարել շաքարախտը միասին
Դիաբետի խոսակցությունների քարտեզի դասակարգ
Դիաբետի եւ դեպրեսիայի միջեւ կապը
Ռեսուրսներ.
Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Շաքարախտի մասին վիճակագրություն: Օգոստոսի 31, 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/