Շաքարախտի պատճառները եւ ռիսկի գործոնները

Տիպիկ 2 շաքարախտի պատճառները

Ի տարբերություն 1-ին տիպի շաքարային դիաբետի , որտեղ պատճառը ամբողջովին դուրս է մղում այն ​​մարդկանց վերահսկողությանը, տիպի 2 շաքարային դիաբետի պատճառները երկուսն էլ կարող են ազդել (ձեր գործունեության մակարդակը, ձեր դիետան) եւ այն բաները, որոնք դուք չեք կարող (ձեր ազգությունը, ձեր ընտանիքի պատմություն). Ժամանակի մեծ մասը մարդիկ զարգացնում են շաքարային դիաբետը `համադրություն ունենալով, եւ, թերեւս, մասամբ, քանի որ սովորական է ընտանիքները զարգացնել նույն կամ համանման ապրելակերպը:

Կարեւոր է հաշվի առնել ձեր շաքարային դիաբետի այս բոլոր հնարավոր պատճառները, եթե դուք ախտորոշվել եք եւ աշխատել այն փոփոխելու համար, որոնք կարող եք ազդեցություն ունենալ: Եթե ​​շաքարախտը լուրջ չի ընդունվում, ապա անսպասելի արյան շաքարավազը կարող է զգալի վնաս հասցնել մարմնի փոքր եւ մեծ արյան անոթների, ինչը հանգեցնում է աչքի , սրտի , երիկամների եւ անոթային հիվանդությունների: Դա, անշուշտ, նույնքան կարեւոր է իմանալ 2-րդ շաքարախտի պատճառները, եթե դուք չեք ստացել ախտորոշում, այնպես որ դուք կարող եք փոփոխություններ կատարել, հուսալով, որ կանխել որեւէ մեկը ձեր ապագայում:

• Վիկտորինային. Ինչպիսի վտանգ կա տիպի 2 շաքարախտի համար:

• Bipolor Disorder դեղամիջոցները կարող են բարձրացնել Metabolic սինդրոմի ռիսկը

Սնուցում: Շագանակագեղձը շաքարախտի հիմնական պատճառներից մեկն է : Ավելորդ ճարպ ունեցող ձեր բջիջները դառնում են ինսուլինին դիմակայող, ձեր հորմոնը պետք է լավ արյան շաքարեր պահպանի: Եթե ​​ձեր բջիջները պատշաճ կերպով չեն օգտագործում ինսուլինը, էներգիան օգտագործելու համար անհրաժեշտ շաքարը կմնա արյան մեջ, բարձրացնելով ձեր արյան շաքարը եւ, ի վերջո, տանելով շաքարախտ: Ժամանակի ընթացքում սա կարող է առաջացնել աչքերի, սրտի, երիկամների եւ ոտքերի բարդություններ:

Կորցնելով քաշը կարող է օգնել ձեզ օգտագործել ինսուլինը եւ կանխել սրտի հիվանդությունների եւ արյան բարձր ճնշման ձեր վտանգը: Եթե ​​դուք կորցնում եք բավարար քաշը, ապա կարող եք ձեր արյան շաքարավազը ստանալ նորմալ միջակայքում առանց դեղորայքի :

Կշիռը պահպանելը ամենադժվարին մասն է, սակայն առողջ քաշը կարող է նվազեցնել շաքարախտի վերադարձի կամ դրա հետաձգման ռիսկը:

Սովորական ապրելակերպ. Ինչպես այժմ գիտենք, ինսուլինը մեծ դեր է խաղում արյան շաքարի կարգավորմամբ: Զորավարժությունները օգնում են ձեր մարմնին օգտագործել ինսուլինը, ուստի ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը կարող է նպաստել ինսուլինային դիմադրությանը: Զորավարժությունները կարող են բարելավել դա եւ օգնել քաշի կորստին: Առաջարկվում է իրականացնել շաբաթական 150 րոպե: Սկսեք դանդաղ եւ կառուցեք: Եվ հիշեք, դուք պարտադիր չէ, որ միացնել մարզադահլիճը, իրականացնելով, կարող եք իրականացնել դուրս, ձեր սեփական տանը կամ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք աշխատում եք errands: Մի քիչ բաներ անել, օրինակ, աշխատանքի աստիճանները վերցնելը, ավտոկայանումը մեքենայի կանգնեցրեք ձեր նպատակակետից, կամ ձեր հեծանիվը ձգեք գնացք գնալու փոխարեն աշխատելու համար: Բոլոր գործողությունները հաշվում են :

Գենները. Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիայի կարծիքով, 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը ավելի ամուր կապ ունի ընտանեկան պատմության եւ տոհմի միջեւ, քան 1-ին տիպը, թեեւ դա նույնպես կախված է շրջակա միջավայրի գործոններից: Երբ մի երկվորյակ ունի տիպ 2 շաքարախտ, մյուսի ռիսկը առավելագույնը երեքն է չորրորդում:

Ցավոք, մենք չենք կարող վերահսկել մեր գեները: Բայց մենք կարող ենք վերահսկել մեր ապրելակերպը: Եթե ​​դուք ինչ-որ մեկին, ով ունի ընտանեկան շաքարային դիաբետի պատմություն եւ առողջ ապրելակերպ, ապա կարող եք երբեք շաքարախտ չունենալ: Անկախ նրանից, առողջ ապրելակերպը լավ է ձեզ համար:

Տարիքը. Ինչպես տարիքը, շաքարախտի ձեր ռիսկը մեծանում է: Իհարկե, ոչինչ չի կարող անել, որպեսզի ժամանակն անցնի, բայց կարող եք առողջ ընտրություններ կատարել եւ շարունակել ակտիվ մնալ: Պահպանեք կանոնավոր բժիշկների նշանակումները, որպեսզի մնաք առողջության վրա: Համոզվեք, որ դուք գիտեք ձեր ABC- ները `A1c (երեք ամիս միջին արյան շաքար), արյան ճնշում եւ խոլեստերին:

Մրցում. Որոշակի ցեղեր ավելի մեծ ռիսկի են առաջացնում շաքարախտի զարգացման համար, գուցե գենետիկական դիմադրության պատճառով: Բայց ավելի հավանական է դիաբետի զարգացումը, եթե դուք աֆրիկյան ամերիկացի, մեքսիկական ամերիկացի, ամերիկյան հնդիկ, բնիկ Hawaiian, Pacific Islander եւ ասիական ամերիկացի, հատկապես եթե դուք ավելաքաշ եւ նստակյաց եք:

Շաքարախտով տառապող մարդկանց փոխպատվաստումը. Շաքարախտով հիվանդները դառնում են ինսուլին, սակայն շաքարախտը հաճախ անորոշ է դառնում, քանի որ նրանք սկսում են պակաս եւ պակաս հորմոն: Բացի դրանից, շաքարախտ ունեցող մարդիկ հաճախ չեն կարող օգտագործել ինսուլին այնպես, ինչպես առանց շաքարախտի առաջացնում է արյան շաքարավազ :

Ինսուլինի օգտագործման եւ հետագա վնասները կանխարգելելու լավագույն միջոցը ձեր արյան շաքարի հսկողության ներքո է: Ամերիկյան շաքարախտային ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս, որ ծխախոտի արյան շաքարը 80-130 մգ / դլ է եւ ճարպի արյան շաքարավազից հետո (մոտ երկու ժամ) `<180 մգ / դլ: Դա կարող է տարբեր լինել անձից մարդուն, կախված տարբեր գործոններից: Քննարկեք ձեր արյան շաքարի թիրախները պետք է լինեն ձեր բուժաշխատողի հետ:

Դիաբետի այս պատճառներից մի քանիսը դիմում են ինձ: Արդյոք ես պետք է նայենք որեւէ ախտանիշի:

Ցավոք, շատերը կարող են տարիներ ու տարիներ անցել առանց շաքարախտի որեւէ ախտանիշի զգալ: Ամենատարածված ախտանշանները ներառում են .

• Բորբոքման ավելացում
• Սովի աճը
• Բարձրացրեց ծարավը
• Հանգստություն
• Լուռ տեսլականը
• Կրճատում / բորբոքումներ, որոնք դանդաղ են բժշկում
• Ձգում / ցավը կամ թմրությունը ձեռքերում եւ ոտքերում

Եթե ​​շաքարային դիաբետի որոշ պատճառներ են կիրառվում, եւ դուք զգում եք այս ախտանիշներից որեւէ մեկը, անպայման բերեք այն ձեր բժշկի ուշադրությանը: Այսինքն, դուք չեք կարող ենթադրել, որ որեւէ ախտանիշ չի նշանակում որեւէ խնդիր: Կրկին, մշտապես պահեք ձեր հերթական ստուգումները, որպեսզի կարողանաք շաքարային դիաբետ առաջացնել:

• Պատրաստի ախտորոշումից հետո պարզ փոփոխություններ

• Ձեր երեխան ունի շաքարախտի ախտանիշներ:

Խոսք

Այն կարող է զգալ հաղթելու սովորելու համար, որ շաքարային դիաբետի որոշ պատճառներ կան, որոնք դուք չեք կարող ազդել: Կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ կարող եք ունենալ: Lifestyle- ի փոփոխությունները, ինչպիսիք են կորցնել քաշը, վարժեցնելը եւ առողջ ուտելի ածխաջրածին դիետիկան ուտելը, կարող են դանդաղեցնել կամ կանխել շաքարախտը: Եթե ​​արդեն ախտորոշվել եք, ապա այս կենսակերպի առաջարկություններից եւ դեղորայքի կամ ինսուլինի առկայությունից հետո, եթե դուք ունեք, կարող եք օգնել ձեզ արդյունավետ կառավարել հիվանդությունը եւ կանխել բարդությունները: Ձեռք բերեք ձեր առողջությունը պահպանելու ունակությունը:

Եկեք օգնել ձեզ ձեր ճանապարհին:

Շաքարախտ եւ քաշի կորուստ

Դիաբետի վարման վերաբերյալ բաղադրատոմսեր եւ սննդակարգեր

Զորավարժություններ եւ շաքարախտ

> Աղբյուրներ.

> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Age, Race, Gender եւ Ընտանեկան Պատմություն: http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Հասանելի է 2016 թվականի հուլիսի 13-ին:

> Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիա: Շաքարախտի գենետիկա: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Հասանելի է 2016 թ. Հուլիսի 12-ին: