Ստանդարտ օրերի մեթոդը

Ամեն ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է իմանալ այս բնական ծննդյան վերահսկման մեթոդի մասին

Ստանդարտ օրերի մեթոդը բնական ծննդի պլանավորման ծննդյան վերահսկման մեթոդ է: Այն աշխատում է այն բանի գաղափարից, որ սնունդը ձեր պարարտ օրերի ընթացքում ձեռնպահ կմնա զգալիորեն նվազեցնել հղիության ձեր շանսերը: Ստանդարտ օրերի մեթոդը հիմնված է մի բանաձեւի վրա, որը հավասարակշռում է պակասած հղիությունից արդյունավետ պաշտպանություն ապահովելու անհրաժեշտությունը, իսկ հնարավորինս քիչ օրվա ընթացքում կնոջ պարարտ ժամկետը սահմանափակելու համար:

Պտղաբերության մասին իրազեկման ծննդյան վերահսկման մեթոդները, ինչպես օրինակ Ստանդարտ օրերի մեթոդը, կարող են արդյունավետ կերպով օգտագործել հակաբեղմնավորիչը , ճիշտ օգտագործվելիս : Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Ստանդարտ օրերի մեթոդը կարող է բավարարել տարբեր հատկանիշներով եւ հանգամանքներով տարբեր կանանց կարիքները:

Ինչպես է ստանդարտ օրերի մեթոդը գործում

Ստանդարտ օրվա մեթոդն օգտագործելու համար զույգերը պետք է ձեռնպահ մնան (կամ օգտագործեն պահպանակներ կամ այլ կրկնօրինակի ծննդյան վերահսկողություն) ամեն ամիս ամենաերկար օրերին :

Որպեսզի առավել արդյունավետ լինեն, Ստանդարտ օր մեթոդով զբաղվող զույգերը պետք է ճանաչեն ցիկլի երկարությունը եւ սեռը չկիրառելու կարեւորությունը, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ ovulating . Ընտանեկան բոլոր պլանավորման ընտրանքներից ստանդարտ օրերի մեթոդը պահանջում է խուսափել կամ խոչընդոտի հակաբեղմնավորման օրերից: Այս մեթոդը հաջողությամբ օգտագործելու համար անհրաժեշտ է խուսափել անպաշտպան սեռից 8-ից մինչեւ ցերեկը 19-ը (ընդամենը 12 օր):

Ինչպես բարձրացնել ձեր հաջողությունը

Ստանդարտ օրերի մեթոդների արդյունավետության բարձրացման համար կարող եք օգտագործել CycleBeads- ը:

Դրանք կազմված են 32 գույնի կոդավորված բշտիկների շրջանաձեւ տողերից: CycleBeads- ի օգտագործումը պարզ է. Ամեն օր ռեզերվային ռինգը տեղափոխվում է մեկ կաթիլ, որպես տեսանելի հետեւելու եղանակ, որտեղ դուք գտնվում եք ձեր մարմնավոր շրջանում: Բշտիկների գույները ցույց են տալիս, արդյոք դուք գտնվում եք բերրի կամ անպտուղ օրվա ընթացքում: CycleBeads- ը նաեւ հիանալի միջոց է ձեր ցիկլի երկարությունը վերահսկելու համար, որպեսզի նրանք գտնեն 26-ից 32 օրվա ընթացքում:

Այս մեթոդի մասին ավելին իմանալու համար ես ուսումնասիրել եմ UpToDate- ի մասին մի հոդված, որը շատ բժիշկների եւ հիվանդների կողմից կիրառվող վստահելի էլեկտրոնային տեղեկանքի մասին է: Ըստ UpToDate- ի ,

«Ստանդարտ օրերի մեթոդը (SDM) սահմանում է բերրի օր` օգտագործելով հավանականությունների երկու խմբեր `օվուլյացիայի առումով հղիության հավանականությունը եւ օվուլյացիայի ճիշտ ժամանակի հավանականությունը ցիկլի միջանկյալ կետի նկատմամբ: SDM- ը համապատասխանում է կանանց համար, որոնց menstrual cycles սովորաբար 26-ից 32 օրվա ընթացքում (ցիկլերի մոտ 78 տոկոսը գտնվում է այս շրջանում): Այսպիսով, պոլիկիստական ​​ձվարանների սինդրոմ ունեցող կանայք, ասացվածք ունեցող կանանց կրծքով կերակրող կանայք, որոնք վերջերս ծնված են, եւ կանանց շրջանում menopausal անցումներում հաճախ լավ թեկնածուներ չեն »:

«Քանի որ դեռահասների ցիկլերը սովորաբար կանոնավոր չեն, SDM- ը չի կարող իդեալական լինել նրանց համար: Եթե ունեք որոշակի խնդիրներ, որոնք առաջացնում են անկանոն ժամանակահատվածներ , ինչպես օրինակ` երեխա ունենալը, սկսած menopause կամ շրջանցելու / ժամանակ չունենալու դեպքում, Բացի դրանից, SDM- ը լավ տարբերակ չէ, եթե դուք ունենաք պոլիկիստական ​​ձվարանների համախտանիշ (կանանց սեռական հորմոնների անհավասարակշռություն, որը կարող է առաջացնել փոփոխություններ եւ արհեստական ​​ցիկլի խախտումներ):

Հինգ հարյուր կանայք ուսուցանեցին սովորական օրերի մեթոդ, հետազոտության համար: Հետո այդ կանանց հետեւում էին մինչեւ 13 ցիկլ: Հետազոտված հղիության ցուցանիշը տարեկան 100-ից 100-ից պակաս էր, ճիշտ օգտագործմամբ: SDM- ի սովորական օգտագործված հղիության ցուցանիշը տարեկան 100 կին է կազմում 12-ով: Ներդրեք մեկ այլ տարբերակ, ստանդարտ օրերի մեթոդը 95% արդյունավետ է, ճիշտ օգտագործման համար եւ 88% արդյունավետ է տիպիկ օգտագործման համար:

Պետք է օգտագործել ստանդարտ օրերի մեթոդը:

Ստանդարտ օրերի մեթոդը հաշվարկում է ձեր բերրի օրերը `պարզելով, թե երբ դուք ամենայն հավանականությամբ կվերացնեք: Քանի որ դա ամենատարածվածն է բերրիության իրազեկման մեթոդների օգտագործման համար, կանանց մեծամասնությունը կարող է հաջողությամբ օգտագործել այս մեթոդը:

Դուք կարող եք շատ արագ սովորել այս մեթոդը: Այսպիսով, քանի դեռ ձեր մարմնավոր ցիկլը 26-ից 32 օր է, դուք լավ թեկնածու եք Ստանդարտ օր մեթոդի համար:

Արդյոք դա արդյունավետ է

Ստանդարտ օրերի մեթոդի առաջատար պատճառները, կարծես, ավելի քիչ արդյունավետ են թվում.

• Զույգերը գիտակցաբար վերցնում է անպաշտպան սեռի վտանգավոր օրերի վտանգը:
• Կանայք սկզբում չեն վերահսկել իրենց ցիկլի երկարությունը (դուք կարող եք ունենալ ավելի պակաս կանոնավոր ցիկլեր, քան իրականում առաջին անգամ մտածել եք):
• Եթե ​​դուք հաճախակի ցիկլեր ունեք 26-ից 32 օրվա սահմաններում, այնպես որ, եթե մեկ տարվա ընթացքում դուք ունեք ավելի քան մեկ ցիկլ, որը 32 օրից ավելի է կամ 26 օրից ավելի կարճ ժամանակով, իմաստուն կլինի տարբեր ծննդյան վերահսկողություն գտնել մեթոդով :

Մեթոդի առավելությունները

Բացի սուպեր հեշտ օգտագործվող լինելուց, շատ կանայք, ովքեր չեն ցանկանում օգտագործել ծննդյան վերահսկողության սարքը (ինչպես, օրինակ, ԱՀԴ-ն , իմպլանտը կամ դիֆրագմը ) կամ հորմոնալ ծննդյան վերահսկումը, ողջունում է Ստանդարտ օր մեթոդի կիրառումը: Մեկ այլ կարեւոր առավելություն այն է, որ Ստանդարտ օրերի մեթոդը թույլ է տալիս տղամարդկանց ներգրավվածության բարձրացմանը `այն մարդկանց խրախուսում.

• Հեռու մնալ
• Օգտագործեք պահպանակներ բերրի օրերի ընթացքում
• Ստացեք պահպանակներ
• Օգնել նրանց գործընկերներին հետեւել բերրի օրերին

Այն նաեւ թվում է, որ Standard Days մեթոդը օգնում է բարելավել հիվանդի եւ բժշկի փոխազդեցությունները : Ինչպես: Դե բժիշկները կարող են այս քննարկումները օգտագործել այնպիսի խնդիրների էկրանին, որոնք կարող են դանդաղեցնել ստանդարտ օրերի մեթոդը, ինչպես, օրինակ,

• Զբաղված զույգը
• Ալկոհոլ օգտագործելը
• Գործընկերոջ բռնություն

Վերջապես, այս մեթոդը հենվում է ամուր զույգերի հաղորդակցությանը: Այսպիսով, զույգերը, ովքեր օգտագործում են դրա օգտագործումը, հնարավորություն ունեն ուսումնասիրելու իրենց հարաբերությունները եւ խորացնում կապը միմյանց հետ:

Ինչպես սկսել

Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք ստանդարտ օրերի մեթոդը համապատասխանում է որոշակի պարզ խորհրդատվության միջոցով: Ձեր բժիշկը պետք է խնդրի ձեզ ձեր պարբերականության մասին: Եթե ​​ձեր ժամանակահատվածները սովորաբար մոտավորապես մեկ ամիս են կազմում, եւ ընդհանուր առմամբ գալիս են այն ժամանակ, երբ ակնկալում եք, ձեր բժիշկը պետք է խորհրդակցի այն ժամանակ, երբ դուք ստանդարտ օրերի մեթոդի մասին եք: Դուք կարող եք սկսել ստանդարտ օրերի մեթոդը, եթե իմանաք, թե երբ է սկսվել ձեր վերջին շրջանը, եթե ոչ, դուք պետք է սպասեք մինչեւ ձեր հաջորդ շրջանը:

Հետազոտությունները եւ հետազոտությունները հետեւողականորեն ենթադրում են, որ կանայք ընտրում են պտղաբերության իրազեկման մեթոդներ, ինչպիսիք են Ստանդարտ օր մեթոդը, ծննդաբերության այլ դրսեւորումների եւ առողջության այլ ռիսկերի վերաբերյալ մտահոգությունների պատճառով, ինչպիսիք են հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցները : Շատ կանայք չեն համարում տեղեկատվության պակասի պատճառով բնական մեթոդները, այդ մեթոդների մասին չարաշահված համոզմունքները անհարմար են եւ / կամ անհաջողությունների մասին մտահոգությունները: UptoDate- ի տվյալներով, ԱՄՆ-ում կանանց միայն 1% -ն օգտագործում է ընտանեկան պլանավորման բնականոն մեթոդները, իսկ 3,6% -ը `ամբողջ աշխարհում:

Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք պտղաբերության իրազեկման ծննդյան վերահսկման մեթոդ, հիշեք, որ Standard Days մեթոդն ամբողջ աշխարհում դիմում է կանանց լայն շրջանակ: Դա ամենաարդյունավետն է ընտանեկան պլանավորման բնական մեթոդների կիրառման եւ ուսուցման համար, եւ տղամարդիկ եւ կանայք այս մեթոդով բավարարում են բավարարվածության բարձր մակարդակ:

Ցանկանում եք ավելին իմանալ: Տեսեք UpToDate- ի թեման, «Հղիության կանխարգելման մասին տեղեկացվածության վրա հիմնված մեթոդներ», Ստանդարտ օր մեթոդի եւ այլ պտղաբերության իրազեկման ընտրանքների վերաբերյալ լրացուցիչ բժշկական տեղեկատվության համար:

_{Աղբյուրը `}

_{Ջենինգս, Վիկտորիա: «Հղիության կանխարգելման մասին տեղեկացվածության մեթոդները»: 2015 UpToDate- ում: Հասանելի է `հուլիսի 2016:}