Եթե ունեք ետ ցավ, դուք կարող եք հետաքրքրվել, թե ինչ է նշանակում ձեր ախտանիշները: Այցելություն ձեր PT- ը կարող է օգնել որոշելու ձեր ցավի պատճառը եւ կարող եք գտնել ձեր բարդությունների լավագույն բուժման ռազմավարությունը:
Հանգիստ ցավի ցավը գրեթե բոլոր ժամանակներում ազդում է: Այն հաճախ կարող է սկսել առանց նախազգուշացման եւ ակնհայտ պատճառներով: Ցավը սովորաբար կարող է տեւել մի քանի օրից մինչեւ շատ շաբաթներ, եւ դա կարող է սահմանափակել այնպիսի պարզ խնդիրների լուծման ձեր ունակությունը, ինչպիսիք են նստելը, աթոռից բարձրանալը, ճկելը կամ ուղղակի քայլելը:
Ցածր ետին կամ լոմբոնային ողնաշարը բաղկացած է 5 ոսկորներից, որոնք միմյանց վրա գցված են: Ոսկորների միջեւ փափուկ ծակոտկեն սկավառակ է: Արգանդի վզիկն ու նյարդերը պաշտպանված են այդ ոսկորներով եւ սկավառակներով: Շատ մկանները եւ կապերը կախված են լիմարային ողնաշարի հետ, տալով շարժունակության եւ կայունության համադրություն:
Կան շատ նյարդեր, որոնք ծագում են ցածր մեջքին: Այս նյարդերից որոշները մնում են ցածր մեջքին, իսկ մյուսները, ճանապարհորդում են մարմնի այլ մասեր, ինչպիսիք են ցողունը կամ ոտքերը: Հետեւաբար, ցածր հետքի խնդիրների ախտանիշները կարող են զգալ մարմնի բազմաթիվ վայրերում: Սա կարող է ախտորոշել եւ բուժել ցածր ետ խնդիրները շփոթեցնող եւ դժվար:
Մոնիտորինգի միջոցով, որտեղ դուք զգում եք ցավը եւ հասկացողությունը, թե ինչպես է ձեր ցավը փոխվում, դուք կարող եք օգնել ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապիստին սահմանել ձեր ցածր մեջքի ցավի համար լավագույն բուժումը :
Ահա ստորին հետեւից առաջացող խնդիրների ամենատարածված ախտանիշները.
- Կենտրոնական ցածր ցավ: Կենտրոնական ցածր ցավը սովորաբար առաջանում է փոքր սկավառակների կամ մկանային լարվածության պատճառով: Ցածր նյարդային ցավի այս տեսակը սովորաբար արձագանքում է նուրբ ձգվող եւ փետուրային ուղղմանը :
- Կենտրոնական ցածր ցավը երկուսն էլ երկու ոտքերի ցավն է: Այս ներկայացումը շատ բնորոշ է ողնաշարի ստենոզ կոչվող պայմանի: Այս վիճակը տեղի է ունենում, երբ ողնաշարի ջրանցքը չափազանց նեղ է, եւ ոտքերն անցնող նյարդերը սեղմվում են: Ստենոզի ընդհանուր ներկայացումը ցածր է եւ ոտքի ցավը , կարճ հեռավորությամբ քայլելով, որը ակնթարթորեն ազատվում է իրանով նստած կամ ճկումից առաջ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական թերապիան կարող է արդյունավետ բուժում լինել ողնաշարի ստենոզի համար:
- Ցածր ետ ցավը մի կողմի կամ մյուսի վրա, բայց սահմանափակվում է գանգի բարձրությունից: Ցրտի այս ներկայացումը սովորաբար կապված է մկանային լարվածության հետ եւ պետք է պատրաստ լինի արձագանքել փականային ուղղումին եւ նուրբ ձգմանը: Փոքր չափաբաժնային սկավառակը կարող է նաեւ հանգեցնել այսպիսի ցավերի:
- Հանգիստ ցավը մի կողմում, որը ճամփորդում է ազդրի առջեւի կամ ետեւի հատվածում, բայց ծնկի չի անցնում: Սովորաբար ցավը, որը ճամփորդում է ազդրից, պայմանավորված է սեղմված նյարդային համակարգի պատճառով: Նյարդերը կարող են սեղմվել կամ փորվել կամ հերնիացված սկավառակի, արթրիտային ֆեսետի համատեղ կամ արյունահեղ նյութի գերազանցում, ինչպես օրինակ ոսկրային խթան: Ցավը կարող է կամ չի կարող ուղեկցվել ողնաշարի թմրությունով կամ բորոտությամբ, եւ մկանային թուլությունը նույնպես կարող է լինել:
- Հանգիստ ցավը մի կողմում, որը ճանապարհորդում է ոտքը եւ հորթին, կոճին կամ ոտքին: Ցավը, որը ճամփորդում է ցածրից դեպի ստորին ստորոտը, կոչվում է sciatica : Սա շատերի կողմից համարվում է ցածր մեջքի ցավի առավել ծանր ներկայացում: Ցավը կարող է կամ չի կարող ուղեկցվել թմրամոլությամբ կամ մռայլությամբ: Դա սովորաբար առաջանում է նրբաթիթեղի լորձաթաղանթից, արթրիտային հոդից կամ ոսկորներից : Հիշեք, եթե ցավը ուղեկցվում է մկանային ուժի կորստի կամ աղիքի կամ միզապարկի հսկողության կորստի հետեւանքով, անհրաժեշտ է անմիջապես այցելել բժշկի:
Խոսք
Ցածր նյարդային ցավի մեծ մասի դրվագները կարճատեւ են եւ հեռանում են առանց բուժման: Ցավոք, երբ դուք ցածր նյարդային ցավ ունենաք, հնարավոր է, որ ավելի շատ դրվագներ լինեք, եւ երբեմն դրանք վատթարանան ժամանակի ընդունման ժամանակ: Կարեւոր է պահպանել ուժեղ եւ բջջային ողնաշարի օգնությունը `կանխելով ցածր մեջքի ցավի վատթարացումը: Օրական մեկ կամ երկու անգամ կատարված հիմնական զորավարժությունները լավ միջոց են ձեր ողնաշարի առողջությունը պահպանելու համար:
Հասկանալով, թե որտեղ է ձեր ցավը եւ ինչն է պատճառը, որ ձեր ցավը կարող է առաջացնել, դուք կարող եք օգնել ձեր բժշկին կամ ֆիզիկական թերապիստին սահմանել լավագույն բուժում `ապահովելու համար դրական արդյունքի եւ արագ վերադարձ դեպի նորմալ գործառույթ: