10 Փաստեր Ձեր կողպեքի մասին

Յուրաքանչյուր ոք ունի մեկ, բայց շատերը չեն սիրում մտածել իրենց մասին: Կամ խոսեք նրանց մասին: Ինչպես մարմնի մեծ մասի, մենք հակված ենք մեր գաղութներին շատ քիչ ուշադրություն դարձնել, քանի դեռ խնդիր չկա: Մեր կողոսկրները մեր կարեւորագույն մասն են կազմում մեր ամենօրյա գործունեության մեջ եւ դեռ չգիտենք: Սա անտեսումը գալիս է ոչ մի մեղքով, բացառությամբ այն բանի, որ արտադրած ապրանքը հակված է շատ բորբոքված հոտ ունենալ: Հետեւյալ փաստերը կօգնեն ձեզ կրկին ծանոթանալ ձեր աղվեսի հետ: Ձեր գաղութից խորհուրդը կօգնեն ձեզ ավելի լավ բացահայտել նշանները, որ ինչ-որ բան սխալ է եւ օգնել ձեզ զգալ ավելի հարմարավետ խոսել ձեր մարմնի այս ծանր աշխատանքի մասին ձեր բժշկի հետ:

1 -

Ուղեղը մոտավորապես հինգ մետր է:

Ձեր կույտը, այլապես կոչվում է ձեր խիտ աղիքներ , ձգվում է ձեր աղիքից դեպի ձեր անուս: Որպեսզի նրա հատվածները լինում են կիկումը, աճող գոտին, լայնակի գոտին, նվազող գանգուրը, ստորջրյա կոլոնը, ուղղանկյունը եւ անալոգային ջրանցքը: Ձեր կույտը լայնությունը երեք դյույմ լայն է, լայնությունը, մոխրագույնը եւ ընդամենը մի դյույմ լայնությամբ `իր նեղագույն կետում` ստորագրված ստորոտը:

2 -

Այն կարող է 12-ից 48 ժամ տեւել ցանկացած վայրում, որին դուք ուտում եք ...

... ձեր ուղին անցնելը:

Շատերը կարծում են, որ կերակուրը դուրս է գալիս հաջորդ աղիքային շարժմանը: Այն, ըստ էության, կարող է շատ ժամանակ անցկացնել սննդի համար, որպեսզի ձեր ճանապարհը անցնեն ձեր մարսողական համակարգի ողջ երկարությամբ: Այս երկար ժամանակահատվածը հայտնի է որպես տրանզիտային ժամանակ եւ կարող է չափվել գաղութացման տարանցիկ փորձարկման միջոցով : Հետաքրքիր է, միջին տարանցիկ ժամանակները կարող են շատ տարբեր լինել կախված ուսումնասիրվող բնակչության թվից: Տրանզիտային ժամանակի վրա ազդող գործոնները ներառում են ռասայական, գենդերային, տիպիկ դիետա եւ ֆիզիկական գործունեության քանակ: Ընդհանուր առմամբ ավելի քան 72 ժամ տեւող ժամանակահատվածը ընդհանուր առմամբ դիտվում է որպես հնարավոր աղիքային խանգարում:

3 -

Մոտավորապես 100 տրիլիոն մանրադիտակ ունեցող օրգանիզմների ...

... բնակվում են մեր մեջտեղում:

Մեր գաղութները հյուրընկալում են միկրոօրգանիզմների անվերջ թվեր, որոնք հայտնի են որպես միկրոբիոտա կամ տապակած ֆլորա : Այս օրգանիզմների մեծամասնությունը բակտերիաներ են: Միկրոբիոտայի դերի հայտնաբերումը հանգեցրել է պրոբիոտիկների օգտագործման ժողովրդականությանը, որպես լրացումներ եւ սննդային հավելումներ `մարսողական առողջության եւ իմունային ֆունկցիայի զարգացման համար:

4 -

Ձեր կույտը երբեք դատարկ չի:

Շատերը հավատում են, որ իրենք իրենց գլխուղեղները գցել են մի քանի բորբոքումից հետո, կամ նրանք կարող են խնայել ուտելիքը խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, քանի որ վարագույրը կազմված է բակտերիաների մեծ մասի վրա, պարարտանյութը մշտապես ձեւավորվում է: Բակտերիայից բացի, աթոռը բաղկացած է հեղուկից, անկրկնելի սննդից, դիետիկ մանրաթելից, ճարպից, հանքանյութերից եւ սպիտակուցից:

5 -

Ձեր կույտը ամեն օր կլանում է մոտ մեկ կվտ:

Դա ճարպաթթու գործընթացի ավարտը կպցնելն է: Դրա հիմնական գործն է ջուրը եւ էլեկտրոլիտները ներծծվել աղիքի անցնող նյութից: Այս նյութը ձեւավորվում է աթոռի մեջ, որը կարող է անցնել աղի շարժման ընթացքում: Երբ մարդը անցնում է փորլուծություն, նրանք անցնում են աթոռակ, որը բավականաչափ երկար ժամանակ չէ, որ բավականաչափ հեղուկ է ներծծված, որպեսզի ամուր լիներ: Հակառակ իրավիճակ է առաջանում, երբ մարդը փորկապություն է ապրում : Այդ դեպքում աթոռը չափազանց երկար է եղել եւ այդպիսով դառնում է չորացրած, դժվար եւ դժվար անցնել:

6 -

Ձեր rectum սովորաբար դատարկ է:

Պարբերական ընդմիջումների ժամանակ մկաններն իջնում ​​են ստորին եւ ստորջրյա կոլոնները տեղափոխում են ֆեկալային նյութը դեպի ուղղանկյուն: Ի պատասխան, rectum ընդլայնում եւ պահում է աթոռակ: Ախորն ընդգրկված է ներքին եւ արտաքին սփինտերային մկանների կողմից: Երբ դուք որոշում եք ունենալ աղիք շարժում, կամավոր եւ անհարկի մկանները միասին աշխատում են աթոռին հեռացնելու համար:

7 -

Կա նորմալ, երբ խոսքը վերաբերում է աղիքային շարժումների հաճախականությանը:

Թեեւ շատերը համարում են, որ մեկ օրվա ընթացքում մեկ աղիքի շարժում նորմ է, հետազոտությունը չի աջակցում: Աղիքների շարժումների հաճախականությունը տատանվում է անհատների շրջանում, ինչպես նաեւ լայնորեն տարբերվում է ցանկացած անհատի համար: Այս թեմայի վերաբերյալ ուսումնասիրության ժամանակ հետազոտված մարդկանց մոտավորապես 50-70 տոկոսը զեկուցում է մեկօրյա աղիք շարժման մասին: Outliers- ն ընդգրկում է մեկ երթուղուց երեք օրվա ընթացքում երեք շարժման օր:

8 -

Մեծ կամ բարձր ճարպային կերակուրը կարող է առաջացնել աղիքի շարժում:

Ձեր մարմնի ճառագայթներից մեկը գաստրոկրոալ ռեֆլեքսն է : Երբ ինչ-որ բան եք ուտում, այս ռեֆլեքսը մեկնարկում է եւ սկսում է շարժման գործընթաց ձեր ամբողջ մարսողական համակարգի միջոցով: Խոշոր ուտեստներ եւ ճարպային սնունդ, կարծես, ավելի մեծ գաստրիկոլային արձագանք են առաջացնում եւ դրանով կարող են հանգեցնել պղծության անհրաժեշտության: Այս տեղեկատվությունը օգտակար է նրանց համար, ովքեր հակված են փորկապին կամ փորլուծությանը: Փորկապություն ունեցող անձի համար առավոտյան մեծ, ճարպային կերակուր կարող է աշխատել մարմնի բնական բիոիթիթներով, խթանել աղիք շարժումը: Դիարխեին հակված անձը պետք է մնա փոքր, ցածր ճարպային սնունդ:

9 -

Առողջ աթոռները միշտ չեն դարչնագույն:

Չկա անհրաժեշտություն խուճապի մեջ, եթե տեսնում եք որոշակի տատանումներ ձեր աթոռների գույնի մեջ: Կան մի շարք գործոններ, որոնք կարող են ազդել ափսեի գույնի վրա: Առողջ վարագույրները սովորաբար ընկնում են շագանակագույն միջակայքում, բայց կարող են նաեւ դեղին կամ նարնջագույն: Դուք պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին, ձեր աթոռները պայծառ կամ մուգ կարմիր կամ սեւ կամ գունավոր են, քանի որ դա կարող է ցույց տալ արյունահոսության առկայությունը:

10 -

Դուք կարող եք ապրել առանց կույտ:

Սննդամթերքի սննդանյութերը, որոնք մենք պետք է գոյատեւենք, հիմնականում ներծծվում են մեր աղիքների կողմից: Հետեւաբար, մարդը կարող է ունենալ իր երկյուղը եւ շարունակել առողջ կյանք ունենալ: Կան մի քանի առողջապահական պայմաններ, ինչպիսիք են գլխուղեղի քաղցկեղը կամ բորբոքային աղիքային հիվանդությունը , որի մեջ կարելի է համարել, որ մարդը հեռացնի: Որոշ դեպքերում կատարվում է կոլոստոմիում կատարված կարգ, որով որովայնի մեջ բացվում է բացը, որպեսզի կեղեքված նյութը կարող է հավաքվել մարմնի մասից colostomy տոպրակի մեջ: Մեկ այլ տարբերակ ` J-Pouch- ի օգտագործումը, որի մեջ ներծծվող աղիքի վերջին մասը օգտագործվում է ներքին աթոռը անցկացնելու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Palsson, O. & Whitehead, W. "Հորմոններ եւ IBS" ՄԱԿ-ի ֆունկցիոնալ GI եւ շարժունակության խանգարումների կենտրոն:}

_{Թոմփսոնը, WG Gut- ի արձագանքը Plenum Press: New York 1989:}

_{«Ձեր մարսողական համակարգը եւ ինչպես է այն աշխատում» Ազգային նյարդային հիվանդությունների տեղեկատվական կլիմայական տունը}