Վիտամին B9- ը հայտնի է որպես ֆոլաթթու կամ ֆոլաթ: Տեխնիկապես ֆոլաթոնը B9 վիտամինն է, որը բնականաբար հայտնաբերվում է սննդի մեջ, իսկ ֆոլաթթուդը սինթետիկ հավելվածի անունն է, որը ավելացնում է սննդամթերք եւ վիտամիններ:
Ֆոլիաթթվի համարժեք գումարները սովորաբար առաջարկվում են կանխել ծննդյան թերությունները, ինչպիսիք են spina bifida . Սակայն, գիտեք, որ բավականաչափ ֆոլաթթու ստանալը կապված է նաեւ դեմեմիայի զարգացման ռիսկի նվազեցման հետ:
Հետազոտություն
Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում ներգրավվել է 166 մարդ, որոնցից 47-ը ախտորոշվել են Ալցհեյմերի , 41-ը ` անոթային խանգարումներով եւ 36-ը խառը դեմեմիայի ախտորոշմամբ: Բացի այդ, հետազոտության մեջ ընդգրկվել են նաեւ 42 մարդ, ովքեր չունեն ճանաչողական խանգարումներ : Հետազոտողները չափում էին յուրաքանչյուր մասնակիցների ֆոլաթթու մակարդակը եւ արդյունքները վերանայելուց հետո պարզեցին, որ դեմենիք ունեցող մարդիկ զգալիորեն ցածր են folic թթուների մակարդակով, համեմատած նրանց հետ, առանց դեմենքի: Արդյունքները նման էին այս ուսումնասիրության մեջ ընդգրկված դեմենքի երեք տեսակներից յուրաքանչյուրի համար:
Երկրորդ հետազոտությունը ուսումնասիրել է բազմաթիվ հետազոտություններ եւ եզրակացրեց, որ ֆոլիկաթթուների ցածր մակարդակը հստակորեն կապված է ինչպես մեղմ իմնիտետային խանգարումների , այնպես էլ դեմենսիայի առկայության հետ:
Երրորդ ուսումնասիրությունը, որը կենտրոնացած էր միայն կանանց վրա, պարզել է, որ ֆոլաթթուների ցածր մակարդակը կապված է մեղմ ճանաչողական խանգարումից բարձր ռիսկի հետ:
Արդյոք ֆոլիկաթթու ավելացնում ձեր դիետայի օգնությանը:
Հնարավոր է, թեեւ արդյունքներն այս պահին դեռ վերջնական չեն:
Մեկ ուսումնասիրություն, որն ընդգրկում էր իրենց տներում բնակվող 900 տարեցների, գտել են երկարատեւ հավելում Վիտամին B12- ի եւ ֆոլաթթու բարելավված հիշողությունը :
Մեկ այլ ուսումնասիրություն, որը վերաբերում էր ֆոլաթթու վարունգին առնետներին, գտել է, որ կարճաժամկետ եւ երկարատեւ հիշողությունը բարելավվել է: (Անկախ նրանից, թե դա կփոխանցվի մարդկանց):
Այնուամենայնիվ, այլ ուսումնասիրություններ չեն նկատել զգալի տարբերություն այն մարդկանց ճանաչման մեջ, որոնց դիետաները համալրվել են ֆոլաթթուով: Ակնհայտ է, որ այս թեմայով ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
Եզրակացություններ
Ֆոլաթաթի պատշաճ մակարդակ ունեցող մարդիկ, ընդհանուր առմամբ, դեմեմիայի ավելի ցածր ռիսկ ունեն: Թեեւ պարզ չէ, թե արդյոք folic acid supplementation- ը կնվազեցնի ռիսկը, առողջ դիետան (այդ թվում `ֆոլաթթու բնականաբար բարձր բանջարեղենը) բազմիցս փոխկապակցված է խանգարման ռիսկի նվազեցման հետ:
Աղբյուրները.
Ծերացող հետազոտական ակնարկներ: 2015 հուլիս; 22: 9-19: Ֆոլաթերը եւ ծերացումը. Մեղմ իղձային խանգարումների, դեմենիայի եւ դեպրեսիայի դերը: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
Ալցհեյմերի եւ Դեմենիայի մասին: 2005 հուլիս; 1 (1): 11-18: Ալցհեյմերի հիվանդության նվազեցման ռիսկը բարձր ֆոլաթթվի ընդունման համար. Բալթիմորի երկարատեւ հետազոտությունը ծերացման. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
Կլինիկական սննդի ամերիկյան ամսագիր: 2012 հուն; 95 (1): 194-203: Oral folic թթու եւ վիտամին B-12 հավելվածը կանխելու ճանաչողական անկումը համայնքի բնակարանային տարեցների հետ `դեպրեսիվ ախտանիշներով` Beyond Aging Project: randomized control trial. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
Համակարգի վերանայումների Cochrane տվյալների բազան: 2008 Հոկ 8; (4): CD004514: Ֆոլիկ թթու Վիտամին B12- ի հետ կամ առանց վիտամին B1- ի, առողջ տարեցների եւ խեղդված մարդկանց կանխարգելման եւ բուժման համար: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
Հիմնական բժշկական գիտության իրանական ամսագիր: 2012 Նոյ; 15 (6): 1173-9: Հիշողության եւ շարժիչի համակարգման բարելավում ֆոլիկ թթուների հավելումով, առողջ չափահաս տղամարդկանց առնետներում: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
Մանկավարժության եւ դիետետիկայի ակադեմիայի ամսագիր: 2015 փետր, 115 (2): 231-41: Ֆոլաթոլոգ, վիտամին B-6 եւ վիտամին B-12 ընդունող եւ մեղմ ճանաչողական խանգարում եւ հավանական դեմենսիա Կանանց առողջության նախաձեռնության հիշողության ուսումնասիրության մեջ: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
Առողջության ազգային ինստիտուտներ: Ֆոլաթ. Դեկտեմբեր 14, 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
Polski merkuriusz lekarski: organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego. 2013 թ. Հոկտեմբերի; 35 (208): 205-9: [Արգանդի վզիկի, խառը եւ Ալցհեյմերի հիվանդության խանգարումների պաթոգենեզում ֆոլաթթուների դեֆիցիտի կարեւորությունը]: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890