Կանայք պաշտպանված են քնի քրտնաջան աշխատանքից , իրենց կյանքի մեծ մասի համար, սակայն menopause- ի գալուստը նշում է խանգարման աճող ռիսկի սկիզբը: Ինչպես է menopause ազդում բարձր ռիսկի snoring եւ քնի apnea կանանց. Ինչպիսի ախտանիշներ, որոնք կարող են վերագրվել հորմոնալ փոփոխությունների, menopause կամ պարզապես «ավելի մեծ տարիք», կարող են կապված լինել խանգարող քնի տագնապի հետ:
Իմացեք այս խնդիրների մասին եւ որոշեք, թե արդյոք ձեր քունը հետագա գնահատման կարիք ունի:
Ինչ է Menopause?
Վերաբերմունքի համաձայն, տղամարդկանց շրջանում menopause- ն 12 ամսվա ընթացքում կանանց շրջանում menstrual period- ների բացակայությունն է: Այն նշում է պտղաբերության վերջը եւ տեղի է ունենում, երբ ձվարանները այլեւս չեն առաջացնում էստրոգեն եւ պրոեկտերոն հորմոններ: Միացյալ Նահանգներում, menopause սկիզբը միջին տարիքը 51 տարեկան է: Կանանց մոտ այն սկսվում է 40 տարեկանից կամ 55 տարեկան հասակում: Կանայք, ամենայն հավանականությամբ, զարգացնում են menopause, միեւնույն ժամանակ, ինչպես իր քույրերը կամ մայրը: Այն կարող է նաեւ արհեստականորեն վաղ շրջանցել հիստերէկտոմիայի եւ միաժամանակ երկու ձվարանների հեռացման (oophorectomy):
Menopause- ի ախտանիշները համընկնում են երազի հետ
Կան սիմպտոմներ, որոնք տեղի են ունենում ընդհանրապես հենց menopause- ից, perimenopause- ում կամ որպես menopause- ի մաս: Այս ախտանիշներից մի քանիսը ներառում են.
- Անորոշ փուլեր (տարբեր հաճախականություններ կամ ինտենսիվություն)
- Hot flashes կամ hot flushes (ջերմ զգալ հետ մաշկի կարմրություն եւ քրտինք)
- Տագնապի քնած ( անքնություն , գիշերային քրտինքներ, ցերեկային քնկոտություն )
- Վատ կենտրոնացում կամ հիշողության կորուստ
- Առողջության փոփոխությունները կամ տրամադրության ճոճանակները (նյարդայնություն, զարհուրելիություն)
- Խմորիչ եւ նյարդային խնդիրներ (չորություն, վարակներ, անզգայացում)
- Սեռական հետաքրքրությունը կամ անհանգստությունը նվազեցրեց
- Համատեղ կամ մկանային ցավ
- Օստեոպորոզ
- Քաշ ավելացնել
Հետաքրքիր է, որ այս ախտանիշներից շատերը կարող են առաջանալ նաեւ քնի խանգարումներով :
Գիշերը դժվարանում է ընկնել կամ քնել, կարող է ներկայացնել անքնություն: Հաճախ գիշերային արթնացումները կարող են լինել նաեւ խանգարող քնի զգացողության նշան: Բացի այդ, գիշերային քրտնաջանները, ցերեկային քնկոտությունը, ճնշված տրամադրությունը եւ ճանաչողական բողոքները, ինչպես աղքատ կոնցենտրացիան կամ կարճաժամկետ հիշողության հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ նաեւ քնում: Այս համընկնման պատճառով կարեւոր է ճանաչել քնի ներթափանցման լրացուցիչ պոտենցիալ ախտանիշները :
Ուրվական Apnea- ի ախտանիշները
Բացի վերոհիշյալ ախտանիշներից բացի, կան նաեւ քնի apnea- ի այլ նշաններ : Ամենատարածված ներառում են բարձրաձայն խոռոչելը, շնչառության մեջ շեղումները ականատես են լինում, եւ երազում ծեծի կամ բարկանալու դրվագներ: Միայն այն պատճառով, որ դրանք չեն նկատվում, չի նշանակում, որ քնի քայքայված շնչառությունը չի առաջանում:
Այս իրադարձությունները հանգեցնում են քնի բաժանմանը, եւ դա կարող է հանգեցնել չբխող քնի, ցերեկային քնկոտության եւ նոտաների: Բացի այդ, գիշերը չոր բերանը, ատամների սեղմելը կամ գոլորշիացումը եւ գիշերը հաճախ կրծքագեղձը կարող են առաջանալ: Մաշկային տոնուսի կշիռը եւ կորուստը, ծերացման ընդհանուր մասը, կարող է նաեւ քնել ավելի ցածր:
Շատ հաճախ կանայք իրենց դժվարությունները գնահատում են հորմոնալ փոփոխությունների կամ այն փաստի առնչությամբ, որ նրանք պարզապես ծերանում են: Բարեբախտաբար, քնի օքսնի պատճառով առաջացած ախտանիշները կլուծեն արդյունավետ բուժում, ինչպես շարունակական դրական օդուղիների ճնշման (CPAP) կամ բանավոր սարքավորման օգտագործումը :
Ինչպես է Menopause բարձրացնել Sleep Apnea?
Էսթոժենի եւ պրոեկտերոնի բարձր մակարդակները պաշտպանվում են կանանցից մինչեւ տղամարդկանց շրջանում: Այս հորմոնները պահպանում են օդուղու մկանային տոնը եւ պահում այն փլուզումից: Սակայն, քանի որ այդ մակարդակը նվազում է perimenopause եւ նվազում են իրենց ամենացածր մակարդակները, որպես menopause, հարուցել քնի apnea climbs.
Տարբեր տարիքային խմբերի կանանց ուսումնասիրության ժամանակ չափավոր եւ խիստ խանգարող քնի երեսման ( AHI > 15 դեպք մեկ ժամ) տարածվածության մեջ աճել է այդ 20-ից 44-ի 0.6% -ից մինչեւ 45% -ից մինչեւ 64%, իսկ 7% այդ 61-ից 100-ը:
Նախքան այս աճը վերագրելը միայն ծերացումը, հաշվի առեք հորմոնների դերը:
Երազային պրոտեինների տարածվածությունը ամենացածրն էր նախնական menopausal կանանց համար, 0.6%, միջնադարում `տղամարդկանց հետ մենոպաուսային կանանց հորմոնալ փոխարինող թերապիայի (1.1%) եւ ամենաբարձրը, հետընտրական menopausal կանանց 5.5% հորմոնների փոխարինման վրա:
Անհրաժեշտ է հետագա գնահատման քնելի ուսումնասիրություն
Եթե դուք մտահոգված եք, որ ձեր մենոպաուսային որոշակի ախտանիշներից մի քանիսը կարող են փոխարինել քնի երթեւեկությանը, պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ `համապատասխան գնահատական ստանալու մասին: Կարող է օգտակար լինել քնի մասնագետի հետ խոսելու եւ քնի ուսումնասիրության հետ կապված ախտորոշումը:
Ինչպես նշվեց վերեւում, կան արդյունավետ բուժում մատչելի քնի apnea, որը կարող է թեթեւացնել որոշ ախտանիշներ, որոնք ստիպում են menopause ավելի բարդ է, քան այն պետք է լինի:
> Աղբյուրներ.
> Bixler EO եւ այլն : «Կանանց շրջանում քնի խանգարված շնչառության տարածվածություն. Սեռի հետեւանքները»:
> Պենջաբի, NM: «Մեծահասակների խոցելի խանգարման քրոնիկ հիվանդությունների համաճարակաբանությունը» Ամերիկյան քրոնիկական հասարակության նյութերը : 2008; 5 (2): 136-143:
> Womenshealth.gov- ը: «Menopause» - ի կանանց առողջության գրասենյակ, ԱՄՆ Առողջապահության եւ մարդկային ծառայությունների վարչություն: