«Դժբախտ եռյակը» վերաբերում է գլխուղեղի վնասվածքներին, որը ներառում է ծնկի երեք կառույցները: Այս կառույցներն են մեխանիկական գրավի կապը, նախորդ խաչաձեւ կապանը եւ մեխանիկական meniscus. Անհաջող triad- ը ծանր վնասվածք է, եւ այն կոչվում է այնպիսին, ինչպիսին այն է, որ տուժում է մարզիկը, սովորաբար, իրոք դժգոհ է դառնում: Այս վնասվածքի ծանրությունը սովորաբար հանգեցնում է վիրաբուժության, ամբողջությամբ ուղղելու համար:
Ինչն է դժբախտ տրիադը պատճառ դառնում
Վնասված տրիատի վնասվածքի մեխանիզմը տեղի է ունենում, երբ ծնկի կողային ուժը ստացվում է, երբ ոտքը տեղադրված է գետնին: Այս տեղը տեղադրում է ծնկի վրա աճող մեծամիտ կամ գողություն, եւ ռոտացիոն սթրես, որը հանգեցնում է այս երեք կառույցների գերազանցմանը: Երբ ծնկների կապտը ձախողվում է, սթրեսը կարող է հանկարծակի տեղադրվել միջին մեխանիկայի վրա, պատճառելով վնասվածք կամ այնտեղ պոկել:
Բավարար դժբախտ եռամիանի լավ օրինակն այն է, երբ ֆուտբոլիստը հարձակվում է ծնկի դրսի վրա, իսկ գետնին տնկված ոտքով:
Յուրաքանչյուր կառուցվածքը դժբախտ Triad- ում
Տհե դժվարանում տրիադայում տուժած երեք կառույցները ներառում են միջմոլորակային կապուղի, նախորդ խաչաձեւ կապն ու մեխանիկական meniscus. Անհրաժեշտ է հասկանալ այդ կապերից յուրաքանչյուրի գործառույթը, կարեւոր է հասկանալ վերականգնումը դժբախտ եռանիչ տառապելուց հետո:
- Նախորդ խաչաձեւ կապը . Առաջնային խաչաձեւ կապանը կամ ACL- ը ծնկի մեջ ուժեղ կապն է, որն օգնում է ձեր ողնաշարի ոսկորին ուղղակիորեն տեղավորվել ձեր շնչի ոսկորները: The ACL- ն դիմադրություն է դարձնում ձեր ծնկում կտրելու ուժերը, կանխելով ռոտացիայի եւ նախորդի առաջացումը, ձեր ծնկների տակ գտնվող ձեր շնչի ոսկորների շարժումը: Այն կարեւոր խաղացող է ծնկի կայունության պահպանման ժամանակ, երբ մարդը թռիչք է կատարում, վայրէջք է անում կամ վազում, կտրում կամ կանգնում հանկարծակի:
- Միջեւային գրավի կապակցումը. Մեխանիկական գրավի կապակցումը կամ MCL- ն ուժեղ է ձեր ծնկների արտաքին կողմերից: Այն խոչընդոտում է ձեր ծնկների համատեղ ներսի կողմը: MCL- ն մեծ, հաստ կապանք է, եւ հաճախ դա բուժում է առանց վիրահատության:
- The medial meniscus: The medial meniscus է ձեր ողնաշարի կառուցվածքը ձեր ծունկը համատեղ: Այն կողային meniscus հետ միասին պատասխանատու է ցնցուղի կլանման ձեր ծունկով համատեղ: Մեդալիային վիրուսի վնասվածքները կարող են կատարել հիմնական գործառույթներ, ինչպիսիք են քայլելը, վազելը կամ աստիճանների բարձրանալը շատ ցավոտ:
Ֆիզիկական թերապիա հետո դժբախտ Triad
Եթե ունեք դժբախտ եռադա, ապա կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապիաից : Ձեր թերապիան պետք է կենտրոնանա ձեր ծնկի մեջ նորմալ շարժման եւ գործառույթի վերականգնման վրա: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգտագործել բուժման եղանակները, ինչպիսիք են սառույցը, ուլտրաձայնը կամ էլեկտրական խթանումը `ձեր ցավը վերահսկելու համար: Մոդուլների օգտագործման հետազոտությունները ցույց են տալիս տարբեր արդյունքներ. որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դրանք բարելավվում են ուլտրաձայնային կամ էլեկտրոնային խթանիչներով, մինչդեռ մյուսները ոչ մի լրացուցիչ օգուտ չեն տալիս այդ մեթոդների օգտագործմանը:
Էլեկտրական խթանման ձեւը, որը կոչվում է NMES, կարող է օգտագործվել, որպեսզի կարողանաք բարելավել ձեր քառակուսիների մկանները պայմանագրով, երբ դուք տառապում եք դժբախտ եռանիստից:
Ցանկացած ծնկի վնասվածքով, քվադաները հակված են փակել, իսկ բուժումը տեղի է ունենում, պայմանը, որը հայտնի է որպես քվեյդերիպսերի արգելք: Սա տեղի է ունենում ցավի եւ այտուցվածության պատճառով: Վերստին կրկին աշխատելով ձեր քվադյան աշխատանքն է, եւ ձեր PT- ն կարող է օգտագործել NMES- ը `այդ առաջադրանքը կատարելու համար:
Սովորաբար, ձեր ծնկների շրջանում այտուցվածությունը կարող է սահմանափակել իր շարժման շրջանակը (ROM), երբ դուք տառապում եք դժբախտ եռանդով: Ֆիզիկական թերապիայի ծնկների ROM վարժությունները կարող են կատարվել, որպեսզի օգնի վերականգնել ձեր համատեղելի սովորական շարժունությունը:
Քանի որ դժբախտ triad- ը ներառում է երկու կապուղիների պոկելը, ձեր ծնկները հավանաբար շատ անկայուն են զգում:
Հաշվեկշիռը եւ պրոտրիոզիան բարելավելու զորավարժությունները կարող են ընդգրկվել ձեր ֆիզիկական թերապիայի ծրագրում: Սա կարող է ներառել.
- Միակ ոտքը կանգնած է
- BAPS խորհրդի օգտագործումը
- BOSU կանգնած
- Wobble խորհուրդը օգտագործումը
Վիրահատությունը հաճախ կատարվում է ձեր ծնկների մեջ կապն ու տղամարդկանց վերականգնման համար, եթե դուք ունեք դժբախտ եռադա: Վիրահատությունից հետո դուք, ամենայն հավանականությամբ, պահանջում եք ֆիզիկական թերապիա `օգնելու վերականգնել ձեր ծնկների բնականոն շարժունակությունը եւ ուժը: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ձեր ֆունկցիոնալ շարժունակությունը եւ կարող է օգնել ձեզ վերադառնալ ձեր նախորդ գործառույթին եւ գործունեությանը:
Խոսք
Տհե դժվարանում տրիադը լուրջ վնասվածք է, եւ եթե կասկածում եք, որ այն ունեք, դուք պետք է անմիջապես տեսնեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկի հետ աշխատելը եւ ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ արագ եւ անվտանգ վերականգնել ձեր դժբախտ եռյակը:
Աղբյուրը `
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, եւ Polusny, MA (2016): Անհաջող triad: Ցավի, քնի բողոքների եւ ներքինացման ախտանիշները: Կլինիկական հոգեբանական գիտություն , 4 (1), 96-106: