Ինչպես նվազեցնել ինհալատոր օգտագործումը
Հիվանդը մեկ անգամ իմ գրասենյակում շրջվեց եւ հարցրեց, թե հնարավոր է իմանալ, թե ինչպես կարելի է դանդաղեցնել առանց հսկողության:
Ես փոքր-ինչ շեղվեցի, քանի որ այս հիվանդը երբեք ինձ երբեք չի հարցրել նման բան: Երբ ես մի քիչ ավելի խորամիտ եմ պատմել իր պատմության մեջ, ավելի լավ հասկացա, թե որքան դժվար էր նա ունեցել: Նա շնչահեղձ էր եւ ծանր ժամանակ շնչում էր:
Ամռանը սաստիկ տաք էր, եւ ես ապրում եմ ամառային ալերգիկները գրեթե բոլորին անհանգստացնում էին նույնիսկ առանց ծանր ալերգիկ վիճակի: Խնդիրները վատթարացնելու համար նա որպես ասթմայական այգեպան էր, եւ պարտեզում գտնվելը ավելի շատ է դարձնում նրա ցնցուղը եւ քրազիզը:
Չնայած նա հիասթափված էր իմ պատասխանին, ես նրան ասացի, որ չի պատրաստվում սովորել, թե ինչպես պետք է դադարեցնել քրիզինգը: Մյուս կողմից, ես կարծում էի, որ կան մի շարք բաներ, որոնք մենք կարող էինք անել, նվազեցնել ասթմայի ախտանիշները, ինչպիսիք են.
Նման հարցերով որոշ հիվանդներ նայում են լրացուցիչ եւ այլընտրանքային մոտեցումներին (CAM) իրենց ասթմայի համար: Ազգային հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ասթմա է 13-րդ ամենատարածված հիվանդությունը, որ մեծահասակ հիվանդները փնտրում են լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բուժում: Նմանատիպ ուսումնասիրությունները երեխաների համար դասակարգում են այն պայմանները, ինչպիսին 8-րդ ամենատարածված հիվանդության ծնողներն են, իրենց երեխաների համար դիտում են CAM- ը: Չնայած վերջին տարիներին այդ ցուցանիշը մեծացել է, գիտական աջակցություն չկա:
Ուսումնասիրությունները ուսումնասիրում են ասեղնաբուժության կամ ասեղների տեղադրումը մարմնի կոնկրետ կետերում, սակայն չեն ցուցաբերել մեծ արդյունավետություն: Մի քանի հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դեղորայքի օգտագործման եւ կենսագործունեության բարելավման որակը նվազում է, սակայն ամբուլատոր բուժման մեջ ընդգրկված ուսումնասիրությունների մեծ մասը չի ցուցադրվել ասթմայի իրական ախտանիշների բարելավումներով:
Հետաքրքիր է, 2011 թ. Հետազոտությունը ցույց տվեց, որ պլաստեբոի նպաստը, որտեղ պլատեբա ինհալատորն ու սիմուլյատիվ ասեղնաբուժությունը ստացող հիվանդները բարելավում են ախտանիշներ, ինչպիսիք են կրծքավանդակի խստությունը եւ շնչառության դժվարությունը: Թոքերի ֆունկցիան, սակայն, չի բարելավվել:
Սովորեք խուսափել ասթմա տագնապից
Մինչ ընդհանուր ասթմա առասպելներից մեկը այն է, որ հեռացողը կարող է բարելավվել
նրա ասթմայի վերահսկումը , շատ ավելի հաճելի լուծում է խուսափում ասթմա տատանումներից, ինչպիսիք են `
- Ծխախոտի ծուխը
- Կենդանիների խառնաշփոթություն
- Փոշի mites
- Աղանդեր
- Մուլտի
- Pollen
- Ծայրահեղ եղանակ
- Զորավարժություններ
- Սթրես
- Որոշ դեղեր
Եղանակի հարցերը
Որտեղ ես ապրում եմ հարավում, կարծես ալերգիայի սեզոնը երբեք չի ավարտվում: Շատ երկար եւ տաք ամառի վերջում մենք հաճախ ենք երաշտի պայմաններում, ինչը նշանակում է, որ փոշին եւ փոշին ավելի շատ կլինի օդում, երբ քամին գալիս է:
Լուրջ փոթորիկները կարող են հանգեցնել սնկային սպորների եւ pollen աճեցնող աերոզոլիզացմանը: Ծայրահեղ ջերմությունը հաճախ հաճախ կապված է ծայրահեղ խոնավության հետ, որը թույլ է տալիս փոշու գդալների եւ բորբոսների աճել:
Ներքին մնալը կարող է օգտակար լինել կամ խուսափել օրվա ամենաթեժ մասերից, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել շատ ասթմա տատանումներից: Բացի այդ, դուք կարող եք ստուգել ձեր տեղական օդի որակը EPA կայքում:
Կառավարեք կենդանիները
Մահացած մաշկը, ցավերը, նյարդն ու թուքը կարող են բոլորս ասթման ախտանիշներ առաջացնել:
Տնային տնտեսություններին թույլ չտալու դեպքում ամենաարդյունավետ միջոցն է խուսափել այդ ալերգեններից, շատերը չեն գտնում դա իրատեսական տարբերակ: Պոտենցիալ «երջանիկ միջավայրը» պետք է հայտարարի «կենդանիների ազատ» տարածքները տանը: Ննջարանն այն վայրերից մեկն է, որը թույլ չի տալիս ձեր ընտանի կենդանուն: Ընտանիքում կենդանիների կառավարման այլ լրացուցիչ միջոցները ներառում են.
- Մաքրեք ձեր տունը
- Հնարավորության դեպքում խուսափեք գորգից, կարծր հատակին կամ լամինատե հատակին
- Հնարավորության դեպքում ընտրեք փափուկ կահույք
- Մի լցոնված խաղալիքներ եւ կենդանիներ մի ընտրեք (հաճախ եք լվանում, եթե անում եք
Դիտեք որոշակի ուտելիքներ
Չնայած սննդի ալերգիան հացահատիկի ընդհանուր գործոն չէ, դուք ուզում եք համոզվել, որ դուք ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ կերակուրներից.
- Ձու
- Ձուկ
- Գետնանուշ
- Խեցգետին
- Սոյն
- Ծառի ընկույզներ
- Ցորեն
Կարեւոր է հիշել վիրուսային հիվանդությունը, որը շատ ավելի տարածված է քրիզինգի պատճառներից: Սննդի ալերգիայի հետ ես ակնկալում էի միայն այն ժամանակ, երբ հիվանդը ենթարկվում է որոշակի սննդի, եւ որ wheezing- ը տեղի է ունենալու ամեն անգամ, երբ նրանք ենթարկվում են:
Շնչառական վարժություններ
Ի տարբերություն այս հոդվածում ներկայացված այլ առաջարկների, որտեղ դուք խուսափում եք խթանողներից, սա ինչ որ բան կարող եք անել, ձեր ասթմայի բարելավման համար: Բուտեկոյի շնչառությունը, շնչառական վարժությունները մշակվել են 1960-ական թթ. Ուկրաինայի բժիշկ Կոնստանտին Պ. Բուտեյկոյի կողմից, որը կենտրոնանում է ինչպես րոպեների ընթացքում կրած շնչառության ծավալների եւ քանակի նվազեցման վրա: Մի շարք զորավարժությունների միջոցով դուք վերապատրաստում եք, թե ինչպես եք շնչում: Զորավարժությունները ցուցադրվել են բարելավել մի շարք ասթմայի արդյունքներ : Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կլինիկական ախտանիշների բարելավման ուղղությամբ միտումները, սակայն բավարար չեն որոշ ուղեցույցների համար: Բրիտանական Կրծքային Հասարակություն (BTS) / Շոտլանդական Միջքաղաքային Ուղեցույցների Ցանց (SIGN) UK Asthma Guideline- ն առաջարկում է գնահատման առաջարկություն `« Շնչառական վարժությունների ծրագրեր (ներառյալ ֆիզիոթերապեւտիկ ուսուցանող մեթոդները) կարող են առաջարկել ասթմա ունեցող մարդկանց որպես դեղաբանական բուժումը բարելավելու կյանքի որակը եւ նվազեցնելու ախտանիշները »: Աստղային համընդհանուր նախաձեռնությունը (GINA) նշում է, որ« շնչառական վարժությունները կարող են օգտակար հավելումներ ունենալ դեղերի համար »,
Այլընտրանքային բժշկություն
Այլընտրանքային բժշկության պրակտիկան կամ բուժումը կարող է օգտագործվել որպես լրացուցիչ կամ ասթմայի համար այլընտրանքային ավանդական բուժման փոխարեն: Իրականում, ասթմայի հիվանդների ավելի քան 60% -ը նշում է, որ նրանք փորձել են մի շարք լրացուցիչ կամ այլընտրանքային ասթմայի բուժում:
Եթե դուք ընտրում եք լրացուցիչ կամ այլընտրանքային ասթմայի բուժում, ապա պետք է քննարկեք ձեր բժշկին: Թեեւ որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ դուք կարող եք նվազեցնել ձեր ասթմայի դեղորայքի ախտանիշները, հաճախականությունը կամ դոզան, հազիվ թե դուք կկարողանաք կանխել ձեր ավանդական ասթմայի բուժումը:
Ասեղնաբուժությունը մասնագիտացված ավանդական չինական բժշկության մասն է եւ ներառում է ասեղների օգտագործումը մարմնի կոնկրետ կետերը խթանելու համար: Ուսումնասիրությունները խառնվում են որոշ ցուցադրական օգուտների հետ, եւ շատերը ոչ մի օգուտ չեն տալիս, ասեղնաբուժությունը սովորաբար անվտանգ պրակտիկա է, որը մեզ չի անհանգստացնում ձեր ասթմայի վատթարացմանը:
Բուտեյկոյի շնչառական վարժությունները, որոշակի շնչառական մարտավարություն, նվազեցնում են ինչպես փրկարարական ներարկման օգտագործման անհրաժեշտությունը, այնպես էլ մի շարք տարբեր ուսումնասիրությունների ընթացքում սուր ասթմայի բռնկումների թիվը: Սեպտեմբեր 2003 թ. Cochrane Review- ը ուսումնասիրում է ասթմայի շնչառական վարժանքները եւ ասթմայի կառավարման վերաբերյալ Բրիտանական ուղեցույցները: 2008-ին էլ որոշակի օգուտներ էին բերում:
Չնայած այն կարող է իսկապես հնարել (դա, անշուշտ, ինձ համար), որոշ Կենտրոնական եւ Արեւելյան Եվրոպայի երկրներ մշակեցին այլընտրանքային պրակտիկա, օգտագործելով քարանձավները եւ ասթմայի բուժման այլ բնապահպանական միջավայրեր: Պրակտիկան կոչվում է speleotherapy եւ տարածված չէ կամ առաջարկվում է Միացյալ Նահանգներում: Այս քարանձավները ունեն աղի միկրոավտոբուս, որն օգնում է շնչառական հիվանդություններին: 2009 թ-ի Cochrane Review- ը պարզել է, որ որոշ հիվանդներ կարող են օգուտ քնել ֆիբրոզով, մյուս Cochrane- ի վերլուծությունը ցույց է տվել, որ բավարար չափով ապացույցներ են հանդիսանում ասթմայի օգտագործման համար:
> Աղբյուրներ
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko Շնչառական տեխնիկա ասթմայի համար `արդյունավետ միջամտություն: NZ Med J. 2003, 116: 1187:
> Bowler SD, Կանաչ A, Mitchell CA. Բութեյկո շնչառական մեթոդներ ասթմայում. Կուրացած ռադոնիզացված վերահսկվող դատավարություն: Մեդ Ջ Օսթ: 1998, 169 (11-12): 575-8:
> Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոններ: Աստղային.
> Ազգային սիրտ, թոքերի եւ արյան ինստիտուտ: Փորձագիտական խմբի զեկույց 3 (EPR3): Ուղեցույցներ ախտորոշման եւ ասթմայի կառավարման համար:
> Խորհուրդներ հիշել: Ամերիկայի ալերգիայի, ասթմայի եւ իմունոլոգիայի ակադեմիան: Փակ ալերգենսներ
> Սպառողի տեղեկատվությունը: Բնապահպանական գործակալությունը: Asthma Triggers: Գին Control
Աստղային կառավարման եւ կանխարգելման գլոբալ ռազմավարությունը, Աստթմայի գլոբալ նախաձեռնությունը (GINA): Ամսաթիվը վերջին անգամ թարմացվել է 2014 թ.
> Բրիտանական Կրծքային Հասարակություն, Շոտլանդական Intercollegiate Ուղեցույցային Ցանց: Asthma- ի կառավարման վերաբերյալ բրիտանական ուղեցույց, 2014. www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 Ամսաթիվը վերջին անգամ թարմացվել է `2014 թ.
> Wark P, McDonald VM: Ցիստիալ fibrosis- ի համար նեղացրած հիպերտոնիկ շիճուկ: Cochrane- ի համակարգված դիտարկումների տվյալների բազա, 2009 թ., Համար 2. Արտ. No .: CD001506. doi: 10.1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleotherapy ասթմայի համար: Cochrane Database Syst Rev. 2001, (2): CD001741: