Ձեր կողպեքի կապակցված վնասվածքները կարող են վայրէջք կատարել ֆիզիկական թերապիայի մեջ
Անկյունի վնասվածքը կարող է ցավալի փորձ լինել, որը կարող է պահանջել ֆիզիկական թերապիստի որակյալ ծառայություններ: Սովորելը տարբեր անկողնային կապվածքների եւ կռունկի ընդհանուր վնասվածքների մասին կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ձեր հատուկ վնասվածքը եւ վերականգնումը:
Անկյուն Անկյուն
Անկյունի ակոսը ձեւավորվում է երեք ոսկորներով, հումորով, շառավղով եւ խնկով: Համալսարանի բրոշլեայի եւ խնձորի հետ հյուսվածքների միջեւ շերտերի գլուխը կազմված է հյուսվածքի հետ:
Անկյունը կախովի միակցիչի օրինակ է կամ միակ, որը շարժվում է միայն մեկ ուղղությամբ:
Անկյունի լիգաները
Լիգաները ուժեղ քաղցրավենիք են, որոնք կապում են մեկ ոսկոր: Նրանք օգնում են աջակցել ձեր հոդերի վրա, մինչդեռ թույլ են տալիս առաջ շարժվել:
Եռանկյունի միակցման մեջ առկա են երեք կապվածքներ `ulnar գրավի կապակցությամբ, ռադիոլոկացիոն կապուղային կապով եւ հյուսված կապով: Այս լյուքսները ապահովում են ամրություն եւ աջակցություն, ինչպես նաեւ շրջակա մկանների կամ ձեր թեւի եւ նախիռի հետ:
Ձեր շառավղի ոսկորի գլուխը շրջապատող ցելլալ կապակցությամբ դասընթացներ: Եղունգները օգնում են ձեր շառավիղը պահել ձեր տեղում, երբ դուք շրջում եք ձեր ուսին, երբ ձեռքի եւ դաստակի վերածվում եք:
The ulnar գրավի կապը ուժեղ երկրպագու ձեւավորված խտացում է մանրաթելային համատեղ պարկուճ. Այն գտնվում է կղզու միջին կողմում, հեմերուսի մեխանիկական էպիկոնդիլից դեպի մեծածախի պրոքսիմային մասի տարածումը:
Այս կապը պահպանում է ձեր անկյունը, որը բերում է ծանր տառապանքային սթրեսի կամ ճնշում ձեր արտաքինից:
Ռադիոլոկացիոն կապուղին նաեւ ուժեղ երկրպագու է, որը ձեւավորվում է թաղանթային պարանոցի խտացումով: Այն գտնվում է կողային կողմում, հյուսվածքի կողային էպիկոնդիլից մինչեւ շառավղի գլուխը տարածելու համար:
Այս կապը պահպանում է ավելցուկային վիրուսից, կամ ներքինից արտաքինից, սթրեսից:
Ընդհանուր վնասվածքներ
Ձեր անկյունը շատ կայուն է, սակայն այն կարող է վնասվել, եթե ճիշտ սթրեսը կամ վնասվածքները տեղի ունենան: Ձեր անկյունում տարածված լարային վնասվածքները կարող են ներառել.
- Ուլնար գրավի կապի խզումը
- Հղի կապի խանգարումը, հատկապես ռադիացիոն գլուխ կոտրվածքից հետո
- Ռադիալով գրավի կապակցման պատռվածք
- Անկյունի տեղահանում
Ձեր անկյունը վնասելու ընդհանուր ձեւը FOOSH- ի վնասվածքների միջոցով է: FOOSH- ը հապաղումն է բոլորի համար: Եթե դուք ընկնում եք եւ փորձում եք կոտրել ձեր անկումը, ձեռք բերելով ձեր ձեռքը, ապա կարող եք չափազանց մեծ սթրեսներ տեղավորել ձեր անկյունում, վնաս պատճառելով:
Բուժման առաջին քայլերը
Եթե դուք ունեք կրծքագեղձի վնասվածք կամ անկյուն ցավ ունենաք, կան մի քանի բան, որ դուք պետք է անեք, որպեսզի հենց բուժումը սկսեք: Նախ, ձեր բժիշկը պետք է ստուգեք, որպեսզի ձեր անկյունը կամ ոսկորները որեւէ լուրջ վնաս հասցնեն: Վերջին բանը, որ ուզում ես, լուրջ լարվածության կոտրվածքների բուժում է, ինչպես փոքր լարվածությունը:
Անկյունի վնասվածքից հետո դուք կարող եք օգտվել RICE մեթոդից `օգտագործելով բորբոքման գործընթացը վերահսկելու համար: RICE- ի կրճատումը հանգեցնում է հանգստի, սառույցի, սեղմման եւ բարձրացման: Հանգստացնել ձեր անկյունը, կիրառել սառույցի տուփ եւ բարձրացնել ձեր ձեռքը, նվազեցնելով այտուցը:
Որոշ ֆիզիկական թերապեւտներ այժմ պաշտպանում են ոստիկանության վնասվածքների կառավարման մեթոդը : Սա ենթադրում է պաշտպանություն, օպտիմալ բեռնում, սառույց, սեղմում եւ բարձրացում: Այս մեթոդը պարզապես վերցնում է մնացածը եւ ավելացնում է որոշակի պաշտպանություն ձեր համատեղում, մինչդեռ ձեր անկյունում ինչ-որ միջնորդություն է թույլ տալիս, քանի որ այն բուժում է:
Դուք կարող եք օգտվել վնասվածքից հետո ձեր անկյունից շարժման համար նախատեսված վարժությունների նուրբ միջակայքից : Այցելեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտը ամբողջական գնահատման համար, թե որ վարժություններ եք պետք անել, որպեսզի ձեր անկյունը շարժվի:
Անկյունին վնասված վնասվածքից հետո կարող եք նաեւ օգուտներ քաղել ձեր ուսին եւ դաստակի զորավարժությունները `օգնելով ձեր մկանային աջակցությունը:
Կրկին, ձեր PT- ն կարող է սահմանել ձեր վիճակի ճիշտ վարժությունները:
Ձեր անկյունը բարդ համատեղություն է, որը հնարավորություն է տալիս շարժունակության եւ կայունության համադրություն: Ձեր համատեղ կապերը կարեւոր դեր են խաղում ձեր անկյունում կայունության պահպանման գործում: Եթե դուք վնասված եք լեղի վնասվածքներից, ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել լիարժեք շարժունակություն եւ ուժ, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ ձեր նախորդ գործառույթին եւ գործունեությանը:
Խմբագրված Brett Sears, PT- ն: