Բաոբաբի առավելությունները

Ինչ դուք պետք է իմանաք

Baobab ( Adansonia digitata ) Աֆրիկայի որոշ արեւադարձային շրջանների, այդ թվում `Հարավային Աֆրիկայում, Բոտսվանաում եւ Մոզամբիկում ծառ է: Baobab ծառերը արտադրում են փոշի փրփուրով մրգեր, որոնք հայտնաբերել են բարձր քանակությամբ վիտամին C : Հաճախ սպառվում են որպես սննդամթերք կամ ավելացված խմիչքներ, baobab պտուղը երբեմն օգտագործվում է բուժիչ նպատակներով:

Օգտագործում է Baobab- ի համար

Ավանդական աֆրիկյան բժշկության մեջ բաոբաբի պտուղը օգտագործվում է մի շարք հիվանդությունների բուժման համար (ներառյալ ասթմա , ջերմություն, աղացություն , մալարիա եւ տավարի միս):

Բացի դրանից, ավանդական աֆրիկյան բժշկության պրակտիկանտները հաճախ օգտագործում են բաոբաբ մրգեր, բորբոքելու համար :

Վերջին տարիներին արտադրողները սկսեցին ավելացնել baobab պտուղները հյութեր, էներգետիկ ըմպելիքներ, էներգետիկ բարեր եւ դիետիկ հավելումներ: Հաճախ շուկայահանված «սուպերֆրուտ», baobab- ը սովորաբար լցվում է որպես հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր: Օրինակ, baobab- ը երբեմն ասում է, որ մեծ քանակությամբ վիտամին C պարունակում է նարինջներից եւ այլ ցիտրուսային մրգերից:

Baobab պարունակող ապրանքները հաճախ վաճառվում են որպես հարստացված հակաօքսիդիչ աղբյուր: Որոշ պաշտպաններ պնդում են, որ իրենց հակաօքսիդիչ բովանդակության շնորհիվ, baobab պտուղներով պատրաստված արտադրանքը կարող է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը եւ պաշտպանել հիմնական հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը եւ քաղցկեղը: Baobab- ը նաեւ ասում է, որ պաշտպանել բորբոքային պայմաններից (ներառյալ տիպի 2 շաքարախտ , արթրիտ եւ ալերգիա , ինչպես նաեւ սրտի հիվանդություն եւ քաղցկեղ):

Բացի այդ, baobab պտուղը երբեմն օգտագործվում է որպես մաշկի խնամքի, մազերի խնամքի եւ մարմնի խնամքի բաղադրիչ:

Որոշ անձնական խնամքի պարագաներ պարունակում են baobab նավթ, որը արդյունահանվում է բաոբաբի ծառի սերմերից: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ baobab սերմերը հարուստ են էական ճարպաթթուներով (օրինակ, լինոլիկ թթու), որոնք կարող են օգնել բարելավել մաշկը:

Բաոբաբի առավելությունները

Մինչ օրս շատ քիչ գիտական ​​հետազոտություններ փորձարկվել են բաոբաբի մրգի պոտենցիալ առողջական օգուտները:

Առկա հետազոտությունը ներառում է 2009 թ. Սննդամթերքի գիտության եւ սնուցման կարեւոր հետազոտություններում հրապարակված զեկույցը: Բաոբաբի սննդային հատկությունների վերաբերյալ տվյալները դիտելով, զեկույցի հեղինակները հայտնաբերեցին, որ baobab պտուղը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, այդ թվում, վիտամին C- ով: Սակայն քանի դեռ քիչ է հայտնի, որ մարդկային մարմինը կարող է կլանել բոբաբի պտուղում հայտնաբերված հակաօքսիդիչները, կոչ է անում ավելի շատ հետազոտություններ անցկացնել բաոբաբի սպառման հետեւանքների վերաբերյալ:

Գիտնականները պարզել են, որ baobab պտուղը պարունակում է զգալի քանակությամբ էական օգտակար հանածոներ (ներառյալ կալցիում, կալիում եւ մագնեզիում):

Caveats

Չնայած baobab- ը, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ է համարվում, քիչ բան հայտնի է baobab պարունակող հավելումների երկարաժամկետ օգտագործման անվտանգության մասին:

Հիշեք, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության համար եւ այն պատճառով, որ դիետիկ հավելումները հիմնականում կարգավորվում են, որոշ ապրանքատեսակների բովանդակությունը կարող է տարբերվել արտադրանքի պիտակի վրա նշվածից:

Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը: Դուք կարող եք խորհուրդներ ստանալ այստեղ հավելումներ օգտագործելու վերաբերյալ:

Որտեղ գտնել այն

Բազոբաբի պարունակող առցանց արտադրատեսակների վաճառքը վաճառվում է որոշ բնական-սննդի խանութներում եւ սննդային հավելումներով մասնագիտացված խանութներում: Բացի այդ, մասնագիտացված գեղեցկության սրահներում առկա են baobab oil պարունակող անհատական ​​խնամքի միջոցներ:

Օգտագործելով Baobab առողջության համար

Աջակցող հետազոտությունների պակասի պատճառով շատ շուտով խորհուրդ կտայի baobab- ին ցանկացած առողջական նպատակի համար: Antioxidants- ի ձեր ընդունումը մեծացնելու համար փորձեք ներառել ձեր սննդակարգում, ինչպիսիք են հատապտուղները, մուգ, տերեւային կանաչիները եւ այլ կենդանի մրգեր եւ բանջարեղեն:

Եթե ​​դուք դիտում եք baobab- ի քրոնիկ վիճակը, համոզվեք, որ ձեր հավելվածի ռեժիմը սկսելու համար դիմեք ձեր բժշկին:

Բաբոբաբի հետ քրոնիկ վիճակի ինքնուրույն բուժումը եւ ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ հետաձգելը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

> Աղբյուրներ.

> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Վան Բոեքել Մ.Ա. «Baobab Food Products- ը` վերանայելով դրանց բաղադրությունը եւ սննդային արժեքը »: Crit Rev ՈՒտելիք Sci Nutr. 2009 թ. Մարտի, 49 (3): 254-74:

> Օսման Մ. «Բաոբաբի (Adansonia Digitata) մրգի եւ սերմի սպիտակուցային լուծելիության քիմիական եւ սննդային վերլուծությունը»: Բուսական սննդամթերք Hum Nutr. 2004 թ. Ձմեռ, 59 (1): 29-33:

Տալի-Դիա Ա, Թորե Կ, Սար Օ, Սարր Մ, Քիսս Մ.Ֆ., Գարնիեր Պ, Վ. Ի. «Բաոբաբ լուծում մանկական աղետի մեջ սուր ջրահեռացման կանխարգելման եւ բուժման համար»: Դաքար Մեդ. 1997, 42 (1): 68-73: