Եթե ​​դուք զբաղվում եք թթվային աղտոտմամբ, ապա կխմեք աղի լվացքի մեքենան

Ուսումնասիրությունը լույս է սփռում ԳԵՐԴի զարմանահրաշ գործին

Դուք լսել եք, որ աղի աղտոտողը գրպանելը կարող է վատ լինել ձեր թթվային վերադարձի համար: Եկեք իմանանք որոշ աղտոտվածության աղի դերի մասին `որոշ վերջին ուսումնասիրությունների ժամանակ:

Սրտամկանի եւ թթվային ռեֆլյուքս (Գաստրոզոֆագալային ռեֆլեքսային հիվանդություն կամ ԳԵՐԴ)

Շատերը կանոնավոր կերպով հաղթահարում են սրտանոթային հիվանդությունները եւ վերջին տարիներին աճում են թթվի վերադարձը: Մենք նաեւ հասկացանք, որ թթվային վերադարձի հետ կապված այրը ավելի մեծ է, քան դժբախտությունը:

Այն կարող է հանգեցնել բարդությունների, որոնք տարբերվում են էվոլյուցիոն էֆֆակտիտից մինչեւ կարճաժամկետ քաղցկեղ : Այս պատճառով կարեւոր է հետազոտության համար բացահայտել ռիսկի գործոնները եւ պատճառները հիվանդության հետ `հույս ունենալով, որ ի վիճակի լինելով կանխել հիվանդությունը առաջին հերթին:

Աղը, որպես կրծքագեղձի ռիսկի գործոն, նախնական ուսումնասիրություն

Մենք վերջին տարիներին շատ բան ենք սովորել սննդամթերքի եւ սովորությունների մասին, որոնք կարող են հանգեցնել թթու վերադարձի (գաստրոզոֆագալային վերադարձի հիվանդություն կամ GERD) կամ ավելի վատթարացող սրտանման հիվանդության առաջացմանը , սակայն այն չի եղել մինչեւ 2004 թ. որ մեր դիետներում աղի դերը հարցականի տակ է: Դրանից առաջ աղը հազվադեպ էր հիշատակվում որպես հիվանդության ռիսկի գործոն:

Այդ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ պարբերաբար պարունակվող սննդամթերքները (սեղանի վրա շաքարի սառեցման մի քիչ սնունդ) ավելացրել են մարդու թթվի վերադարձի առաջացման վտանգը 70 տոկոսով, համեմատած աղի սննդի հետ:

Բացի այդ, շաբաթական երեք անգամ աղի ձուկ կամ մսամթերք ուտում է ՀՆԱ-ի վտանգը 50 տոկոսով այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր երբեք չեն աղի կերակուրներով:

Այս ուսումնասիրության մեջ եւս կար այլ հետաքրքիր բացահայտումներ: Չնայած մենք երկար ժամանակ համարում ենք սպիրտի ընդունման ռիսկի գործոն ԳԵՐԴի համար, այնուամենայնիվ, քիչ ազդեցություն է ունենում թթվային վերադարձի զարգացման վրա:

Նույնը վերաբերում էր սուրճին եւ թեյին: Ուսումնասիրության եզրակացությունն այն էր, որ ալկոհոլը, սուրճը եւ թեյը կարող են վատթարանալ Գերդին, սակայն առաջին հերթին մեծ դեր չեն խաղում թթուների վերամշակման զարգացման մեջ:

Ուսումնասիրությունը հաստատեց մի վարքագիծ, որը կապված է ոչ թե պարզապես թթվային ռեֆլեքսի հետ: Պարբերական վարժանքները (նույնիսկ շաբաթական մեկ անգամ 30 րոպեանոց նստաշրջան) եւ բարձր մանրաթելային հացն ուտելը կապված են վերադարձի ավելի ցածր ռիսկի հետ:

Հետագա ուսումնասիրություններ աղի եւ սրտանոթային հիվանդությունների վերաբերյալ

Շվեդական ուսումնասիրության ժամանակից ի վեր, մի քանի այլ ուսումնասիրություններ արվել են նրանում, թե արդյոք նատրիումի ներարկումը դառնում է ԳԷԴԴ-ի զարգացման կամ վատթարացման վրա:

Մի փոքր ուսումնասիրություն ներառում էր սրտամկանի հետ կապված ստամոքսի եւ ճարպակալման պարամետրերի չափումներ: Ձիթապտուղը, այդ ուսումնասիրության մեջ, փոխկապակցված էր նրանում, որ ցածր է կարզոիդային սֆինտերի («փականի», որը խանգարում է ստամոքսի նյութը վերամշակելուց մինչեւ փորոտիքը): Մենք գիտակցում ենք, որ ռիսկի գործոնները, որոնք նվազեցնում են այս սֆինֆերի տոնայնությունը կարող է տառապել այրոց: Այս ուսումնասիրության մեջ ցածր ճարպաթթուների սանդղակային տոնով չափումները իսկապես ավելի ցածր էին աղերի դեպքում, սակայն այդ մարդիկ սրտի կաթվածի բարձրացում չեն ունեցել:

A 2013 ուսումնասիրությունը, որը նայում է դիետայի ազդեցությանը կրծքավանդակի կրկին, նշում է, որ աղը, կարծես, փոխկապակցված է այրոցի զարգացման հետ:

Բացի աղից, սննդամթերքը, որոնք կապված էին ԳԵՐԴի հետ, ներառում էին միս, յուղեր եւ կալցիում: Հակառակը, վերադարձի ռիսկի նվազեցման հետ կապված սննդակարգերը պարունակում էին դիետաները, որոնք բարձր էին սպիտակուցներում, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, մրգերը, ձավարեղենը, ձվերը, ինչպես նաեւ վիտամին C- ի բարձր պարունակությունը:

Ինչու են աղի մատակարարումը նպաստում թթվային աղտոտմանը:

Մենք չգիտենք, թե ինչու է ավելի աղի աղտոտումը կապվելու թթվային վերադարձի զարգացման հետ: Հնարավոր է, որ մարդիկ, ովքեր շատ աղ են սննդին ավելացնում, նույնպես կարող են ուտել կերակուրներ ուտելիքներ, որոնք կարող են մեծացնել իրենց սրտանոթային վտանգը, բայց մենք պարզապես չգիտենք այս պահին:

Արդյոք դա նշանակում է, որ ալկոհոլը եւ կոֆեինը աղտոտման խնդիր չեն:

Չնայած օրիգինալ աղ ուսումնասիրությունը չի գտել, որ ալկոհոլը, սուրճը եւ թեյը կարծես թե չեն առաջացնում թթուների վերադարձ, նրանք կարող են հստակորեն վատթարանալ հիվանդության ախտորոշման համար ախտանիշները: Եվ, ինչպես նշվեց, ԳԵՐԴի բուժումը դուրս է գալիս պարզապես ախտանիշներից թեթեւացնելով, որպեսզի կանխեն լուրջ բարդություններ, որոնք կարող են առաջանալ հիվանդության հետ:

Ծխելը եւ ԳԵՐԴ

Ինչպես շատ ուսումնասիրություններ ունեն, բնության ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ աղի ընդունման եւ վերադարձի միջեւ կապը ծխելը մեծացնում է GERD- ի զարգացման ռիսկը, նրանց հետ, ովքեր օրական 20-30 տարի ապխտած են, ավելի հավանական է, քան 70 տոկոսը, քան ոչ ծխողները, որոնք ունեն թթվային վերադարձ . Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցում ծխելը կարող է տառապել այրոց , եւ ծխելը դադարում է, հավանաբար, ամենալավ բաներից մեկն է, որ կարող է անել ամեն ինչ, նվազեցնել իրենց ախտանիշները կամ նվազեցնել ռեֆլյուքի առաջացման ռիսկը:

Կրճատման ձեր սրտանոթային ախտանիշները

Եթե ​​դուք հոգնեցիք այրոցով, կան մի շարք բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, ստանալ օգնություն: Կարեւոր է, սակայն, հասկանալ, որ այրոցը ավելի շատ զայրույթ է, եւ կանխելու համար ձեր ախտանշանները կարող են կանխել ապագայում թթվային ռեֆլեքսի հետ կապված բարդությունները: Ինչ կարող ես դու անել?

• Իմացեք այն սննդամթերքի մասին, որոնք կարող են սրտանոթային հիվանդություններ առաջացնել , ինչպես նաեւ սննդամթերք, որոնք ընդհանրապես լավ են տառապում ԳԵՐԴի հետ:
• Եթե ​​ծխում եք, թողեք:
• Կրճատեք ձեր ալկոհոլի ընդունումը:
• Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե դուք գտնվում եք որեւէ դեղամիջոցի վրա, որը կարող է առաջացնել այրոց , եւ եթե այո, ապա կա այլընտրանք:
• Խոսեք ձեր բժշկին դեղերի վերաբերյալ վերադարձի համար : Կան բազմաթիվ տարբեր ընտրանքներ, եւ ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ ընտրել լավագույն դեղորայքները ձեր ախտանիշների հետ, հնարավոր մի քանի պոտենցիալ կողմնակի ազդեցություններով:

_{Աղբյուրները.}

_{Aanen, M., Brdenoord, A., եւ A. Smout: Դիետիկ նատրիումի քլորիդի ազդեցությունը ստամոքսաղիքային ճնշման վրա. Ռադանդալիզացված վերահսկվող դատավարություն: Սկանդինավյան ամսագրի գաստրոէնտերոլոգիայի ամսագիր : 2006 թ .: 41 (10): 1141-6:}

_{Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K. եւ J. Lagergren: Գերեզոեզոֆագալային ռեֆլեքսի էիթիոլոգիայի հետ կապված ռիսկային գործոններ: i> Գուտ: 53 (12): 1730-5:}

_{Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Դիետիկ ընդունումը եւ ռեֆլեքսի ռիսկը, էխոֆագիտը. Case-Control Study. Գաստրոէնտերոլոգիայի հետազոտություններ եւ պրակտիկա : 2013 թ .: Հոդված 691026:}