Ընդհանուր փաստեր, ախտանիշեր, առանձնահատկություններ եւ քնի քաղցկեղի բուժում

Սարսափելի երազանքների կաթվածը կարող է հանգիստ լինել REM- ի քնելուց վախկոտություն

Երազի կաթվածը հնչում է անհավատալի: Դուք արթնանում եք քնից: Երբ դուք մահանում եք մահճակալում, դուք զգում եք, որ ինչ-որ մեկը կանգնած է ձեզ վրա խավարում: Դուք փորձում եք փոքր-ինչ շարժվել ձեր գլխին, նուրբ հայացք նետելու համար, բայց չեք կարող: Ինչ-որ մեկը, ինչ-որ բան, անշուշտ պահում է քեզ: Դուք փորձում եք պայքարել, ձեր ոտքերն ու ոտքերը թքելու համար, բայց դուք սառեցված եք տեղում: Վնասված խուճապը լվացվում է ձեզ վրա, քանի որ ձեր կաթվածը փչացնում է:

Դուք պատրաստվում եք մեռնել: Արդյոք մեռած եք: Թեեւ դա կարող է հնչել բոլորովին անիրական, քնի կաթվածը իսկապես իրական փորձառություն է: Որն է քնի կաթվածի ախտանիշները: Իմացեք փաստերի, առանձնահատկությունների, հաճախությունների եւ բուժման այս վիճակի մասին եւ ինչպես այն վերաբերում է REM- ի երազած երազանքի բնութագրերին, որոնք պահպանում են վախկոտության մեջ:

Ինչն է ճշմարիտ քնի կաթվածը:

Նախ, ուսումնասիրենք որոշակի փաստեր վիճակը: Եթե ​​դուք նման բան եք ապրում , զարթնում եք , դու ծանոթ ես քնի կաթվածի անմոռանալի սարսափներին: Ըստ սահմանման, քնի կաթվածը անցանկալի անհնարինություն է, որ տեղափոխվի կամ խոսի, քանի որ քնում է դեպի վախկոտություն, առանց նարկոպեզի բնորոշ այլ արդյունքների:

Երազում կաթվածահարության ժամանակ հաճախ դա տեղի է ունենում, երբ արթնանում է (hypnopompic), ի տարբերություն քնել ( hypnagogic ), որն ավելի տարածված է նարկոպրոպիայում: Ավելի հավանական է, որ առավոտյան դիմակայվի, քանի որ այն է, երբ արագ աչքի շարժում (REM) քունը կապված է վառ երեւակայության հետ:

Երազի կաթվածի ախտանիշները եւ առանձնահատկությունները

Կան որոշ ընդհանուր հատկանիշներ, որոնք բնութագրում են քնի կաթվածի ախտանշանները , այդ թվում `

• Աչքի շարժումները սովորաբար պահպանվում են:
• Դա ավելի հաճախ տեղի է ունենում, երբ քնած է մեկի հետեւի մեջ:
• Տեսողական եւ լսողական հալյուցինացիաները հաճախ են առաջանում եւ կարող են ներառել չար ներկայության զգացում, անդրադառնալով կամ սենյակում լսել ձայն կամ աղմուկ:

• Երբեմն կանգնած է կամ մարդիկ կարող են տեսնել մահճակալին:
• Շնչառության զգացում (կամ կրծքավանդակի ճնշում, նույնիսկ կրծքի վրա կանգնած անձ) կարող է գոյություն ունենալ: Շնչառությունը դեռեւս հնարավոր է շնչառության պահպանված ֆունկցիայի պատճառով:

Որքան հաճախ է քնում կաթվածը:

Այն սովորական է եւ կարող է զգալ մարդկանց 20% -ից մինչեւ 60%, կախված նրանից ուսումնասիրված բնակչությունից: Քոլեջի աշակերտների ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ 21% -ը հայտնաբերվել է առնվազն մեկ դրական քնի աղետ, սակայն միայն 4% -ը ունեցել է 5 կամ ավելի դրվագներ:

Ինչ պատճառներ քնում են կաթվածահար վիճակում

Այն ենթադրվում է, որ քնում է քնում, սթրեսը եւ քնի ժամանակացույցը: Փորձերը ցույց են տվել, որ առաջանում է արագ աչքերի շարժի խափանում (REM) կամ երազում քնել: Այն նաեւ կապված է անհանգստության խանգարումների հետ, որոնք կարող են հանգեցնել ավելի թեթեւ քնի, քնի բաժանմանը եւ անքնություն:

Թեեւ կարող են լինել որոշակի խթանիչներ, ի վերջո, քնի կաթվածը համարվում է REM- ի կարգավորման հետ կապված խնդիր: Քնի այս փուլում մարմնին պահվում է հանգիստ, որպեսզի երազները չգործեն: Եթե ​​այս հանգստությունը կամ ծնունդը տեղի է ունենում, երբ անձը արթնանում է, դա կարող է հանգեցնել ժամանակավոր կաթված: Վառ երազանքի քնի մյուս տարրերը կարող են նաեւ ներթափանցել զգոնություն:

Սա կարող է փորձառու լինել, երբ REM- ի ժամանակահատվածը խափանված է:

Օպտիմալ քնի apnea- ն կարող է նաեւ արթնացնել արթնացումից եւ հանգեցնել քնի կաթվածից: Սա կարող է նաեւ բացատրել, թե ինչու է քնի կաթվածը ավելի հավանական, երբ տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ մեկը պառկած է իրենց մեջքին: Հղիության հետ կապված կապակցված նշանները, ինչպիսիք են շնչառությունը, շնչառությունը կամ տհաճությունը, ցերեկային քնկոտությունը, ատամների խառնումը (բրյուսիզմը) եւ հաճախ գիշերվա ընթացքում գլխացավ արթնացնելը (օրգանիզմը) կարող է մատնանշել որպես քնի կաթվածի հիմքում ընկած պատճառը:

Քնի բուժումը եւ քնի կաթվածահարումը

Բարեբախտաբար, քնի կաթվածը անվնաս է: Դա ինքնահավանություն է, որը վերջանում է կամ ընկնում քնած կամ ավելի զգայունանում է:

Դա կարող է առաջանալ հազվադեպ: Երբ ճանաչվում է, վստահությունը սովորաբար բավարար է: Դա տեղի է ունենում սովորաբար, եւ պատճառը կարող է լինել համեմատաբար բարենպաստ: Այս դրվագների առաջացման դեպքում մահվան ռիսկ չկա: Այն կարող է դեռ շատ վախկոտ լինել, ինչպես դա տեղի է ունենում:

Թեեւ այդ դրվագները կարող են վախեցնել, սակայն խանգարումը ինքնին վնասակար չէ եւ ընդհանրապես կլուծի սեփականությունը: Ոչ մի բուժում չի պահանջվում, սակայն խուսափել քնի զսպումը, սթրեսը եւ այլ աղակալները կարող են օգտակար լինել: Սրանք ամփոփված են քնի հիգիենայի ուղեցույցներում :

Նրանց համար, ովքեր տառապում են բազմաթիվ դրվագներից եւ չեն կարողանում հանդուրժել հոգեբանական վտանգը, կարող են սահմանվել ընտրովի serotonin receptor inhibitor (կամ SSRI): Այս դեղամիջոցները ճնշում են REM- ի քնի վրա:

Բացի դրանից, բժիշկների գնահատումը կարող է կարեւոր լինել քնի, հոգեկան առողջության կամ այլ բժշկական խանգարումների վերաբերյալ, որոնք կարող են խանգարել քունը: Մասնավորապես, կարող է կարեւոր լինել գնահատման հնարավոր քնելու համար որպես նպաստող պատճառ: Եթե ​​այն կրկնվում է, եւ հատկապես զայրանում է, կարող է նշվել, որ խորհրդի կողմից հաստատված քնի մասնագետը կամ քնի ուսումնասիրությունը:

Խոսք

Երազի կաթվածը սարսափելի փորձ է, բայց բարի լուրը այն է, որ կարող եք տալ որոշակի համոզմունք, եթե այն կրկնվի: Եթե ​​դուք գիշերը արթնանաք, զգալով շարժվել, փորձեք հանգստանալ ձեր միտքը: Ասեք ինքներդ ձեզ, որ հասկանում եք, թե ինչ է տեղի ունենում, որ դա իրական չէ, եւ որ դա մի քանի րոպեում կլուծի ինքնուրույն: Ոմանք նույնիսկ ցանկանում են լիարժեք ներգրավել փորձը, հավակնելով, որ այն նման է դերասան դառնալ սարսափելի ֆիլմում: Սա կարող է ձեզ տալ վերահսկողության զգացում, որը կարող է այլ կերպ դարձնել ձեզ անզոր: Եթե ​​դուք կարող եք հանգստացնել եւ շեղել ձեզ, քնելուց առաջ ընկնելը, վիճակը արագ կավարտվի: Միտքը տարօրինակ եւ հզոր բան է, եւ քնի կաթվածը նրա հրաշալի ունակությունների եւս մեկ դրսեւորում է:

> Աղբյուրներ.

> Kryger, MH եւ այլն: «Երեխայի բժշկության սկզբունքներն ու պրակտիկան»: Elsevier, 6-րդ հրատարակություն, 2016:

> McCarty, DE եւ այլն: «Կիրճաձուկ կաթվածահար է, հիպնոփոմինալ հալյուցինացիաներով»: Clinical Sleep Medicine- ի ամսագիր : 2009, 5 (1): 83-84:

> Morton, K. "Կորցրել է գիշերը. Երազում կաթված է նորմալ" Stanford Sleep & Dreams : 2010 թ.

> Spanos, NP եւ այլն: «Կիրառական կաթվածի հաճախականությունը եւ փոխկապակցվածությունը համալսարանական նմուշի մեջ»: Ժ 1995, 29: 285-305:

> Takeuchi, T. et al. «Multifasic sleep-wake schedule- ում առաջացած մեկուսացված քնի կաթվածի առաջացման հետ կապված գործոններ»: Երազ 2002, 25: 89-96: