Հանգիստ ցավի ցավը գրեթե բոլոր ժամանակներում ազդում է: Եթե դուք հղի եք, ապա կարող եք ունենալ ցավ զգալու ավելի մեծ հնարավորություններ, ամենայն հավանականությամբ, 9 ամսվա ընթացքում ձեր ողնաշարի դիմաց կախված ուրախության փոքրիկ փաթեթով:
Ֆիզիոթերապեւտը ցածր մեջքի ցավի համար ապացուցված բուժում է: Առնվազն ցավը կամ սիսիատիկան ունեցողները կարող են օգտվել ՊՏ-ից ` նպաստելու կեցվածքի բարելավմանը , սովորելու ճիշտ վարժությունները կատարելու համար եւ սովորեք, թե ինչ է կատարվում ցավերի դրվագների ժամանակ :
Իսկ ինչ վերաբերում է հղիությանը: Ֆիզիոթերապեւտը արդյունավետ է հղի կանանց համար, ովքեր ունեն ցածր ցավ: Հղիության ընթացքում օգտագործվող բուժումը կամ ձեւերը համարվում են անվտանգ `օգտագործելու ձեր մեջքի ցավը:
Շատ կանանց համար, ցավը կրճատվում կամ գնում է հեռանում, երբ երեխան ծնվում է, սակայն մոտ 3 կանանցից 1-ը կշարունակեն նյարդային ցավը հետընտրական առաջին տարում:
Ֆիզիոթերապեւտը անվտանգ եւ արդյունավետ բուժման մեթոդ է հղի կանանց համար, ովքեր զգում են ցածր մեջքի ցավը: Ձեր PT- ը կարող է սովորեցնել ձեզ հատուկ զորավարժություններ, որպեսզի դա կարող է օգնել ձեր ողնաշարի ճնշում գործադրել ձեր ցավը նվազեցնելու համար:
Հատուկ բուժում
Շատ ֆիզիկական թերապեւտներ օգտագործում են ֆիզիկական մեթոդներ, ինչպիսիք են ուլտրաձայնային կամ էլեկտրական խթանումը , հետին ցավը բուժելու համար: Սակայն հղիության ընթացքում այդ բուժումը օգտագործելը չի կարող անվտանգ լինել ձեր կամ ձեր չծնված երեխայի համար: Ուստի պետք է հաշվի առնել այլ բուժում: Դրանք կարող են ներառել.
- Զորավարժություններ
- Կտրուկի ուղղման մասին տեղեկություն
- Ձեռնարկի թերապիա, օրինակ, համատեղ մոբիլիզացիա կամ մերսում
- Հղիություն
- Տարբեր բուժման համակցված մոտեցումը
- Ջերմություն կամ սառույց
Ինչ բուժումը լավագույնն է
Հղիության ընթացքում ցածր նյարդային ցավերի եւ, մասնավորապես, հետիոտների ցավը բոլոր առկա բուժման դեպքում կարող է դժվար է որոշել ճիշտ բուժումը:
Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է գնահատել ձեր կոնկրետ պայմանը `որոշելու բուժման լավագույն ընթացքը:
2014 թ. Օրթոպեդիայի եւ սպորտային ֆիզիկական թերապիայի ամսագրում հրատարակված ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է, թե ինչ բուժումներն առավել հարմար են ցածր մեջքի ցավի զգացող հղի կանանց համար: Հետազոտողները վերլուծել են այն հետազոտություններից ստացված տվյալները, որոնք ներառում էին վարժություն, ճարպակալում, ձեռքի թերապիա եւ համակցված բուժման մոտեցում: Նրանք գտել են, որ հղիության ընթացքում բերանի ցավերի ամենաարդյունավետ բուժումը վարժությունն ու համբերատարությունը կրթության եւ կենսակերպի ձեւափոխման մասին է, օգնելու նվազ ցածր ցավը:
Այլ բուժում, այդ թվում `ձեռքի թերապիա եւ շնչառություն, կարող են օգտակար լինել, սակայն ներկայումս հրատարակված ապացույցները բացակայում են որակով` հղիության հետ կապված ցավերի բուժման համար:
Հիշեք, որ բոլորը տարբեր են, եւ բոլորը տարբեր կերպ են արձագանքում բուժման տարբեր մոտեցումների: Հետեւաբար կարեւոր է աշխատել ձեր բժշկի եւ ֆիզիկական թերապեւտի հետ, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ստանում եք ձեր մեջքի ցավը եւ ձեր կոնկրետ պայմանները:
Բնական է, որ մի քիչ անհանգստացեք, եթե դուք սպասում եք երեխային եւ ցածր նյարդային ցավի հետ կապված, իսկ հղիը կարող է լրացուցիչ սթրես ավելացնել:
Եթե դուք հղի եք եւ զգում եք ցածր մեջքի ցավ, ձեր ֆիզիկական թերապեւտիկ այցը կարող է լինել: Նա կարող է գնահատել ձեր կոնկրետ իրավիճակը, ձեռնարկել զորավարժություններ, օգնելով նվազեցնել ձեր ցավը եւ առաջարկել ժամանակավոր ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ձեր ցավը եւ բարելավել ձեր շարժունակությունը հղիության ընթացքում:
Աղբյուրը `
van Benten, Pool, J., etal. «Առաջարկություններ ֆիզիկական թերապեւտների համար, հղիության ժամանակ լumbոպելվիկ ցավի բուժման վերաբերյալ. Համակարգային վերլուծություն»: JOSPT- ը: Հուլիս, 2014, (44) 7. Pg. 464-473: