Շատերի համար, ովքեր ձգտում են իրենց ոչ քրոնիկական, «չպարունակող» պատասխանել իրենց քրոնիկական նյարդային ցավին, կարող են թվալ, որ բժիշկները շտապում են դեղորայքի (այդ թվում, կախված օփիոիդների ) եւ / կամ ողնաշարի վիրահատության մասին : Իսկ հիվանդները, որոնք երկար ժամանակ վնաս են պատճառել, հաճախ առաջարկվում են խոցելի: նրանք կարող են գնալ իրենց բժշկի հանձնարարականներով, պարզապես այն պատճառով, որ նրանք հոգնում են ցավից, քանի որ նրանց ոչինչ չի առաջադրվել (եւ նրանք չեն արել սեփական հետազոտությունը) կամ երկուսն էլ:
Եթե դա նման է հնչում, մի պահ պահեք եւ խորը շունչ քաշեք: Շատ քրոնիկ ողնաշարի ցավ ունեցող հիվանդները բավականին լավ են գնում `պահպանելով միայն պահպանողական երթուղին: այսպիսի մոտեցումը կարող է ներառել ֆիզիկական թերապիա, ապրելակերպի փոփոխություններ (օրինակ կորցնում քաշը) եւ վարժանքը, բայց ոչ վիրահատության մասին:
Ահա մի հուշ: Շատ օղակ փորձագետները կարծում են, որ միայն մեկ պահպանողական բուժման մեթոդի փոխարեն, բանկային փոխանակումը, օգտագործելով մոտեցումների համադրությունը, կարող է հանգեցնել ցածր ցավի եւ ֆիզիկական գործունեության ֆիզիկական աճի առավելագույն եւ առավելագույն արդյունքների:
Հանգիստ ցավի ցավից ստացված բազմաթիվ ոչ վիրաբուժական մոտեցումներից մեկը, որը հայտնի է դարձել, ինչպես նաեւ բժշկական հետազոտողների հետաքրքրությունն ընկալելը, օգտագործվում է կոշիկի ներդիրների եւ / կամ գործվածքների ոտնահետքի օրթեզների օգտագործումը: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչպես ոտքով աջակցության սարքերը կարող են օգնել նվազեցնել ձեր քրոնիկական ցավը:
Կոշիկի ներդիրներ ընդդեմ Պատվերով օրթոտիկա. Որն է տարբերությունը:
Կան ոտքի հենարաններ եւ կան ոտքերի աջակցություն, ուստի եկեք սկսենք ստանալ մեր պայմանները:
Դուք կարող եք ձեռք բերել ոչ դեղատոմսով կոշիկի ներդիրներ, արջուկներ եւ ներդիրներ, այսինքն, ձեր կոշիկի մեջ անցնող ընդհանուր սարքեր եւ փոխեք (ավելի լավ կամ վատ) ձեր ոտքերի եւ կոճերի տեղադրումը `ձեր տեղական թմրանյութերի խանութում: Դուք նաեւ կարող եք պատվիրել դրանք առցանց:
Այս տեսակի ներդիրը ճանաչելու միջոցներից մեկն այն է, որ նրանք գալիս են նախընտրական փաթեթավորված եւ զանգվածային արտադրության:
Ամերիկյան Podiatric բժշկական ասոցիացիան (APMA) ասում է, որ դուք կարող եք նաեւ այսպես կոչված «մաքսային ձեւակերպված» ոտքով աջակցել մասնագիտացված մանրածախ խանութներում կամ առցանց: Այնուամենայնիվ, կազմակերպությունը զգուշացնում է, եթե բռունցքը նախատեսված չէ բժշկի կողմից եւ հատուկ ոտքի համար պատրաստված է, այն համարվում է տեղադրություն եւ ոչ թե օրթեզ:
Կոշիկի ներդիրների տեսակները
The APMA- ն ասում է, որ կոշիկի ներդիրների ամենատարածված տեսակները ներառում են բարձր հովանու կամ հարթ ոտքերի համար հեծանիվ աջակցություն, լրացուցիչ բարձի եւ աջակցության ներդիրներ, գարշապարման եւ աջակցության կրունկներ, եւ հարմարավետության համար ոտքով բարձեր, երբ ձեր կոշիկի եզրերը ոտք են դնում .
Պատվերով օրթոտիկների մասին
Մաքսային օրթոթենցիան, մյուս կողմից, մատչելի է միայն դեղատոմսով եւ հարմարվում է ձեր անհատական ոտքերի ճշգրտությանը `ձեւի, կեցվածքի (թե լավ կամ հարթեցված), եւ նույնիսկ այն օրվանից, երբ նրանք աշխատում են օրվա եւ օրվա ընթացքում:
Ասել է, որ մասնագետների շրջանում շատ անհամաձայնություն կա, թե իրականում ինչպիսի արդյունավետ մաքսային օրթոթիկա է գործում, եւ շատերը կարծում են, որ դրանք գերակշռել են: Եվ գինը կարող է չափազանց վտանգավոր լինել. 2006 թ. « Նյու Յորք թայմս» թերթը գրում է, որ մեկ արդյունաբերական մասնագիտության համաձայն, մեկ զույգ կրկնօրինակի արտադրության արժեքը եղել է այդ ժամանակ, $ 78:
Սակայն, որպես հաճախորդ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կվճարեք առնվազն կրկնակի, թեեւ դա հաճախ է ավելի քան ութ անգամ: Դրա հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ պրակտիկանտը, պլյուսը, արտադրողը, իրենց շահույթում ավելացնեն բազային արժեքը, այն զգալիորեն հասցնելով:
The APMA- ն նշում է, որ մաքսային օրթեզավորումները կատարվում են ձեզ համար, եւ միայն դուք, եւ այնպես, որ դրանք համապատասխանում են ձեր ոտքերի ուրվագծերին: Այսպիսով, օրթեզը կարող է տեղավորել ձեր եզակի ոտնաթաթի կառուցվածքը եւ պաթոլոգիան, ներառյալ, բայց չի սահմանափակվում հետիոտների ցավով:
Ընդհանուր առմամբ, սովորական օրթեզավորումն անում է մեկի, կամ երկուսի `երկու բան.
- Նրանք ապահովում են լրացուցիչ խնամք եւ աջակցություն:
- Նրանք կօգնեն վերահսկել ձեր ոտքով շարժումը (որը բաղկացած է 26 ոսկորներից, եւ, հետեւաբար, շատ շարժական հոդերի): Կառավարման միջնորդությամբ ձեր սովորական օրթեզը կարող է ձեր ոտքերը եւ ոտքերը պահել ձեր լավագույն դիրքում, կանգնած, քայլելով, վազելիս , եւ այլ քաշի կրող գործողություններ:
The APMA- ն ասում է, որ նախքան դուք կարող եք պատվիրել ձեր սովորական օրթեզը, դուք պետք է գնահատեք ոչ միայն ձեր ոտքերը, այլեւ ամբողջ ստորին վերջույթը: Իհարկե, նրանք միայն խորհուրդ են տալիս podiatrists, բայց շատ chiropractors, ինչպես նաեւ որոշ ֆիզիկական թերապեւտներ եւ բժիշկները առաջարկում են նաեւ ծառայությունը:
Գնահատումը կատարվելուց հետո, այդ պահին արտադրության ձեր սովորական օրթեզը սկսվում է, ասում է APMA- ը:
Երբ Ձեզ անհրաժեշտ է լրացուցիչ ոտքի օժանդակություն:
Կոշիկի ներդիրները եւ մաքսային օրթոթիկան լայնորեն կիրառվում են ոտքերի խնդիրներով: Ընդհանուր ախտորոշումները, որոնց համար նախատեսվում է ոտքով աջակցության տարբեր տեսակներ, ներառյալ հարթ կարկասներ, bunions, plantar fasciitis, շաքարախտի հետ կապված նյարդաբանություն եւ այլն: Եթե կարծում եք, որ դրանցից որեւէ մեկը կա, խոսեք ձեր բժշկի եւ / կամ podiatrist- ի հետ:
Բայց ինչ վերաբերում է հետին խնդիրներին:
Հնարավոր է սովորական օրթոպեդիայի ամենատարածված ողնաշարի պատճառը ոտքի երկարության տարբերությունն է: Ոտքի երկարության տարբերությունը (aka ոտքի երկարության անհամապատասխանությունը) կարող է «չբաշխել» կույտը, որը, իր հերթին, կարող է ազդել ձեր ողնաշարի եւ մկանների հավասարակշռության վրա:
Այն աշխատում է այսպես. Քանի որ կարճ ոտքը փորձում է հասնել գետնին (որը դա անում է ամեն քայլի համար), ըստ էության, այն քաշվում է այդ կողմում գտնվող կույտին: Արդյունքն այն է, որ կարճ ոտքի կողմում կույտը եւ կարկուտը սովորաբար ավելի ցածր են, քան երկար ոտքի կողմը: Պատվերով մշակված ներդիրը կարող է օգնել նույնիսկ արդյունավետ ոտքերի երկարությունը, ինչպես նաեւ վերականգնել հավասարակշռությունը ձեր պալվիկ վիճակում, հատկապես քաշի կրող գործողություններում: The pelvis գործում է որպես հիմք ողնաշարի հավասարեցման եւ շարժման համար, այնպես որ այս տեսակի ուղղումը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր հետեւի առողջության վրա:
Բացի այդ, փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ մաքսային օրթեզավորումն ու ոտքի օգնության այլ տեսակները չեն ուղղված ուղղված ողնաշարի որեւէ ախտորոշմանը: Փոխարենը, դրանք համարվում են պոտենցիալ օգտակար ընդհանուր սպասարկման համար:
Դա ասել է, որ շատ փորձագետներ համաձայն են այն մասին, որ ոտքով pronation (aka, հարթ ոտքերը) հաճախ կապված է ցածր մեջքի ցավի հետ: Եվ ոտքով բծախնդրությունը լավ սովորույթ է, որ կարող է դիմել օրթեզեր:
Այսպիսով, ինչպես է ոտքի պրոնացիան աճում է ցածր մեջքի ցավը: Հիմնականում մեկ կամ երկու մեխանիզմով:
A ամսագրի 2014 թ. Ուսումնասիրությունը գտել է պրոնացիան, որը պայմանավորված է կախվածության աննորմալություններից, որոնք սկսվում են ոտքով եւ թարգմանում են ծնկների, հիփի, կույտերի եւ ողնաշարի միջոցով, թե բժշկական եւ ֆիթնես մասնագետները կոչում են «կինետիկ շղթա»: Այս կեցվածքի աննորմալությունը հիմնականում կապված է այդ տարածքներում ոսկորների մեջ անհամապատասխանությունները: Հետազոտողները նաեւ նշում են փոփոխություններ այն մասին, թե ինչպես է պալվիկային եւ ցածր հետի մկանները աշխատելիս, քանի որ ոտքով պրոնացիան կարող է աճել կամ բերել բերանի ցավը:
Հեղինակները ավելացնում են, որ անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ տալ նրանց ամբողջական նկարը, թե ինչպես կարող են գործիչները օգտագործել օրթեզները, օգնելու մկանների օգտագործումը, մարմնի կեցվածքը կամ երկուսն էլ փոխել եւ դրանով իսկ հանգստացնել քրոնիկական ցածր ցավը: Լավ նորությունն այն է, որ հետազոտական համայնքի կողմից հարցաքննության նոր տողերը կարող են շուտով ավելի շատ լույս թափել:
Մինչդեռ Foot հետազոտության հեղինակները արդարացնում են ապագա հետազոտությունները `մատնացույց անելով, երբ մաքսային օրթեզիների օգտագործումը պարզ լուծում է, դա քրոնիկ ցածր ցավով հետապնդելու համար հնարավոր է շատ արդյունավետ միջոց:
Արդյոք Orthotics համար ցածր Back Pain Relief իսկապես աշխատում?
Մաքսային օրթոպեդիկ արդյունաբերությունն այս օրերին բուռն զարգացում է ապրում, թերեւս այն պատճառով, որ ոտքով աջակցության շնորհիվ հնարավոր է, ոչ վիրաբուժական եղանակ, երկարատեւ հետքի ցավը լուծելու համար:
Սակայն մեկ այլ պատճառ կարող է լինել, որ որոշ սպառողական շրջանակներում ներդիրներ եւ օրթոթիկա դարձան բուռ բառեր, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել անբարեխիղճ գործիչներին խրախուսելու իրենց ժողովրդականությանը կապիտալացնելու աննպատակահարմար հետեւանքներին:
Հաշվի առնելով շուկայում տեղի ունեցող ազատ գոտու գործունեությունը հավասարակշռելու համար, Foot ամսագրում հրապարակված 2016-ի հոդվածների հեղինակները ներկայացնում են ապացույցների վրա հիմնված ամփոփագիր եւ առաջարկություններ այդ սարքեր օգտագործելու վերաբերյալ:
Դրանով նրանք հիշեցնում են մեզ, որ օրթեզների եւ ներդիրների օգտագործումը մինչ օրս ապացուցված չէ բարձրակարգ բժշկական հետազոտություններով (RCTs): Թարգմանված ԱՄՆ առողջապահական սպառողների համար, սա նշանակում է, որ հեղինակները չեն կարող վստահորեն ոտքով աջակցել որպես բուժում այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթեւացնել իրենց քրոնիկական ցածր ցավը:
Բայց դա ամբողջական պատկերը չէ: Թեեւ ճիշտ է, որ կոշիկի եւ ոտքի աջակցության տարբեր ասպեկտների վրա ավելի շատ ուսումնասիրություններ են կատարվում, քանի որ դա վերաբերում է ցածր մեջքի ցավի օգնությանը, հեղինակները մատնանշում են, որ օրթեզների օգուտները հիմող բիոմեխանիկական մեխանիզմների վերաբերյալ լայնածավալ հետազոտություն արդեն գոյություն ունի եւ կարող է օգտագործվել օգնում է մեզ տեղեկացնել, թե ինչ է աշխատում եւ ինչն է:
Բարեբախտաբար, հեղինակները նաեւ ասում են, որ փորձնական ուսումնասիրությունները (որոնք գերազանց որակի են) սկսում են բացել հետազոտական լանդշաֆտը, ինչը նշանակում է, որ մենք կարող ենք շուտով տեսնել որոշ պատասխաններ:
Ինչպես արդեն նշեցի, մինչդեռ podiatrists , MDs, եւ ֆիզիկական թերապեւտները կարող են բոլորի համար օգտագործել orthotics որպես ցածր մեջքի ցավի, այն հաճախ chiropractor, որը մուտքի ճանապարհն է ցածր մեջքի ցավի հետ: Սա լավ բան է, քանի որ օրգանների հետ ոչ մի բուժման եւ օրգեոտիկների հետ շիրոպրակտիկ ճշգրտումներով համեմատած մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ առավել բարելավումը կարող է ունենալ ոտքերի աջակցության եւ ճշգրտումների համադրություն :
Օրինակ, Ֆիզիկական բժշկության վերականգնման արխիվի մեջ հրապարակված 2017 թ. Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ուսումնասիրության մեջ 225 մարդ է եղել, միայն նրանք, ովքեր կոշիկի օրթոթիկա էին հագնում կամ հագնում էին նրանց, ինչպես նաեւ քնկապաշտական ճշգրտումներ, տեսնում էին, որ ֆիզիկապես գործում են օրվա ընթացքում . (Բոլոր ուսումնասիրության մասնակիցները, թե արդյոք նրանք կոշիկի ներդիրներ էին հագնում, թե ոչ, կամ չիրոգրաֆիկ բուժման էին ենթարկվել, թե ոչ, նրանք կարողացան նվազեցնել իրենց ցավը 6 շաբաթվա ընթացքում):
Սակայն նրանք, ովքեր ունեցել են քիրոպրակտիկ բուժում եւ օրթոթիկա, ավելի շատ են բարելավվել, քան նրանց, որոնց բուժումը միայն օրթեզիայից էր:
Խոսք
Քանի դեռ դա ոտք է, որը ձեր մեջքի ցավի վարորդն է, օրթոթիկան կարող է արդյունավետ ցավազրկման լուծում գտնել:
Այսինքն, եթե ձեր ոտքը հպատակելու ունակություն ունեք, ապա այսքան պակաս, քան իդեալական ֆունկցիոնալությունը կարող է թարգմանել « կինետիկ շղթան » եւ նպաստել ձեր ցածր մեջքի ցավի: Այսպիսով, pronation- ը ոտնաթաթի խնդրի տեսակն է, որի համար մաքսային օրթոթիկան կարող է օգտակար լինել, երբ փնտրեք այն արժանահավատությունը, որը դուք արժանի եք:
> Աղբյուրներ.
> Cambron, JA, et. ալ. Կոշիկի օրթոթիկա `քրոնիկ ցածր ցավազրկման բուժման համար. Ռադանդալիզացված վերահսկվող դատավարություն: Arch Phys Med Rehabil. Ապրիլ 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. ալ. Ոտքի կաթված, ոտքի երկարության անհամապատասխանություն եւ ցածր նյարդային ցավ - նրանց փոխհարաբերությունները եւ կլինիկական կառավարումը, օգտագործելով ոտքի orthoses - ակնարկ: Foot. Հունիս 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Ոտքի օրթեզավորում `ցածր մեջքի ցավի համար. Մեր պատկերացումների եւ առաջարկությունների հետագա ուսումնասիրության վիճակը: Foot (Edinb): 2016 թ.
> Վերականգնում Պատվերով Orthotics եւ կոշիկի ներդիրները: Ամերիկյան Podiatric Բժշկական Ասոցիացիայի կայքը: http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sarah: Դուք իսկապես անհրաժեշտ է $ 800 մաքսային ներդիր: The New York Times- ը: Հունիս 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html