Apple խնձորի քացախը խնձորի խնձորի խմորման ժամանակ արտադրված հեղուկ է: Այս գործընթացում խնձորի շաքարը խմորիչով եւ / կամ բակտերիայից խմորիչ է խմում, այնուհետեւ ալկոհոլի մեջ եւ, վերջապես, քացախ մեջ:
Քացախի այլ տեսակների նման, խնձորի խնձորի քացախի հիմնական բաղադրիչը քացախաթթու է: Apple խնձորօղի քացախը պարունակում է նաեւ այլ նյութեր, ինչպիսիք են կաթնաթթու, կիտրոն եւ հյութեղ թթուները եւ բակտերիաները:
Մասնակիցները պնդում են, որ խնձորի խնձորի քացախը (եւ քացախը) կարող է խթանել ձեր առողջությունը հետեւյալ եղանակներով.
1) օգնում է վերահսկել արյան շաքարը եւ կանխել շաքարախտը
Քացախաթթուների մեջ քացախում հայտնվում են ֆերմենտներ, որոնք կօգնեն ձեզ մարսել մարքեթին, որի արդյունքում շաքարավազի ավելի փոքր արձագանք է առաջացնում օսլանավոր կերակուրներից, ինչպիսիք են մակարոնեղենը կամ հացը: 2017 թ. Հրապարակված զեկույցում հետազոտողները վերանայել են նախկինում հրապարակված կլինիկական փորձերը, քացախի ընդունման հետեւանքների վերաբերյալ ուտելուց եւ պարզել, որ քացախը օգնում է նվազեցնել ճարպից հետո արյան շաքարի եւ ինսուլինի տատանումները:
Խնձորի խնձորի քացախը ձեր ուտելիքի մեջ ներգրավելու համար փորձեք ավելացնել աղցաններին, մարինադներ, վինագետրտեր եւ սոուսներ: Եթե դուք ունեք շաքարախտ կամ նախադիաբետ , վստահ եղեք, որ ձեր բժիշկը խորհրդակցի, եթե դուք մտածում եք ավելի մեծ գումարներ օգտագործելով, որոնք սովորաբար հայտնաբերվել են խոհարարությունում: Քացախը կարող է փոխազդել շաքարախտի դեղորայքի հետ, եւ այն չպետք է օգտագործվի որոշակի առողջության պայմաններում գտնվող մարդկանց կողմից, ինչպես gastroparesis- ը :
2) Քաշի կորուստի օգնությունը
Մասնակիցները պնդում են, որ քաղցր սպիրտը, նախքան ուտելուց առաջ, կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ: Ճապոնացի ուսումնասիրությունը քաղցած էր մեծ քաղցկեղի քաղցկեղի օրգանիզմի ճարպի ազդեցությունը քաղցկեղի մեծահասակների շրջանում: 12-շաբաթյա ուսումնասիրության վերջում մասնակիցները, ովքեր քացախ էին սպառում, ունեին չափազանց համեստ մեկ-երկու ֆունտ կրճատում մարմնի քաշով:
Նվազել են մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI), իրան շրջապատը, triglycerides եւ visceral յուղը: Հետագա ուսումնասիրությունները, սակայն, պետք է հասկանան քացախի եւ քաշի միջեւ կապը:
Մարդիկ հակված են ավելի շատ օգտագործել քան խնձորի խնձորի քացախի նորմալ քանակությունը, երբ այն օգտագործվում է քաշի կորստի նպատակների համար, ոմանք էլ նույնիսկ դեղահատ ձեւով են նայում: Այնուամենայնիվ, վտանգ կա, որ դեղահատերը կարող են վնասել ստամոքս-աղիքային տրակտը: Մի զեկույցի համաձայն, օրինակ, մի կին իր կոկորդի մեջ 30 րոպե տեւած ACV դեղահատ է ունեցել եւ զարգացել է կոկորդի տարածքում ցավ եւ քնքշություն եւ վեց ամիս տեւած ձգվող դժվարությունը:
3) Հեռացրեք թեփից
Կաթնաշոռի համար որոշ մարդիկ գտնում են, որ թեթեւակի սպիրտով խնձորի խնձորի քացախը եւ ջրային լուծույթը գլխի վրա պայքարում են համառ փաթիլներ, մաշկը եւ գրգռումը: Քացախի քացախաթթուները կարող են փոխել գլխի pH- ը, ինչը դժվարացնում է խմորիչը `ծաղկման հիմնական խթանիչներից մեկը` ծաղկել: Սփրը, սովորաբար, մազերի մեջ մնում է 15 րոպե առաջ լվացումից եւ շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ օգտագործվում է:
Երբ մազերը spritzing կամ լուծում դուրս լուծում, խուսափեք ստանալու խնձորի քացախ քացախ ձեր աչքերը կամ ականջները: Այն միշտ պետք է զառվի եւ օգտագործվի փոքր քանակությամբ:
Դուք կարող եք ցանկանալ օգտագործել աչքերի պաշտպանությունը: Եթե ունեք գունավորած մազերը, խորհրդակցեք ձեր գունային տեխնիկին, քանի որ այն կարող է ազդել ձեր գույնի վրա:
4) Կանգնեցրեք խոցելի խառնաշփոթը եւ ախորժակը
Եթե դուք ունեք մոծակների խայթոցներ, թունավոր շաքարավազ կամ մեդուզա ախորժակ, թույլ խնձորի խնձորի քացախ լուծումը խայթոցների եւ ողորմությունների վրա կարող է օգնել քոր եւ զայրույթ:
5) Զովացնել մազերը լվացքի մեջ
Ձեր մազերը թարմ պահելու համար լվացքների միջեւ փորձեք ձեթը կառավարել ձեր արմատներին խնձորի խնձորի քացախի լուծույթը: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս հավելյալ խնձորի քացախի հինգ կաթիլներ լցնել 5 լիտր ջուր խմելու ջրի մեջ եւ մի քանի անգամ շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ արմատախիլ անել:
Ուշադիր եղեք, որ ձեր դեմքի, աչքերի կամ ականջների լուծումը չլինի: Եթե ձեր մազերը գունագեղ են վերաբերվում, ապա դա լավ գաղափար է, օգտագործելու համար ձեր գունազարդիչը խորհրդակցելու համար:
Թեեւ խնձորի խնձորի քացախը երբեմն խորհուրդ է տրվում որպես մազի լվանալ, հեռացնել շամպուն եւ շտկել խիտ մազերը, լուծումը պետք է շատ զուլացվի, քանի որ դժվար է պահել ավելի մեծ գումարներ, որոնք օգտագործվում են ողողում, ձեր դեմքին ստանալու համար, աչքերը , եւ նուրբ մաշկը, երբ դուք լվանում եք այն տանը:
6) Relief Minor Sunburns
Թեեւ մեղմ արեւայրուկի համար ավելի շատ խորհուրդ է հանդիսանում սառը ջրի կոմպրեսը, սառը լոգանքը, ալոե գելը կամ խոնավացնողը, ոմանք երդվում են խնձորի խնձորի քացախով: Այն կարող է ավելացվել թույն լոգանքով կամ խառնել սառը ջրով եւ թույլ ցրված տեղանքներում խուսափել (խուսափելով դեմքին) ցավից եւ անհանգստությունից ազատվելու համար:
Apple խնձորի քացախը չպետք է կիրառվի լիարժեք կամ ուժեղ կոնցենտրացիաներում մաշկի վրա, քանի որ թթվությունը կարող է վնասել մաշկը: Այն նաեւ չպետք է օգտագործվի ավելի լուրջ այրվածքների համար: Համոզվեք, որ ձեր առողջապահական գործակալությանը խորհրդատվություն տրամադրեք ձեր այրվող հաստության կարեւորությունը որոշելու համար:
7) Պարզ պզուկներ եւ պզուկներ
Apple խնձորօղի քացախը կարող է օգնել չորացնել pimples, երբ լուծումը dabbed վրա pimples. Այն պետք է զրչել, մինչեւ այն կիրառել դեմքին, քանի որ այն կարող է առաջացնել մաշկի վնասվածք կամ քիմիական այրվածքներ, եթե դա բավարար չէ զրահատեխնիկա:
Թեեւ խնձորի խնձորի քացախը առաջարկվում է որպես մաշկի տոներ, սակայն խորհուրդ չի տրվում, քանի որ ACV- ի քացախաթթվի համակենտրոնացումը լայնորեն տարբերվում է:
8) Հանգստացեք կոկորդին
Ժամանակի հարգված կոկորդի էլիկսիրը, խնձորի խնձորի քացախի խմիչքներն ու խնկունջները ասվում են, որ ցավը ցավում է : Թեեւ կան բազմաթիվ տարբեր բաղադրատոմսեր եւ արձանագրություններ, հիմնական խմիչքային բաղադրատոմսը կոչ է անում մի խնձորի խնձորի քացախ քացախ, մեղրից մեկ թեյի գդալ եւ մի փոքր բաժակ կայեն պղպեղ, որը մի բաժակ տաք ջրի մեջ խառնվել է:
Թեեւ որոշ պաշտպաններ պնդում են, որ խնձորի խնձորի քացախը սերմնաբուծության դեմ պայքարի հատկություններ ունի եւ տաք պղպեղով capsaicin- ը ցնցում է ցավը, խնձորի խնձորի քացախի խոռոչի կաթվածի դեմ պայքարը չի եղել:
Որոշ աղբյուրներ խորհուրդ են տալիս ավելի ուժեղ լուծում կամ նույնիսկ խնձորի խնձորի քացախով լցնել գդալով, սակայն թթվայնությունը կարող է հանգեցնել բերանի եւ կոկորդի գրգռման կամ քիմիական այրվածքների:
Չնայած ամենավտանգավոր խոցերը փոքր են, եթե դուք ունեք այլ ախտանիշներ կամ մտահոգվեք, դուք պետք է դիմեք ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողին:
9) Պարզեք սրտխառնուկի եւ սննդակարգը
Apple խնձորօղի քացախը կոչվում է թեթեւացնել որոշակի տեսակների սրտանոթային հիվանդություններ , թթուների վերամշակում եւ մարսողական պայմաններ, ինչպիսիք են փորկապություն կամ փորլուծություն: Ցավոք, խնձորի խնձորի քացախը կարծես թե աշխատում է, քանի որ այն acidic է, եւ ստամոքսի թթվի պակասը հավատում է, որ որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է սրտանոթային ախտանիշ:
Այնուամենայնիվ, լայնորեն ընդունված այրոցային դիետան ներառում է թթվային սննդամթերքների կրճատում, ուստի լավ գաղափար է խոսել ձեր բուժաշխատողի հետ, նախքան ձեր սննդային աղտոտիչները ավելացնելը:
Մինչ որոշ աղբյուրներ խորհուրդ են տալիս գդալով գդալով, խնձորի խնձորի քացախի թթվայնությունը կարող է հանգեցնել բերանի, կոկորդի կամ ձանձրալի գրգռվածության կամ այրվածքների: Ավելի չափավոր ուղեցույց կլինի, որ դուք սովորաբար ուտում եք (սովորաբար մեկ թեյի գդալ կամ ավելի քիչ) մի բաժակ ջրի մեջ կամ սննդի մեջ ընկած գումար ունենալ:
10) բուժել Hiccups
Հացահատիկները դադարեցնելու համար, կողմնակիցները խորհուրդ են տալիս շաքարավազի ավելացրած մեկ քաղցր թեյի գդալ շաքարավազ ավելացնել մի քանի կաթիլ խնձորի խնձորի քացախով: Շաքարի ցորենի հյուսվածքը եւ քացախի թթու համը ասվում է, որ կոկորդը եւ բերանը նյարդեր են առաջացնում, որոնք պատասխանատու են hiccup reflex- ի վերահսկման համար:
Եթե հացադուլները կանոնավոր կերպով լինեն ձեզ համար, համոզվեք, որ ձեր բժշկին տեսնելու համար: Դուք չեք ցանկանում կանոնավոր կերպով ապավինել ձեր դիետայի ավելացրած շաքարավազին, ձերբազատվելու համար: Բացի այդ, խարազները կարող են հիմք հանդիսանալ այնպիսի նշանի, ինչպիսին GERD կամ hiatal herernia .
11) Stomp դուրս ոտքի հոտ
Ձվի ոտքերը հսկողության տակ պահելու համար պաշտպանները պնդում են խնձորի քացախի քացախը կարող է օգնել հավասարակշռել մաշկի pH- ն եւ պայքարել այն բակտերիաներին, որոնք առաջացնում են ոտքերի հոտ: Սովորաբար, խնձորի խնձորի քացախի մի փոքր խառնվում է ջրի մեջ: Մանկական Անձեռոցիկներ, բամբակյա գնդակներ կամ բարձիկներ, փոքր սրբիչներ կամ բամբակյա փափկամիսներ կարող են ձուլվել լուծման մեջ, խեղդվել եւ օգտագործել սրբել ոտքերի ստորին մասը: Անձեռոցիկներ կարող են առաջ անցնել եւ պահպանվել հերմետիկ կոնտեյներով:
Չնայած քացախի հոտը նկատելի կլինի, հաճախ քայքայվում է, երբ քացախ լուծումը չորացել է: Խուսափեք թաշկինակից վնասված կաշվե նյութերից պատրաստված կոշիկների կրումից:
12) Փոխեք ձեր դեզոդորանտը
Խնձորի խնձորի քացախի լուծույթը կարող է օգնել չեզոքացնել բորբոքային անոթային բակտերիաները: Սովորաբար, բամբակյա բարձիկներ, ափսեները կամ բամբակյա աթոռները թույլ լուծված են շատ թույլ լուծումով եւ կախված են կախոցների վրա: Քացախի հոտը պետք է քայքայվի, քանի որ այն քնում է:
Լավ գաղափար է ստուգել խնձորի քացախի քացախի լուծումը նախ փոքր տարածքներում եւ խուսափել այն օգտագործելուց, եթե դուք նրբագեղ մանվածքներ եք կրում, ինչպես մետաքս:
Apple խնձորի քացախի տեսակները
Apple խնձորի քացախը մատչելի է ֆիլտրացված կամ ոչ ֆիլտրացված: Ֆիլտրացված խնձորի խնձորը հստակ բաց դարչնագույն գույն է: Անֆիլտրված եւ unpasteurized ACV- ն (օրինակ, Բրագգի խնձորի քացախ քացախը) ունի շիշի ներքեւի մասում մութ, ամպամած նստվածք: Հայտնի է որպես «քացախ մայր» կամ պարզապես «մայր», այս նստվածքները բաղկացած են հիմնականում քացախաթթուների բակտերիայից:
Apple խնձորի քացախը հասանելի է նաեւ դեղահատ ձեւով: 2005-ի ուսումնասիրությունը, սակայն, փորձարկեց խնձորի խնձորի քացախ հավելվածների ութանիշ ապրանքանիշեր եւ գտավ, որ բաղադրիչները չեն համապատասխանում պիտակին թվարկված բաղադրիչներին: Ավելին, նմուշների քիմիական վերլուծությունը հանգեցրեց հետազոտողներին, թե արդյոք որեւէ ապրանքի խնձորի քացախ քացախը կամ պարզապես քացախաթթու էր:
Ինչպես օգտվել Apple Cider քացախից
Թեեւ առաջարկված օգտագործման մեծ մասը ներառում է խմորի խնձորի քացախը, նախքան այն մարմնին կիրառելը, հայտնի չէ տարբեր քացախ-ջրի հարաբերակցության անվտանգությունը: A 1:10 հարաբերակցությունը առաջարկվում է այն ուղղակիորեն կիրառելիս, սակայն այն պետք է լինի թույլ (կամ խուսափել ամբողջովին) թույլ կամ նուրբ մաշկի վրա:
Չնայած տաք թեյի գդալը, որը խորտակվում է 8 ունցիայի ջրի մեջ, հաճախ առաջարկվում է որպես ներքին օգտագործման համար ողջամիտ գումար, սակայն հայտնի չէ տարբեր դոզաների անվտանգությունը:
Դուք կարող եք փորձել օգտագործել այն շատ զտված, բայց առեւտրային խնձորի խնձորի քացախի մեջ քացախաթթուի գումարը տարբերվում է (ի տարբերություն սպիտակ քացախի, որը 5 տոկոս քացախաթթու է), ինչը անհնար է վստահ լինել իրական ուժին:
Կողմնակի ազդեցությունները եւ անվտանգությունը
Apple խնձորօղի քացախը հանրահայտ կենցաղային բաղադրիչ է, որը կարող է հանգեցնել ձեզ հավատալու, որ այն լիովին անվտանգ է: Թեեւ ահազանգման պատճառ չկա, եթե դուք ընդհանուր առմամբ առողջ եք, կան որոշակի հնարավոր ազդեցություններ, որոնք տեղյակ են, հատկապես, եթե համակենտրոնացումը չափազանց ուժեղ է կամ շփվում է ձեր մարմնի հետ երկար ժամանակ:
Apple խնձորի քացախը, օրինակ, կարող է առաջացնել քիմիական այրվածքներ: Քաղցկեղի այրվածքների դեպքերի մասին դեպքեր են եղել խնձորի քացախի քացախից հետո եւ սաղավարտի համար օգտագործվում է որպես մուլտիուսիումի կոնգիոզիում հայտնի մաշկի վիճակը:
Չնայած խնձորի խնձորի քացախը լայնորեն տրվում է որպես տան միջոց, սպիտակեցնելու ատամները կամ շնչառությունը շտկելու համար, ատամները թթվայնություն ցուցաբերելով, կարող են վնասել ատամի էմալը եւ հանգեցնել խոռոչի:
Ներգրավվածության ժամանակ ACV- ն կարող է նվազեցնել կալիումի մակարդակը, հիպոգլիկեմիան, կոկորդի գրգռումը եւ ալերգիկ ռեակցիաները: Այն թթու (pH 7-ից պակաս թթու է, եւ շատ խնձորի խնձորօղի վինեգարները ունեն 2-ից 3-ը) եւ կարող են առաջացնել այրվածքներ եւ վնասվածքներ մարսողական համակարգի (այդ թվում `կոկորդի, փորոտիքի եւ ստամոքսի), հատկապես նրբագեղ կամ մեծ քանակությամբ:
Գործի զեկույցը կապված է խնձորի խնձորի քացախի սպառումը կապված ցածր արյան կալիումի մակարդակների (հիպոկալիայի) եւ ցածր ոսկրի հանքային խտության հետ:
Apple խնձորօղի քացախը կարող է փոխազդել որոշակի դեղամիջոցների, այդ թվում `ստամոքսի, diuretics, արյան thinners եւ սրտի հիվանդությունների եւ շաքարախտի դեղեր:
Եթե դուք մտածում եք խնձորի քացախի օգտագործումը որեւէ առողջական նպատակների համար, համոզվեք, որ խոսեք ձեր առողջապահական գործակալության հետ `տեսնելու, թե արդյոք դա ճիշտ է ձեզ համար, այլ ոչ թե ինքնակառավարման բուժումը, եւ խուսափելը կամ հետաձգելը ստանդարտ բուժման: Որոշակի պայմաններ ունեցող մարդիկ կարող են խուսափել խնձորի խնձորօղի քացախից ամբողջովին խուսափելու համար (օրինակ, խոցեր, հյատալյան հերներ, Barrett's esophagus կամ ցածր կալիում):
Apple խնձորօղի քացախը չպետք է օգտագործվի որպես ռնգային լակի, sinus լվացքի կամ նեթի խառնուրդի մեջ, եւ այն չպետք է ավելացվի աչքի կաթիլներ: Քացախը չի օգնի բիծի բուժմանը:
Խոսք
Խնձորի խնձորի քացախի շրթունքները կարող են լուսավորել բազմաթիվ ճաշատեսակներ (ոչ միայն աղցաններ), եւ հրաշալի համը ավելացնել ձեր ճաշացանկին:
Կան շատ անեկդոտներ եւ որոշ նախնական ապացույցներ, որոնք կարող են օգնել որոշակի պայմաններին: Թեեւ դուք կարող եք գտնել, որ դուք օգուտ քաղեք իր հատկություններից, անհրաժեշտ է լայնածավալ կլինիկական փորձարկումներ առաջարկել այն որպես բուժում:
Եթե դուք դեռ փորձում եք փորձել, համոզվեք, որ առաջին հերթին խոսեք ձեր առողջապահական ծառայությունների մատուցողին եւ միայն այն օգտագործեք փոքր, բարձր խառնված գումարներով:
> Աղբյուրներ.
> Hlebowicz J, Darwiche G, Björgell O, Almerr LO- ն: Տիպ 1 շաքարախտով տառապող հիվանդների մոտ խնձորի խնձորի քացախի ազդեցությունը հետաձգված ստամոքսի զսպման վրա. Օդաչուի ուսումնասիրություն: BMC Gastroenterol. 2007 Դեկ 20, 7: 46:
> Հիլլ LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Էզոֆագալային վնասվածք, խնձորի խնձորի քացախի հաբերով եւ ապրանքի հետագա գնահատմամբ: J Am Diet- ի դոց. 2005 թ., 105 (7): 1141-4:
> Johnston CS, Steplewska I, Long CA, Harris LN, Ryals RH: Առողջ չափահասների քացախի հակիգլիսեմիկ հատկությունների հետազոտումը: Էն Նյու Մեթաբ. 2010, 56 (1): 74-9:
Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. Քացախի ընդունումը նվազեցնում է մարմնի քաշը, մարմնի ճարպային զանգվածը եւ ճարպաթթու ճապոնական առարկաների շիճուկ triglyceride մակարդակները: Biosci Biotechnol Biochem. 2009 թ. Օգոստոս, 73 (8): 1837-43:
> Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: