Ինչու է վիտամինն այնքան կարեւոր է քաղցկեղի հիվանդների համար

Դուք հավանաբար լսել եք «Վիտամին D» - ի կարեւորության մասին եւ ավելի շատ առողջապահական փորձագետներ խորհուրդ են տալիս, որ դուք այս կարեւոր վիտամինն ավելի շատ եք ստանում: Մասնավորապես, վիտամին D- ի փորձարկումը եւ համալրումը գնալով ավելի են առաջարկվում վահանագեղձի, օտոիմմունքի եւ ճարպակալման հիվանդների համար:

Բայց ինչն է այդ առաջարկությունների հետեւում մտածելը եւ գիտությունը:

Ես հնարավորություն ունեցա կարճ Q & A- ի հետ աշխատել Ռիչարդ Շամսի, MD- ի պրակտիկ բժիշկ, հեղինակային թիրախային հիվանդության մասին մի շարք հայտնի գրքերի հեղինակ եւ վահանագեղձի մարզիչ `թե ինչու համարում է վիտամին D- ն այնքան կարեւոր վահանագեղձ հիվանդների համար:

1. Ինչու եք զգում, որ վիտամին D- ը շատ կարեւոր է կվնասի պայմաններում ապրող մարդկանց համար:

Ռիչարդ Շեյզ, MD. Այս վիտամինն այնքան վտանգավոր է, որ կվնասի ֆունկցիայի համար, որ նրա կարգավիճակը այժմ բարձրացել է հետազոտողների կողմից, համանման հորմոն կամ պրո-հորմոն: Մենք հիմա գիտենք, որ thyroid- ի փոփոխականությունը աշխատելու կամ ձեր մարմնում աշխատելը կախված է վիտամին D- ի առկայությունից, դարձնելով այն ոչ միայն օգուտ, այլեւ բացարձակապես կարեւոր է օրգանիզմի առողջության համար:

2. Որտեղ է վիտամին D- ն տեղավորվում մյուս բջիջների համար, որոնք կարող են օգտակար լինել կվիլա առողջության համար, օրինակ, սելենում, պղնձի եւ ցինկի եւ շատ սոուսներից խուսափելու եւ յոդի ընդունման հավասարակշռման խնդիրները :

Ռիչարդ Շեյզ, MD. Վերջերս ես շատ խնամքով եւ բարեխիղճ հիվանդ եմ, հիպոթիրիոզությամբ:

Նա հիշում էր հանքանյութերի օպտիմալ քանակները. եւ, բացի այդ, բուսական դեղամիջոցներ է ընդունում, որպեսզի նպաստի իր կվնասի առողջությանը, ինչպես նաեւ հյուսված հորմոնոլոնին, ավելացնելու հոնկոնգային հորմոնորթորտոլի հասանելիությունը: Ավելին, նա նաեւ դեղատոմսով դեղորայքային դեղ է ստացել , որը բաղկացած է T4 / T3 համակցությունից, բնական ծավալի թոքաբորբի փոքր քանակությամբ ամբողջականության համար:

Նույնիսկ այս բոլոր ջանքերով, նա լավ արդյունքներ չէր ստանում ախտանշանների օգնության առումով: Վիտամին D- ի մակարդակը ստուգելուց հետո ես գտնեցի, որ այն գտնվում է ցածր նորմալ տիրույթում, եւ մենք բարձրացնում ենք այն մինչեւ միջին բարձր մակարդակը: Միայն դրանից հետո նա սկսեց ընդհանրապես լավ վարվել:

3. Ինչու եք կարծում, որ դա աշխատում էր:

Ռիչարդ Շեյզ, MD. Thyroid- ի բուժումը օպտիմալ չէ եւ չի կարող աշխատել, եթե դուք չունեք համապատասխան վիտամին D, վտանգավոր վերջնական նյութափոխանակության քայլի համար, որը տեղի է ունենում այն ​​վայրում, որտեղ իրականում աշխատում են ուրվագծային հորմոն: Սա տեղի է ունենում բջիջների միջուկում: Վիտամին D- ը պետք է ներկա լինի բջիջներում բավարար մակարդակներում, որպեսզի ուրվագծային հորմոնը իրականում ազդի այդ բջիջի վրա: Այդ իսկ պատճառով վիտամին D- ն այնքան վճռական է:

4. Արդյոք բավարար քանակությամբ վիտամին D ստանում արեւի կամ multivitamins, կամ մենք պետք է լրացնենք:

Richard Shames, MD: Այս օրերին մարդիկ օգտագործում են sunblocks եւ մնում են ներսում աշխատել իրենց համակարգիչներում ավելի հաճախ. Հետեւաբար, մենք ստանում ենք ավելի քիչ վիտամին D արեւից: Բացի այդ, multivitamins- ը սովորաբար ունենում է մոտավորապես 400 IU վիտամին D, որը եղել է RDA ստանդարտը 1940-ական եւ 1950-ական թթ. Այսօր այս հետազոտությունը հարցականի տակ է դնում, քանի որ շատ հետազոտողներ այժմ առաջարկում են ամեն օր առնվազն 1000-ից մինչեւ 2000 IU օրական գումար, ինչը գերազանցում է այն ամենը, ինչ գտել է շատ multivitamins- ում:

Վերը նշված դեպքում, օրինակ, իմ հիվանդը օրական անհրաժեշտ է 4,000 IU, հասնելու լավ արդյունքների:

5. Ինչպես կարող են վիտամին D- ն փորձարկվել:

Ռիչարդ Շեյզ, MD. Կարծում եմ, որ վիտամին D- ի արյան ստուգումը կարեւոր է հիպոթիրիոզության հետ կապված յուրաքանչյուրի համար: Վիտամին D- ի համար սովորական նորմալ միջակայքը կազմում է մոտ 30-ից մինչեւ 100: Հիշեք, որ նորմալ միջակայքի ստորին վերջում լինելու է ոչ պատշաճ աշխատանք `անթափանց դիաբետով հիվանդի համար: Tiroid- ի հիվանդները պետք է «լցվեն», ինչը նշանակում է առնվազն 50-60 մակարդակի կամ ավելի բարձր մակարդակ:

6. Եթե դուք ցածր կամ ցածր նորմալ եք, արդյոք ունեք առաջարկվող վիտամին D- ն:

Richard Shames, MD: Համոզվեք, որ դա վիտամին D3 է:

Ես սովորաբար խորհուրդ եմ տալիս, որ հիվանդները օրական առնվազն 2000 ԻԱ ունենան պահպանման համար, օրական 4000, եթե նրանք գտնվում են ցածր նորմալ միջակայքի ամենացածր վերջում եւ օրական 6000, եթե դրանց թեստերը ցույց են տվել, որ նորմալ ցածր վիտամին D- ի մակարդակը: Ես սովորաբար խորհուրդ եմ տալիս հիվանդներին լրացնել երկու-երեք ամիս, ապա վերստին ստուգել, ​​բարելավել մոնիտորինգը: Ես սովորաբար հիվանդներ ունեմ, ովքեր ցածր էին կամ սահմանամերձ էին տեղափոխվում 2000 IU պահպանման դոզան, երբ արյան մակարդակները հասել են 50-ից 60-ի կամ ավելի բարձր մակարդակի:

Աղբյուրը `

> Email հարցազրույց Ռիչարդ Շեյզի հետ, հոկտեմբեր, 2015