Ձեր ժամանակահատվածում երբեւէ կորցրել եք կամ գրեթե կորցրել եք: Ուրախանում, եթե դա նորմալ է:
Դե, փաստ է այն, որ ձեր մարմնի ընթացքում նորմալ փոփոխությունները կարող են ձեզ ավելի զգայուն դարձնել ձեր ժամանակահատվածում հանգստանալու համար:
Ինչու եք նողկալի
Հանգստանալով կամ անցնելով, որը նաեւ հայտնի է որպես սինկոֆ, ձեր ուղեղի շփվելու ձեւն է ձեր մարմնին, որ այն չի ստանում թթվածնի քանակությունը, որն անհրաժեշտ է:
Ձեր ուղեղը շատ զգայուն է թթվածնի մակարդակի վրա, եւ ձեր մարմինը ունի շատ ներկառուցված համակարգեր կամ ռեֆլեքսներ, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ուղեղը ստանում է այն, ինչ անհրաժեշտ է: Երբեմն ձեր մարմնի փոփոխությունները սեղմում են այս reflexes- ը եւ արդյունքում դուք դուրս եք գալիս: Սա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում ամենատարածված տեսակի անբավարարության մեջ, որը կոչվում է neurocardiogenic կամ vasovagal syncope :
Vasovagal syncope- ն առաջանում է ձեր նյարդային համակարգի կողմից որոշակի իրավիճակների փոփոխված արձագանքով, որը ինքնաբերաբար վերահսկում է բազմաթիվ կենսական մարմնի գործառույթները: Մենք չգիտենք, թե ինչպես դա տեղի է ունենում, սակայն ռեֆլեքսները առաջացնում են սրտի կաթվածի եւ արյան ճնշման փոփոխություն, ինչը հանգեցնում է ձեր ուղեղի արյան հոսքի նվազմանը: Քանի որ այդ փոփոխությունները տեղի են ունենում, դրանք առաջացնում են տիպիկ ախտանշաններ, որոնք հայտնի են որպես նախնցոպալ ախտանիշներ, ներառյալ `
- սրտխառնոց
- քրտինք
- լույսի ներքո
- բլուր տեսլականը
- սրտի կաթվածներ կամ արագ սրտի բաբախում
- paresthesia կամ սենսացիա է թմրամիջոցների
- ծակոտկեն կամ գունատ
Մի կերպ, այս ախտանիշները զգուշացնող նշան են, որ փորձեք եւ փոխեք այն, ինչ անում եք: Հաճախ syncopal դրվագ կարելի է խուսափել, քանի որ դուք փոխել եք այն, ինչ դուք անում եք, քանի որ դուք չեք զգում լավ. Բայց երբեմն այդ ախտանիշները շատ արագ են գալիս, եւ դուք չեք կարող խանգարել ձեզ:
Ինչու ձեր ժամանակահատվածը կարող է լարվածություն առաջացնել
Ձեր մարմնի փոփոխությունները, որոնք կարող են հանգեցնել նեյրոկարդոգենիկ կամ վազովագալային սինկոֆի, ձեր ժամանակաշրջանում ուժեղանում են: Այլ կերպ ասած, որոշ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում ձեր մարմնի ամեն ամիս ձեր ժամանակահատվածում, կարող են մեծացնել ձեր անհոգության կամ գրեթե չկատարման հնարավորությունը:
Ցավալի ժամանակաշրջաններ
Ցավը, ընդհանուր առմամբ, հայտնի ձգան է վազովագալ սինկոֆի համար: Պարզապես ցավերի այլ ձեւերի նման, ձեր ցավը ձեր արձագանքը կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ռեֆլեքսային փոփոխությունների, որոնք հանգեցնում են ձեզ: Բայց կարող է ինչ-որ բան լինել ձեր ցավերի ցավի մասին, որը մեծացնում է զգացմունքների ձեր հնարավորությունը:
Առաջնային դիսմենորիա կամ ցավոտ ժամանակահատված, առանց պատճառի, կապված է պրոստագլանդինի արտադրության հետ: Պրոստագլանդինները արտադրվում են էնդոմետրիում կամ ձեր արգանդի ծածկույթը վերջին լուտալային փուլում կամ ձեր ցիկլի երկրորդ կեսում եւ ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր շրջանը սկսվում է: Եթե դուք ունեք շատ ցավոտ ժամանակներ, կարծում եք, որ ձեր պրոստագլանդին արտադրությունը կարող է ավելանալ: Պրոստագլանդինները ներգրավված են ձեր մարմնի բազմաթիվ առանցքային գործառույթներում `կապված հիվանդությունների եւ վնասվածքների հետ: Այս ֆունկցիաներից մեկը ձեր արյան անոթները առաջացնում է վազոդիլիզացիա հայտնի գործընթաց:
Դե, հենց այդպես է պատահում, որ ձեր մարմնի ռեֆլեքսային փոփոխություններից մեկը, որը կարող է հանգեցնել վազովագալային սինքրոզի, վազոդիլացումն է:
Կարծում են, որ, թերեւս, պրոստագլանդինների աճը հանգեցնում է ավելի կարեւոր վազոդիլացման, որն իր հերթին կնվազեցնի ձեր արյան ճնշումը: Սա սահմանում է ավելի մեծ չափաբաժնային արձագանք եւ զգացմունքային ցավերից առաջացած ցավին հանգստանալու մեծ հնարավորություն:
Հաշվի առնելով դեղամիջոցը, որը կոչվում է ոչ ստանդարտ հակաբորբոքային դեղ կամ NSAID, ինչպես ibuprofen, ձեր պրոստագլանդին արտադրությունը նվազեցնելու համար հավանաբար ձեր լավագույն բուժման տարբերակը: Ոչ միայն դա կնվազեցնի ձեր ցավը, նվազեցնելով պրոստագլանդինների արտադրությունը, այն կարող է արգելափակել ձեր համակարգում ավելցուկային պրոստագլանդինների վազոդիլային ազդեցությունները:
Ծանր ժամանակաշրջաններ
Հաճախ ծանր ամսաթիվային հոսքը կապված է ձեր արգանդի շրջանում արգանդի էնդոմետրիալ ծածկույթի հետ: Ինչպես նշվեց վերեւում, այնքան ավելի էնդոմետրիկ հյուսվածքը ավելի մեծ է պրոստագլանդին արտադրության մեջ: Prostaglandins- ը մտադիր է բարձրացնել այն փոփոխություններից մեկը, որը կարող է հանգեցնել վեցուսագազի համախտանիշի:
Բացի պրոստագլանդիններից, ծանր ժամանակաշրջանները կարող են հանգեցնել քրոնիկ արյան կորստի, որը առաջացնում է անեմիա : Երբ դուք անեմիա եք, վերջապես նվազեցնում եք թթվածնի քանակությունը, որը ձեր արյունը կարող է կրել ձեր մարմնի շուրջ: Երբ ձեր ուղեղը զգում է թթվածնի նվազագույն նվազումը, այն առաջացնում է ռեֆլեքսային փոփոխություններ, որոնք կարող են հանգեցնել վեցուսագազի սինքրոզի:
Երկաթում հարուստ մթերքները ուտելուց կամ երկաթի հավելումներ ստանալուց օգնելու համար ձեր կարմիր արյան բջիջների թթվածնային հզորությունը ավելացնելու համար կարող է օգնել ձեզ խուսափել ձեր ժամանակահատվածում չպարզված հանգուցյալ պատճառներից:
Հորմոնի փոփոխություններ
Հորմոնալ հորմոնալ մակարդակները ձեր օրթուղային ցիկլի հիմքն են: Եթե դուք կանոնավոր օվուլացման ցիկլ եք ունենում, ձեր մարմնի մեջ էստրոգենի եւ պրոեկտերոնի կոնցենտրացիան տարբերվում է ձեր ցիկլի, միջանկյալ ցիկլի առաջին կիսամյակում եւ ձեր ցիկլի երկրորդ կեսին:
Ձեր շրջանի մեկնարկի ընթացքում ձեր մարմնի մեջ այնպես էլ էստրոգենի եւ պրոեկտերոնի չափը գտնվում են ամենացածր մակարդակներում: Որոշ կանանց այս հորմոնալ փոփոխությունները կարող են հանգեցնել ինսուլինի զգայունության փոփոխությունների, որոնք կարող են հանգեցնել շաքարախտի համեմատաբար ցածր դրվագների հիպոգլիկեմիային: Այս դրվագները կարող են տեղի ունենալ նույնիսկ եթե դուք չունեք շաքարախտ: Hypoglycemia- ը ձեր մարմնի մեկ այլ փոփոխություն է, որը կարող է առաջացնել ռեֆլեքսային փոփոխություններ, որոնք առաջացնում են վակեկոգալ համախտանիշ:
Հիշեցնենք, որ նախաճաշը, օրվա ընթացքում փոքր հաճախակի ուտելիքներ ուտելը եւ պարզ շաքարավազի բարձր սննդակարգը սահմանափակելը կարող է նվազագույնի հասցնել հիպոգլիկեմիայի դրվագները:
Կարեւոր է նաեւ, որ կանանց շրջանում ցածր հորմոնալ մակարդակները կարող են առաջացնել չափազանցված մարմնի հեղուկ տեղափոխություններ, քանի որ արյան մեջ հեղուկը շարժվում է մարմնի հյուսվածքների մեջ: Սա հանգեցնում է էմէպի կամ այտուցվածության, հատկապես ոտքերի եւ կոճղերի եւ արյան անոթների պակաս հեղուկի հետ: Ձեր մարմնի արձագանքն այնքան է նմանվում դեզիդդրացմանը: Քանի որ ձեր արյան մեջ հեղուկի ծավալը պակաս է, ձեր մարմինը չի կարող հարմարվել դիրքային փոփոխություններին, ինչպես նաեւ ձեր արյան ճնշումը կաթվածահար է: Դա կոչվում է orthostatic hypotension, եւ արյան ճնշման այս անկումը կարող է հանգեցնել այն փոփոխությունների, որոնք կարող են հանգեցնել ձեզ:
Այս հորմոնալ դրսեւորվող հեղուկ հերթափոխությունները կարող են նաեւ ծանրացնել կոնկրետ պայմաններ Պրոֆեսիոնալ Օրթոստատիկ տաչիկարդի սինդրոմում կոչված երիտասարդ կանանց համար: POTS- ը խանգարում է, որը խաթարում է ձեր նյարդային համակարգի մի մասը, որը ավտոմատ կերպով վերահսկում է շատ կենսական մարմնի գործառույթներ, ինչպես ձեր սրտի եւ արյան ճնշումը: POTS- ով կանայք զգացվում են հոգնածության, գլխապտույտի եւ հաճախակի ցնցումներից, որոնք հաճախ աճում են հղիության ժամանակ:
Հաշվի առնելով, որ դուք շատ լավ ջուր եք խմում, խուսափեք շնչառությունից խուսափելուց եւ երկարատեւ մնալուց խուսափելու համար, կօգնեն նվազեցնել ձեր ժամանակահատվածում անհոգության ձեր շանսերը:
Խոսք
Ձեր մարմն անցնում է շատ փոփոխությունների նորմալ menstrual cycle- ում: Երբեմն այդ փոփոխությունները կարող են ուժեղացնել ձեր մարմնի պատասխանները, որոնք բարձրացնում են ձեր ժամանակահատվածում չպարզված ձեր ռիսկը: Եթե դուք զգայուն եք զգացվում ձեր ժամանակահատվածում կորցնելու դեպքում, ձեր ռեժիմում փոքր փոփոխություններ կատարելով, կարող են օգնել նվազեցնել ռիսկը: Սակայն, կարեւոր է, որ ձեր բուժաշխատողի հետ ձեր ժամանակահատվածում հանգստություն անեք, քանի որ դա կարող է լինել ավելի լուրջ խնդրի նշան:
> Աղբյուրներ.
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope- ն: BMJ, 2004; 329 (7) 336-41:
Մուկպա, Պ., Շելդոն, Ռ.Ք., Մ.Ռեյ, Մ., Քելլեր, Ն.Ռ., Ռիտչի, Դ., Քրհն, Ա.Դ., Ռաջ, SR Գինեկոլոգիական եւ տղամարդկային խանգարումներ կանանց հետ Վազովագալի սինկոֆով: Clinical Autonomic Research: Clinical Autonomic Research Society- ի պաշտոնական տեղեկագիր , 2013; 23 (3), 117-122: http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Վազովագալային սինկոֆի կոնֆլեյդերներ. Պրոֆեսիոնալ տաքիկարյան սինդրոմ: Սրտաբանության կլինիկա , 2013; 31 (1), 101-109: http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004