Լավագույն ճանապարհը ամուսինները կարող են աջակցել գործընկերներին Menopause ընթացքում

Menopause- ը նշանավոր կերպով հանգեցնում է տրամադրության փոփոխության եւ այլ մարտահրավերների

Երբ կինը զգացմունքային ճոճանակներ է զգում եւ menopause այլ մարտահրավերներ , նրանց ամուսինները կամ գործընկերները չեն կարող իմանալ, թե ինչպես պետք է աջակցել նրանց: Այս ակնարկը ներառում է ուղիների ուղեցույցներ, որոնք կարող են կանգնել իրենց անցյալի ընթացքում: Ի վերջո, շատ մարդիկ ուզում են այնտեղ լինել իրենց գործընկերոջ համար, քանի որ նրանք մտնում են menopause, բայց կարող են clueless մասին, թե ինչպես պետք է աջակցել:

Փաստորեն, ընդհանուր բողոք է, «ես պարզապես սխալ եմ զգում, անկախ նրանից, թե ինչ եմ անում»:

Menopause- ով ապրող կանանց գործընկերները պետք է հիշեն, որ հորմոնալ մակարդակի նվազումը կարող է հանգեցնել նրանց բացասական զգացմունքների: Նման կանայք կարող են զգալ, որ նրանք չունեն սեռական բողոքներ եւ հին են, անբարենպաստ կամ շեղված: Այս ժամանակահատվածում տառապող ֆիզիկական փոփոխությունները կարող են հանգեցնել թուլության, մոռացության կամ անհանգստության: Վերջապես, կանանց շրջանում menopause- ն կարող է տխուր կամ զայրացած զգալ, քանի որ նրանք կյանքի նոր փուլ են մտնում:

Ոչ բոլոր Menopausal կանայք ունեն տրամադրություն ողողներ

Menopause- ի որոշ կանայք կարող են ակնկալել այս անցումային եւ զգալ ուժեղ, երջանիկ կամ հույսեր: Նրանք կարող են նաեւ զգալ, որ իրենց կյանքի փորձը նրանց կատարել են իմաստուն, իմաստուն եւ անփոխարինելի: Հեռու մնացեք երիտասարդ կանանց ճնշումներից, տղամարդկանց կանայք կարող են զգալ, թե ինչպես են նրանք ստանում իրենց երկրորդ քամին եւ ազատ են ապրում, քանի որ նրանք ցանկանում են: Եթե ​​նրանք այս ժամանակահատվածում առողջ են, կարող են նաեւ գնահատել այն փաստը, որ նրանք լավ տարիներ են տարել:

Ինչպես են գործընկերները կամ ընտանիքի անդամները պետք է արձագանքեն

Գործընկերները սովորաբար չեն քննարկում, թե ինչպես պետք է աջակցություն ցուցաբերենք, երբ menopause հասնում է: Սակայն այս ընթացքում կյանքի ընթացքում գործընկերները կարող են ավելի շատ ժամանակ անցկացնել, քան տարիներ անց, հատկապես, եթե երեխաները հեռացնեն տուն կամ ծեր ծնող, մահացել է եւ այլեւս հոգ չէ:

Որոշ զույգերի համար ավելի շատ ժամանակ է միասին բարի լուրը եւ վատ լուրը:

Դա ձեր «հաջորդ փուլի» սկիզբն է որպես զույգ, եւ մեծ բանը այն է, որ դուք կարող եք այն շատ հարուստ ժամանակ անցկացնել ձեր կյանքում: Fine-tuning ձեր փոխհարաբերությունների հմտությունները եւ պատրաստակամությունը եղանակի փոփոխության համար, որոնք բերում են menopause բերք, այս պահին կարեւոր է: Դուք կարող եք աջակցել ձեր գործընկերին `իմանալով menopause- ի մասին, նրա հետ վարվելով համբերություն, ինչպես նաեւ նրա շահերից բխող հետաքրքրություն:

Մենոպաուսում գործընկերին աջակցելու խորհուրդներ

Ձեռք բերեք ինքներդ: Իմացեք ամեն ինչ, հնարավոր է, այն մասին, թե ինչպիսին է menopause նման, եւ ինչ փոփոխություններ եւ փորձառություններ են տարածված : Երբ տեսնում եք, որ տրամադրության ճոճանակները եւ տաք շողշողությունները բնորոշ են, եւ որ դա ոչինչ չեք անում, կարող եք հանգստանալ իր բուռն ու անկման մասին:

Խոսեք, նույնիսկ եթե հաղորդակցությունը ձեզ բնական չի գալիս: Եթե ​​դուք նրան ասում եք, որ ցանկանում եք օգտակար լինել, ապա ձեր մենոպաուսային գործընկերը գոնե գիտի, որ դու իր կողմն ես: Եթե ​​արդեն լավ հաղորդակցում եք, ասեք նրան, որ դուք կարող եք տեսնել, որ տղամարդկանց շրջանում սրտամկանի ինֆոգրաֆիան չէ, եւ խնդրեք նրան. «Լավագույն բանը, որ ես կարող եմ անել, օգնել ձեզ հասնել դրա միջոցով»:

Հավատացեք նրան: Դա կարող է լինել իսկապես ձգտող ժամանակ, այնպես որ, եթե ձեր կինը կամ գործընկերը ասում է, որ նա լավագույնն է անում, կարող է հավատալ:

Երբեմն կանայք զգում են փխրուն եւ հազվադեպ են ճանաչում իրենց menopause տարիների ընթացքում: Նույնիսկ եթե նայում է ձեզ, կարծես թե կարող է «օգնել», եթե ցանկանում է, ապա դա չի կարող լինել այդքան պարզ:

Համբերատար եղիր. Համբերությունը կարեւոր է ինչպես կարճ, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում: Կտրելով նրան, երբ նա տխուր է կամ բարկացած, երկար ճանապարհ է անցնում: Ուղերձը, որին դուք ուղարկում եք համբերատար, հետեւյալն է. « Դու արժե սպասել, եւ դա չի պատրաստվում հավերժ դառնալ»:

Միացրեք իր տրամադրությունները: Եթե ​​ձեր զուգընկերը խանգարում է, միեւնույն է, չեք զղջում ձեր վշտի մեջ: Նա կարող է լինել զայրացած, տխուր կամ հիասթափված, եւ դուք կարող եք լսել նրան, առանց դրա մասին:

Առաջարկ է օգնել: Ճաշատեսակների օգնությամբ ձեռք բերելը կամ կենդանի սենյակ ունենալը, երբ տուն է վերադառնում, կարող է օգնել թեթեւացնել ցավալի ժամանակացույցը: Կատարեք այն ամենը, ինչ կարող ես անել նրան, որ նա զգա իր զգացմունքից:

Հաստատեք նրան: Սա կատարյալ ժամանակ է նրան ասել, որ դուք հիանում եք նրան եւ ինչու: Մի պահեք նրան: Ազնիվ եղեք ձեր գովասանքի մեջ:

Հիշեք, թե ինչու եք միասին: Այս պահի ջերմության մեջ հիշեցեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ընտրել նրա հետ մնալ: Հանգիստ պահին դուք նույնիսկ կարող եք կիսվել այն:

Օգնեք նրան ստանալ քնի կարիքը: Անքնությունը շատ տարածված է մենոպաուզիայի ժամանակ, եւ եթե դուք սնկով եք, մի միջոց է կանխել նրան արթնանալը: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է քնել ուսումնասիրություն, ստանալ մեկը եւ օգտագործել CPAP `ձեր խեղդեցնելու համար: (Դա կօգնի նաեւ ձեր սիրտը, քանի որ քնի զգացողությունը կարող է առաջացնել սրտանոթային վնաս): Առաջարկվում է քնել սենյակային սենյակում շաբաթվա ընթացքում, որպեսզի նա կարողանա որոշակի իրական քնել եւ հեռուստատեսությունը անջատել ննջարանում: Լավ գիշերային քունը կօգնի իր տրամադրությունը չափազանց մեծ:

Աջակցիր նրա շահերին: Եթե ​​նա ցանկանում է գիշերային դասեր անցնել կամ միանալ գրախմբին, ապա այն, ինչ կարող ես անել, հեշտացնելու համար: Նա կզգա ավելի հուսալի կյանքի մասին, եթե նա կարողանա անել այն հետաքրքրող բաները:

Աջակցիր նրա առողջությանը: Սկսելու համար զորավարժությունների պլանին ավելի հեշտ է, եթե դուք ունեք ընկերություն: Առաջարկվում է ամեն օր հանգստանալ գիշերային զբոսանքի կամ լճի շուրջը հեծանիվով: Այն կարող է դառնալ առողջ ծիսակարգ, որը դուք էլ լավ եք զգում: Եթե ​​նա մտահոգված է քաշի ձեռքբերումից , նախատեսում է պատրաստել առողջ սնունդ:

Նախաձեռնող ծրագիր

Խոսեք ձեր հարաբերությունները շեշտող իրավիճակների մասին եւ նրանց հետ գործելու պլան ստեղծեք: Եթե ​​ձեր մորը մոտենում է եզրին, խոսեք այս ուղեւորությունների կառավարման լավագույն եղանակի մասին: Եթե ​​դուք հաճախ պայքարում եք փողի մասին, պլան պատրաստեք `քննարկելու ձեր բյուջեն` առանց միմյանց դուրս գալը:

Եղեք երջանիկ

Պլանավորել անակնկալ նվերներ կամ գաղտնի ճաշկերույթներ, որոնք նշում են ձեր կապը: Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը, որպեսզի նա իմանա, որ ձեր հարաբերությունները դեռեւս զվարճալի են: Բայց զգույշ եղեք, որ սարկազմ օգտագործեք, թե ինչ-որ բան կամ հումոր դարձնել, որպես զայրույթի կամ անհարգալից վերաբերմունքի դրսեւորում: Եթե ​​երկուսն էլ ծիծաղում են, ուրեմն ծիծաղելի չէ:

Մի ճնշեք նրան սեռի համար

Սեքսը ընդհանուր պայքար է մենոպաուսային տարիների ընթացքում, երբ լիբիդոն կարող է թուլանալ նրա համար (կամ ձեզ համար), եւ մեկ գործընկերը սեռից ավելի շատ է ուզում, քան մյուսը: Խաբեությունը մոտիկության, հպման եւ սեռական ակտիվության հավասարակշռություն է գտնում: Ֆոկուս մի որոշ ժամանակ ֆիզիկապես փակելու համար: Հարցրեք նրան, թե ինչն է իրեն լավ զգում եւ առաջարկում է դա անել: Մի ոտք շփում կամ ուսի մերսում կարող է ձեզ պահել:

Menopause- ի ժամանակ հեշտոցային փոփոխությունները կարող են սեքսի անբավարար կամ նույնիսկ ցավոտ լինել: Եթե ​​նա շփվում է շփման հետ, խրախուսում է նրան խոսել նրա բուժաշխատողի մասին բուժման մասին, որը կարող է թեթեւացնել անհարմարությունը:

Եթե ​​ձեր սեռական ախորժակը շատ տարբեր է, եւ դրանք կարծես թե չեն հաշտվելու միջոց, դա կարող է ժամանակ առ ժամանակ խորհրդակցել սեքսապաթոլոգի հետ: Այս մասնագետները կարող են օգնել ձեզ գտնել միջին գետնին:

Օգնություն ստանալ

Ոչ բոլոր կանայք պետք է ծանրաբեռնված աջակցություն ունենան menopause միջոցով: Շատերը, առնվազն, ժամանակ առ ժամանակ փոքր-ինչ խթանելու կարիք ունեն: Ձեր մտադրությունները շատ բան են նշանակում եւ պարզապես իմանալով, որ ցանկանում եք աջակցել նրան (եւ ոչ թե մեղադրել կամ պատժել նրան) երկար ճանապարհ կգնա:

Կանայք menopause- ում պետք է համբերություն, բարեկամություն եւ շատ ծիծաղ: Նա պետք է իմանա, որ դու սիրում ես նրան, եւ որ երբ դուք այս փոփոխությունների ամենավատն եք անցնում, դուք դեռ մի քանի զույգ կլինեք: Եթե ​​դուք չեք ունենա այդ անցումային շրջանում ձեր կինը ձեր հույսին աջակցելու հմտություններ, փորձեք զույգերի խորհրդատվությունը: