Հետաքրքիր նյութեր

Մեր մարմինների հետ կապված շատ բաների նման, մենք միայն ուշադրություն ենք դարձնում մեր մարսողական համակարգի վրա, երբ դա մեզ տալիս է խնդիր: Հակառակ դեպքում, մենք հակված ենք անտեսել եւ առանց որեւէ այլ մտքի դնելու այն ամենի մեջ: Թեեւ մենք սովորում ենք ավագ դպրոցում մարսողության գործընթացի մասին, ապա մեզանից շատերն այն ժամանակ այլ բաներ ունեին մեր մտքում: Սակայն իմանալով, թե ինչպես է ձեր մարսողական համակարգը պետք է աշխատի, կարող է մեծապես նպաստել ընդհանուր մարսողության առողջությանը, գիտելիքին, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հոգ տանել ձեր մարսողական համակարգի մասին, ավելի արագ բացահայտել ցանկացած հնարավոր մարսողական խնդիրները եւ օգնել ձեզ ավելի արդյունավետ հաղորդակցվել ձեր բժիշկ:

Ձեր մարսողական համակարգը զարմանալիորեն երկար է

Ձեր ողջ մարսողական համակարգի երկարությունը, բերանից մինչեւ անուս, երկարությունը կազմում է մոտ 30 ոտնաչափ:

Ձեր մարսողական համակարգը պատասխանատու է սնուցող կերակուրները կոտրելու համար, որպեսզի կարողանաք կլանել կենսական սննդարար նյութերը: Սննդամթերքը քայքայված է մեխանիկորեն, օրինակ `ծխելու միջոցով, ինչպես նաեւ, ֆերմենտների օգտագործմամբ, մոլեկուլների ձեւի մեջ, որը կարող է կլանել եւ տեղափոխվել ձեր արյան միջոցով: Ձեր մարսողական համակարգը կազմված է հետեւյալ օրգաններից.

• Ասում
• Էզոֆագուս
• Ստամոքս
• Լյարդ
• Լեղապարկ
• Բիլիարդի տրակտը
• Փոքր աղիքներ
• Խոշոր աղիքներ

Դուք արտադրում եք մի շատ սուլաջա

Մեր բերանը գաղտնիք է գցում մոտ մեկ լիտր թուք:

Թթվային արտադրանքը մեր սալջարային գեղձերի միջոցով է մարսողության առաջին քայլը: Սաղարթը հիմնականում բաղկացած է ջրի մեջ, սակայն պարունակում է այլ նյութեր եւ կարող է խթանել միայն սննդի մասին մտածելուց կամ հոտեցնելուց: Սննդամթերքի աղմուկը սկսվում է մեր բերանից `ծխելու գործընթացի եւ թորումի մեջ գտնվող ֆերմենտների միջոցով: Սալիվան երկուսն էլ յուղում է ուտելիքի մեջ հեշտ անցման համար եւ սննդամթերքի հավաքում է ատամները պաշտպանելու եւ մեր բերանի եւ փորոտիքի ծածկույթը պահպանելու համար:

Ձուլումը բավականին բարդ գործ է

Այն տեւում է երկու-հինգ վայրկյանից սննդի համար, որպեսզի ձեր ճարպաթթունքը ներքեւ անցնի ձեր ստամոքսը:

Հետո խմեցինք մեր սնունդը, այն ձեւավորվում է բուլուս կոչվող մի բան: Ձգում է բարդ ընթացակարգ, որով բուլուսը տեղափոխվում է փարնխի մեջ, քանի որ ծածկված է ծղոտը (մեր օրգանի հետ կապված օրգանը), եւ ճարմանդերի բացումը մեծանում է, ընդունելու բուլուսը: The bolus- ն այնուհետեւ վերածվում է փորոտիքի միջոցով ` մաշկային կոորդինացված շարժումների միջոցով` որպես peristalsis :

Խցուկը յուրաքանչյուր վերջում կապված է սփինտերային մկանների հետ, որը պատասխանատու է բուլուսի անցնելու թույլտվության համար: Սրտի այրումը կարող է առաջանալ, երբ ցածր սփինտերը չի կարողանում ամբողջությամբ փակել, թույլ տալով ստամոքսի թթունին վեր բարձրացնելը եւ ճարպակալման եւ կոկորդի հյուսվածքը գրգռելու համար:

Ձեր ստամոքսը արտադրում է հիդրոքլորային թթուն ...

... նույն բաները, որոնք masons օգտագործում են մաքրել աղյուսների.

Բարեբախտաբար, մեր ստամոքսները ծածկված են լորձի հաստ շերտով, պաշտպանելու մեզ թթվից եւ այն բջիջը, որը արտադրում է պեպսին: Ստամոքսի խառնուրդը շարժումը, թթվով եւ պեպսիի սպիտակուցի խզումը, դառնում է բուլուսը որպես հեղուկ կոչվող հեղուկ նյութ, որն իր հերթին այնուհետեւ դանդաղորեն կթողարկի փոքր աղիքներ: Լրիվ ճաշի համար այս գործընթացը տեւում է մոտ երկու-երեք ժամ:

Ստամոքսի մակարդակում միայն մի քանի բաներ ներծծվում են արյան մեջ, եւ հետաքրքիր է, դրանք այնպիսի բաներ են, որոնք կարող են առաջացնել ստամոքսի գրգռում `ալկոհոլ, ասպիրին եւ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs):

Ձեր Pancreas եւ երիկամը այնքան էլ խորհրդավոր չէ

Ձեր երիկամների եւ լյարդի առաջնային դերն այն է, որ արտադրեք այն նյութերը, որոնք կոտրել են ուտում են ձեր ուտելիքները:

Քանի որ chyme իր ճանապարհը դարձնում է ձեր փոքր աղիքներ, այն հանդիպել է հյութեր արտադրած լյարդի եւ ենթաստամոքսային գեղձի. Լյարդը արտադրում է խոզի միսը, որը պահվում է լեղապարկի մեջ եւ այնուհետեւ ազատվում է փոքր աղիքներով, ճարպերը կոտրելու համար, մինչդեռ ենթաստամոքսային գեղձի մեջ ներծծվում են ֆերմենտները, որոնք կոտրում են սպիտակուցը, ածխաջրերը եւ ճարպերը: Պալարախտը նաեւ ազատում է բիկարբոնատ կոչվող մի նյութ, որը չեզոքացնում է ցանկացած թթու, որը դուրս է եկել ստամոքսի ելքը:

Այնպես որ, շատ բան է տեղի ունենում ձեր փոքր աղիքի մեջ

Ձեր փոքր աղիքն այն է, որտեղ գրեթե բոլոր սննդանյութերի կլանումը տեղի է ունենում սննդի մեջ:

Փոքր աղիքներն այն դեպքն է, երբ տեղի է ունենում մարսողության ամենակարեւոր աշխատանքը, որին հաջորդում են մոլեկուլային բաղադրիչները, որոնք կարող են ներծծվել արյան մեջ: Դուք կարող եք հիշել միջնակարգ դպրոցում կենսաբանության մասին, որ փոքր աղիքներն ունեն երեք մաս `դիոդենում, ջեյունում եւ նեխուրը: Բալը լեղապարկից եւ ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները խառնվում են դիոդենում գտնվող քիմքին: Վերջնական աղմուկը եւ սնուցիչների կլանումը տեղի են ունենում երկրորդ երկու մասերում:

Սնուցիչների սնուցումը կատարվում է մանրադիտակների վրա, մանր խոռոչի վիլլի ծածկույթի վրա: Celiac հիվանդությունը խանգարում է, որի ընթացքում սնձանոցի խտացումն առաջացնում է վնասվածքներ, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել առողջության հետ կապված խնդիրների, որոնք պայմանավորված են կենսական սննդարարների կլանման բացակայությամբ:

Fiber շատ, շատ կարեւոր է

Fiber այն է, ինչ մնացել է, երբ բոլոր մյուս մասերը սննդի են մարսել.

Երբ փոքր աղիքներն ավարտում են սննդամթերքի խորտակումը եւ սնուցիչների կլանումը, այն խթանում է բջիջների սննդի undigested մասերը, որը հայտնի է որպես մանրաթել, մեջ մեծ աղիքներ: Օպտիկամանրաթելը դասակարգվում է երկու ընդհանուր տեսակների `լուծելի, որը լուծարվում է ջրի մեջ եւ անլուծելի է, որը չի: Մանրաթելերը թեթեւացնում եւ սոսնձում են ափսեը եւ ազդում ձեր բորբոքումային բակտերիաների առողջությանը, որոնք դեր են խաղում իմունային համակարգը սատարելու գործում: Այսպիսով, դիետիկ մանրաթելը կարեւոր է ինչպես մարսողական, այնպես էլ ողջ առողջության համար:

Որքան շատ եք խմում, այնքան է ազդում նրբաթիթեղի տեսքը եւ հյուսվածքը

Ձեր խոշոր աղիքն օրվա ընթացքում ստանում է մոտավորապես մեկ կվտոց հեղուկ:

Բացի մանրաթելից, փոքր աղիքներն առաջացնում են հեղուկը ձեր խիտ աղիքի մեջ, որտեղ այն կլանում է եւ կազմվում են աթոռներ: Խմելու համար անհրաժեշտ քանակությամբ ջուրը օգնում է ձեր աթոռին փափուկ պահել եւ այդպիսով նպաստելով հարմարավետ աղիք շարժմանը : Երբ բավականաչափ ջուր չեք խմում, ջուրը դուրս է բերվում աղիքի պարունակությունից, ծանր, դժվար անցնող աթոռների արդյունքում:

Խոշոր աղիքը կազմված է գագաթնակետից , լայնակի գոտուց, ստորին գոտուց, ստորջրյա կույտից եւ ուղղանկյունից: Չնայած հաճախականության մեծ տատանում կա, աթոռը, ընդհանուր առմամբ, օրը մեկ կամ երկու անգամ տեղափոխվում է ուղեղի մեջ աղիների շարժման նախապատրաստման ժամանակ:

Այնտեղ բոլորովին այլ աշխարհ կա

Ձեր GI համակարգը հյուրընկալում է ավելի քան 500 տեսակի բակտերիաների:

Մենք ոչ մի բակտերիայից չենք ծնվել մեր մարսողական համակարգերում, բայց առաջին ամսվա ընթացքում զարգացնել զգալի բնակչություն, որոնց մեծ մասը կարելի է գտնել մեր խիտ աղիքում: Մանրէների առողջությունը դերակատարության ճանաչումը նպաստում է պրոբիոտիկայի պարունակող ապրանքների վաճառքի խթանմանը, որը հաճախ անվանում են «բարեկամական բակտերիաներ»: Բակտերիաները պայքարում են հիվանդության կրող օրգանիզմների դեմ, դերակատարում են դառնում սննդանյութերը կլանելու մեջ, որոնք խմորում են անցյալի խոզի միսը խմորումով եւ օգնում են աջակցել մեր իմունային համակարգերին: Դուք առավելապես գիտեք բակտերիաների աշխատանքի մասին, երբ խմորումի գործընթացը ձեզ դրդում է աղիքային գազ :

Փոքր աղիքային բակտերիալ աճը (SIBO) առողջական վիճակը, որի մեջ ներծծված շատ բակտերիաները ներծծվում են աղիքի մեջ: SIBO- ն արդեն ձեւավորվել է որպես անհատների համար սուր ցավազրկման սինդրոմի (IBS) զարգացման հնարավոր գործոն:

Ձեր մարմինը իրականում ունի երկու ուղեղ

Ձեր մարսողական համակարգն ունի իր փոքրիկ մինի ուղեղը:

Մարսողական համակարգի գործունեությունը կարգավորվում է մագնիսական նյարդային համակարգի (ENS) կողմից, որը բաղկացած է նյարդային բջիջների հսկայական քանակից եւ կարգավորվում է միեւնույն նյարդրաթրիմատորի կողմից, հատկապես `ուղեղում հայտնաբերված սերոտոնինը: Այս նմանությունը վաստակել է ENS- ի «երկրորդ ուղեղի» անվանումը:

Ձեր ուղեղը եւ մարսողական համակարգը սերտորեն համագործակցում են, մի երեւույթ, որ երբեւէ ստացած գիտելիքներ ունեք ձեր ստամոքսի մասին, երբ մտածում եք ինչ-որ անհանգստության մասին, կամ ավելի կտրուկ, եթե դուք շիճուկ եք զգում, երբ եք ապրում : Այս համագործակցությունը, ըստ էության, գոյություն ունի որպես կենդանի տեսակների համար կարեւոր: չնայած մարսումը կարեւոր է կյանքի համար, սպառնալիքներով զբաղվելն այնքան էլ անհրաժեշտ է: Մարմինը մշակել է «թռիչքային կամ կռվի» համակարգը ռեսուրսներից հեռու մարսողական համակարգից դեպի մարմնի համակարգերը շեղելու կամ փախչելու այնպիսի բաներից, որոնք մեզ կարող են վնաս հասցնել: Դիսֆունկցիան ուղեղի ներդիրի կապում ձեւավորվել է դերակատարում ֆունկցիոնալ ստամոքս-աղիքային խանգարումների զարգացման մեջ (FGDs):

_{Աղբյուրը `}

_{«Ձեր մարսողական համակարգը եւ ինչպես է այն աշխատում» Ազգային նյարդային հիվանդությունների տեղեկատվական կլիմայական տունը:}