Համեղ եւ հավասարակշռված շաքարախտի սննդակարգի գաղափարներ
Երբ շաքարախտ ունեք, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա դիետա որպես բուժման ծրագրի բաղադրիչ: Նրանք կքննարկեն ձեր քաշը, բարձրությունը, տարիքը, ակտիվության մակարդակը, այլ նյութափոխանակության սթրեսները եւ քաշի կորստի կարիքները, երբ հաշվարկեք ձեր ամենօրյա կալորիականության կարիքները: Հպեք սննդակարգի ծրագրի գաղափարների համար, որոնք հավասարակշռված են ձեր կարիքների համար:
Կամ, կարդալ ավելին շաքարախտի կերակրման պլանավորման մասին:
Նմուշ 1200-կալորիականությամբ կերակրման ծրագիր Զգուշացում. 1200 կալորիականությամբ շաքարախտի դիետա ոչ թե շաքարախտ ունեցող յուրաքանչյուր մարդու համար: Շատերի համար այս ջերմաստիճանի մակարդակը չի կարող ապահովել բավարար ածխաջրեր `կոմպլիմենտ դեղորայքի ռեժիմների կամ հիպոգալիզմի կանխարգելման համար: Այնուամենայնիվ, 1200 կալորիա կգտնի շաքարախտով հիվանդ մարդկանց (հավանաբար, եթե դուք փոքր եք քաշից եւ հասակից, 65-ից բարձր եւ / կամ ավելի ակտիվ):
1400-կալորիականությամբ սննդակարգի նմուշ Եթե ձեր առողջապահական թիմից ստացել եք 1400 կալորիականությամբ շաքարային դիետայի դիետա, ապա այստեղ որոշ գաղափարներ կգտնեք: Ցածր ճարպային սպիտակուցային աղբյուրները եւ համեղ ցածր ճարպային բաղադրատոմսերը 1400 կալորիականությամբ շաքարային դիաբետի սննդի ծրագրի հիմքն են:
1600-կալորիականությամբ շաքարային դիաբետի նախապատրաստման ծրագիր Եթե ձեր բժիշկը խնդրել է ձեզ հետեւել 1600 կալորիականությամբ շաքարախտի սննդակարգին, ապա ձեզ համար որոշ գաղափարներ են: Ներառված 3 ճաշի եւ երեկոյան խորտիկները համեղ բաղադրատոմսեր են նախաճաշի ձվի Florentine սենդվիչ եւ հավի ելակի աղցան:
1800-կալորիականությամբ շաքարային դիաբետի սննդակարգը Դիտարկվում է բոլոր նյութափոխանակության գործոնները, 1800 կալորիականությամբ շաքարային դիետիկ դիետան ավարտվում է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Եթե ձեր բժշկական թիմը դա խորհուրդ է տվել ձեզ համար, ապա այստեղ ստեղծագործական գաղափարներ են, որոնք կօգնեն ձեր դեղատոմսը առանց ձանձրացնել ձեր ճաշակը:
Ներառում է իմ բացարձակ սիրած աղցան բաղադրատոմսը `օգտագործելով լոլիկ, եգիպտացորեն եւ ավոկադո:
Ընտրանք 2000-կալորիականությամբ շաքարային դիաբետի սննդակարգը Փորձեք այս նմուշի կերակրատեսակների պլանը, եթե ձեր շաքարախտի բուժման ծրագիրը ներառում է 2000 կալորիականությամբ դիետայի դեղատոմս: Նրբագեղ բլիթներ, թունա եւ ընկուզենի աղցան եւ Թայլանդի Curry Chicken- ը:
2200-կալորիականությամբ սննդակարգի նմուշ 2200-կալորիականությամբ շաքարային դիաբետի սննդի ծրագիրն ուղղված է մի շարք համեղ, բայց բարձր ճարպային սննդամթերքի (օգնել ձեզ զգալ լցված եւ օգնել ձեր արյան շաքարի մակարդակը կառավարելու համար): Նշենք, որ բարձր ճարպային ամբողջ ձավարեղենի օգտագործումը վարսակի ալյուրի, ցորենի ցորենի, ցորենի համով եւ կոկտեյլների, ինչպես նաեւ հումքի եւ մրգերի եւ բանջարեղենի օգտագործումը:
2400-կալորիականությամբ սննդակարգի նմուշ 2400 կալորիականությամբ սննդակարգի այս բազմամշակութային համը կատարվում է ամերիկյան, մեքսիկական, իտալական եւ ֆրանսիական ոգեշնչված կերակուրներով: Ճշմարտությունը պետք է ասվի. Իրականում օղակում է 2390 կալորիա (52% ածխաջրածինից եւ 29% յուղից) - դա 10 կալորիա է պահելու համար: