Եթե ձեր պարանոցից (արգանդի վզիկի ռադիկուլոպաթիա) ցավ կամ ցավ ունենա, կարող եք օգտվել ֆիզիոթերապեւտից `օգնելու ձեր վիճակը: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է աշխատել ձեզ հետ `օգնել ձեր վիզային շարժունության եւ գործառույթի բարելավման եւ ձեր ցավը նվազեցնելու համար:
Արգանդի վզիկի քաշը
Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգտագործել տարբեր բուժում եւ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեր վիճակը բուժելու համար:
Արգանդի վզիկի քաշը մի բուժում է, որն օգնում է ձեր պարանոցի ցավը. Քաշը կարող է օգնել ձեր ձգված մկանների եւ փափուկ հյուսվածքների ձեր պարանոցի վրա, կարող է առանձնացնել ձեր պարանոցի սկավառակի եւ համատեղ տարածությունները եւ կարող է նվազեցնել ցավը ձեր պարանոցի եւ զենքի միջոցով `ազատելով ճնշումը նյարդերի վրա արգանդի վզիկի ողնաշար:
Կան բազմաթիվ տարբեր եղանակներ ձեր վիզը քաշելու համար: Ֆիզիկական թերապեւտիկ կլինիկայում ձեր թերապեւտը կարող է օգտագործել մեխանիկական քաշող սարքը, որը պահանջում է ձեր գլուխը եւ պարանոցը ամրացնել մի մեքենա, որը նրբորեն քաշում է ձեր պարանոցին, ապահովելով քաշը:
Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է նաեւ օգտագործել իր ձեռքերը `ձեր պարանոցի քաշը ապահովելու համար` որպես արհեստական արգանդի վզիկ: Այս տեսակի քաշը թույլ է տալիս ձեր թերապեւտին հեշտությամբ հարմարեցնել քաշի ուժի չափը եւ ձեր պարանոցի քաշը: Անշուշտ, արհեստական արգանդի վզիկի քաշը կարող է կատարվել միայն կլինիկայում, եւ, այնուամենայնիվ, չի առաջարկում ինքնուրույն քաշքշուկ ստանալու հնարավորություն:
Ստանալ քաշում տանը
Եթե դուք օգտվում եք ֆիզիկական թերապիայի կլինիկայում արգանդի վզիկի քաշից, կարող եք նաեւ օգուտ քաղել տանը: Այդպիսով, դուք կարող եք պահպանել ձեռքբերումները տանը, որոնք կատարվում են քրտնաջան աշխատանքում կլինիկայում:
Over- ի դուռը արգանդի վզիկի քաշը կարող է լինել ձեր տան հարմարավետության մեջ գլխուղեղի քաշը կառավարելու օպտիմալ եղանակ, քանի որ դա կարող է լինել անվտանգ եւ պարզ եղանակ, որն օգնում է նվազեցնել ձեր ցավը `տրամադրելով նուրբ պարանոցի քաշը:
Որտեղ գնել
Շատ բժշկական մատակարարման խանութներ եւ դեղատներում կրում են գերեզմանային քաշքշուկներ, որպես կանոնավոր ֆոնդերի մի մաս: Դադարեցնել ձեր տեղական դեղատուն, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք կարելի է գնել: Over-the- դուռ խցիկի սարքերի արժեքը մոտավորապես $ 20.00 է (ԱՄՆ):
Եթե դուք դժվարանում եք գտնվել գերեզմանոցի քաշային միավոր, ձեր ֆիզիկական թերապիստը կարող է օգնել ձեզ պատվիրել բժշկական մատակարարից: Կրկին կարող եք ակնկալել վճարել մոտ $ 20.00 սարքի համար:
Սարքի ստեղծում
Մինչեւ ձեր դուռը քաշելու սարքի օգտագործումը, խոսեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտի կամ բժշկի հետ, ապահովելու համար, որ պարանոցի քաշը անվտանգ բուժում է ձեզ համար:
Over-the- դռնանի խցիկի միավորները գալիս են երեք հիմնական մասերով `մի դարպասի կախովի կախովի գործիք, որը կախված է ձեր դուռը, նեյլոնե լարը, որը սնվում է փամփուշտով, լարերի վերջում կախված ջրի պայուսակն ապահովելու ձգողական ուժ եւ ձեր գլուխը հագած գամասեղներ: Զենքերը կիրառվում են նեյլոնե լարերի վերջում, որը կշռված ջրի պայուսակի հակառակն է:
Նախքան ձեր քաշեք միավորը, դուք պետք է կախել այն ձեր դուռը: Կա մի փոքրիկ կապոց, որը կախված է ձեր դռան վրա կախված փամփուշտով: ապահովեք այն ձեր դռան գագաթին եւ փակեք դուռը: Լավ է օգտագործել դուռը, որպեսզի իմանաք, որ դուռը բացելու ոչ ոք չի կարողանա բացել:
Եթե դուռը հասանելի չէ, համոզվեք, որ դուռը կողպեք, այնպես որ ոչ ոք չկարողանա բացել այն, մինչդեռ դուռը սարքված է:
Հաջորդը, գամասեղը կցեք ձեր գլխին: Չի ժապավենը պետք է տեղադրի ձեր անկյունը, եւ այն պետք է ապահովված լինի խցուկի եւ հանգույցի ամրացումներից: Մետաղյա ճոպանների հետ երկու լարերը պետք է լինեն ձեր գլխի երկու կողմերում. այդ մետաղական օղակները պետք է ծալված լինեն նեյլոնե լարի վերջում, եւ լարը պետք է սնվի ձեր դուռի վրա փորված համակարգով:
Գլխի զնգռոցից հետո լցնել ձեր ջրի պայուսակը եւ կախել այն լարի մի եզրին (տոպրակի վրա կան նշաններ, որոնք ցույց են տալիս դրա քաշը):
Պարզապես լրացրեք պայուսակը մինչեւ ջուրը ցանկալի նշանի վրա, սովորաբար 8-15 ֆունտ: Ջրի պարկը լցնելուց հետո նստեք ձեր դռան առջեւ կանգնած աթոռի մեջ, ապա կտտացրեք պայուսակը, նեյլոնե լարը վերջացրած, որը ձեր կցված գլխարկին չէ: Համոզվեք, որ ջրի պարկը չկորցնեք, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ձեր պարանոցի հանկարծակի ուժեղ ձգողական միջնորդությունը:
Որքան ժամանակ օգտագործեք քաշը
Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է օգտվեք գերեզմանի դիստրիբյուտից, յուրաքանչյուր նիստին մոտ 15-20 րոպե: Դուք կարող եք օրական կատարել մի քանի նիստեր: Եթե ձեր ցավը ավելանում է, երբ օգտագործվում է գորշակի քաշի սարքը, դուք պետք է դադարեք օգտագործել այն եւ խորհրդակցեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտին կամ բժշկին:
Դարպասի քաշի սարքի օգտագործման ժամանակ դուք պետք է զգաք նուրբ քաշեք սենսացիա ձեր պարանոցի մեջ: Դուք կարող եք զգալ ցածր ցավը, եւ եթե դուք ունեք ցավազուրկ կամ խոց, ապա կարող եք զգալ այդ նվազումը:
Հիշեք, որ քաշը չի վերցնում պարանոցի վարժությունների կամ պաթարային ուղղումը ձեր պարանոցային ցավի բուժման մեջ: Համոզվեք, որ իրականացնել ձեր վարժությունները, որ ձեր ֆիզիկական թերապեւտը նշանակել է ձեր պարանոցի ցավը բուժելու համար: Ձեր զորավարժությունների ծրագրում ակտիվորեն ներգրավվածությունը կարեւոր է ձեր վիզը բուժելու եւ դրա վերացումը կանխելու համար, որն օգնում է այն վերադարձնելուն:
Եթե դուք ունեք պարանոցային ցավ, գերազանց դուռը քաշեց սարքը պարզ, ծախսարդյունավետ մեթոդ է ձեր վիզը քաշելու տանը: Խնդրեք ձեր ֆիզիկական թերապեւտին, եթե գերազանցող դռների քաշը համապատասխանում է ձեր կոնկրետ պայմաններին: