Հիգիենայի հատուկ տեսակ
Ֆիզիկական թերապիայի վնասվածքների համար Whirlpool բուժումը տարիներ շարունակ օգտագործվել է: Հատուկ տեսակի հորձանուտային բուժում կոչվում է հակաբեղմնային լոգանք, կարող է նպաստել ձեր վնասված հյուսվածքի շրջանառության բարելավմանը:
Ֆիզիոթերապեւտում օգտագործվող տարբեր տեսակներ եւ մեթոդներ կան: Այս բուժումը նախատեսված է օգնելու նվազեցնել ցավը, նվազեցնել մկանային սպազմը, բարելավել շարժման եւ ուժի բազմազանությունը եւ բարելավել ֆունկցիոնալ շարժունակությունը :
Ֆիզիոթերապիայի ժամանակ օգտագործվող մի բուժում է կոնտրաստի լոգանքը: Կոնտրաստային բաղնիքը հորձանուտի բուժման տեսակ է:
Բուժման նպատակները
Եթե ձեր ֆիզիկական թերապեւտը ընտրում է ձեր վնասվածքի բուժման համար հակաբեղմնային լոգանք օգտագործելիս, բուժման նպատակներն ամենայն հավանականությամբ ներառում են.
- Նվազեցնել ցավը
- Նվազեցնել այտուցը
- Վերահսկիչ բորբոքում
- Բարելավել շարժունակությունը
Համոզվեք, որ ձեր ֆիզիկական թերապեւտին խնդրեք կոնկրետ նպատակներ, որոնք պետք է հասնեն հակադրությունների լոգանք օգտագործելով, որպեսզի դուք գիտեք, թե ինչ է ակնկալել:
Ընդհանուր վնասվածքներ, որոնք կարող են նպաստել կոնտրաստի լոգանքին
Վնասվածքների բուժման արդյունքում առաջացած վնասվածքներն այն մարդիկ են, որոնք առաջացնում են այտուցվածություն եւ ցավ, փափուկ հյուսվածքի եւ մարմնի հոդերի շուրջ: Այս վնասվածքները ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում.
- Կոճ եւ ոտքի կոտրվածքներ
- Plantar fasciitis
- Աքիլես tendinitis
- Վերին վերջույթների կոտրվածքները
- Ձեռքի եւ մատի արտրիտ
Ինչպես է այն կառավարվում
Կատարել կոնտրաստային բաղնիք, դուք պետք է երկու հորձանուտ լոգարան:
Մի խողովակ պետք է լցված տաք ջրով, իսկ մեկ ջրաղամբով `սառը: Տաք լոգանքը պետք է լինի 98-110 աստիճան Fahrenheit- ի եւ սառը ցնցուղը պետք է լինի 50-60 աստիճան Fahrenheit.
Հաճախ ֆիզիոթերապեւտիկ կլինիկաներն ունեն միայն մեկ լոգարան, եւ դրա փոխարեն օգտագործվում է հորձանուտ լողավազան եւ շերեփ: Սովորաբար, ջրահեռացման լոգանքը լցված է տաք ջրով, եւ դույլը լցված է սառը ջրով եւ սառույցով:
Ապահովելուց հետո, որ ջերմային եւ սառը տնակները ճիշտ ջերմաստիճանն են, ձեզ տրվում է հանձնել ձեր վնասված մարմնի մասը ջերմ ջրահեռացման կետում: Այն պետք է մնա ջերմ լոգանքով 3-4 րոպե: Թեեւ ձեր մարմնի մասը բաղկացած է լոգանքներից, դուք կարող եք խնդրել կատարել նուրբ միջնորդությունը:
Ջերմագլուխում մի քանի րոպե անցկացնելուց հետո այնուհետեւ արագորեն շարժվում եք ձեր մարմնի մասը, որը վերաբերում է սառնարանին կամ դույլին: Պատրաստված լինել; տաք եւ սառը փոփոխությունները կարող են բավականին ինտենսիվ լինել:
Սովորաբար ձեր մարմնի մասը պետք է պահվի մոտ մեկ րոպեի ընթացքում: Իհարկե, եթե չկարողանաք երկար ժամանակ սառնասիրտ հանդուրժել, թող ձեր ֆիզիկական թերապեւտը գիտի եւ վերցնի ձեր վնասված մարմնի մասը սառը ջրի մեջ եւ վերադարձրեք այն ջերմ:
Այս հաջորդականությունը կրկին տաք եւ սառը փոխվում է, կրկնվում է 20-30 րոպե: Համոզվեք, որ ձեր ֆիզիկական թերապեւտը վերահսկում է ջրի ջերմաստիճանը, երբ դուք բուժում եք անցնում: Հաճախ ջրի ջերմաստիճանը պետք է ճշգրտվի, համապատասխան ջերմաստիճանը պահպանելու համար համապատասխան լոգարաններին ավելի շատ սառույց կամ տաք ջուր ավելացնելով:
Բուժումից հետո, ձեր ֆիզիկական թերապեւտը պետք է գնահատի ձեր վնասված մարմնի մասը `տեսնելու, արդյոք բուժումը հասել է ցանկալի արդյունք:
Ամենայն հավանականությամբ, դուք նույնպես կգործարկեք ակտիվ վարժություններ եւ ֆունկցիոնալ շարժունակություն, հակաբեղմնավորության լոգանքի բուժումից հետո: Շատ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական թերապիայի ակտիվ ներգրավվածությունն առաջացնում է լավագույն արդյունքները:
Ինչպես է դա աշխատում
Ֆիզիոթերապեւտիկ կոնտակտ լոգարանների օգտագործման տեսությունը այն է, որ ջերմությունից տաքացվող արագ փոփոխությունը օգնում է արագ բացել եւ փակել մարմնի փոքրիկ մազանոթները: Ջերմությունն առաջացնում է այս փոքր զարկերակների բացումը. ցուրտը նրանց ստիպում է փակել:
Վնասվածքների վայրի մոտ արտրիռների արագ բացումը եւ փակումը պոմպային գործողություն է առաջացնում: Այս պոմպացիան ենթադրվում է, որ օգնում է նվազեցնել շագանակագեղձի եւ բորբոքում վիրավոր տարածքի շուրջ:
Կրճատելով ուռուցքը եւ բորբոքումները, ցավը կարող է կրճատվել եւ բարելավվել է շարժունակությունը:
Ինչ հետազոտություններ ցույց են տալիս
Երբ ֆիզիկական թերապիայի վնասվածքների կառավարման համար հակաբեղմնավորման լոգարանների կիրառման վերաբերյալ հետազոտություն է փնտրում, դրա օգտագործման համար ձայնագրված հրատարակությունների բացակայությունը կա: Մեկ մետա-վերլուծության արդյունքում պարզվեց, որ համեմատական լոգարանները համեմատում են այլ PT բուժումներին: Դա նշանակում է, որ դա արժեք չունի: Ոչ, բայց դուք պետք է խնդրեք ձեր ՊՏ-ն, եթե դա անհրաժեշտ է, եւ եթե առկա են որեւէ այլ, ապացույցի վրա հիմնված բուժում, ձեր կոնկրետ վիճակի համար: Կոնտրաստային լոգանքները չեն երեւում, երբ ճիշտ կիրառվում են ռիսկը:
Հիշեք, որ ցանկացած լավ վերականգնողական ծրագիր պետք է բաղկացած լինի ակտիվ ներգրավվածությունից: Whirlpools եւ հակաբեղմնավոր վաննաներ պասիվ բուժում են, որոնք պետք է օգտագործվեն ձեր PT բուժման ծրագրի ավելացման համար: Կոնտրաստային լոգանքի թերապիան այն տեխնիկան է, որը ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգտագործել, որպեսզի արագ եւ ապահով կերպով վերականգնել նորմալ շարժունակությունը եւ վնասվածքի հետեւանքները:
Աղբյուրը `
> Bieuzen, F. Etal. Կոնտրաստային ջրի թերապիա եւ վարժություններ առաջացնող մկանային վնաս: Systematic Review եւ Meta-Analysis: Պլոսոն 8 (4): E62356: