Սեւ հաղարջի օգուտները

Սեւ հաղարջը բնական դեղամիջոց է, որը առաջարկում է առողջության տարբեր տեսակներ: Ռիբեզի նիգրամից (Եվրոպայից եւ Ասիայից մասեր), սեւ հաղարջի հյութը սովորաբար ստացվում է սեւ հաղարջի պտղից կամ սեւ հաղարջի սերմերի յուղից: Սեւ հաղարջի քաղվածքները լայնորեն մատչելի են սննդային հավելման ձեւով:

Սեւ հաղարջի յուղը պարունակում է գամմա-լյոլենիկ թթու `կարեւոր ճարպային թթու, որը նվազեցնում է բորբոքումը :

Բացի այդ, սեւ հաղարջի հատապտուղները (մի ամբողջ սնունդ պարունակող մի նյութ) պարունակում են բարձր քանակությամբ անթոզիներ , հակաօքսիդիչի տեսակ:

Օգտագործում

Այլընտրանքային բժշկության մեջ սեւ հաղարջի քաղվածքներ են տրվում որպես բնական միջոց `հետեւյալ առողջական խնդիրների համար.

• Ալցհեյմերի հիվանդություն
• Արթրիտ
• Colds- ը
• Հիվանդություններ
• Բարձր խոլեստերին
• Menopausal ախտանշանները
• Նախադաշտանային սինդրոմ

Բացի այդ, սեւ հաղարջի քաղվածքը նշվում է իմունային համակարգի խթանման եւ խթանման համար:

Օգուտները

Ահա մի սեւ բրնձի քաղվածքների պոտենցիալ առողջական օգուտների վերաբերյալ ուսումնասիրություններ:

1) Խոլեստերին

Որոշ ապացույցներ կան, որ սեւ հաղարջի սերմացուի յուղի սպառումը կարող է օգնել խոլեստերինին պահել ստուգման ընթացքում: Օրինակ, 2010 թ.-ի Ֆիտոթերապիայի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սեւ հաղարջի սերմացուի կանոնավոր սպառումը կարող է օգնել բարելավել ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը եւ նվազեցնել triglycerides (մի տեսակ վնասակար արյան ճարպի) մակարդակները: Ուսումնասիրությունը ներառում էր աննորմալ խոլեստերինի մակարդակ ունեցող 2,154 հիվանդ, որոնցից յուրաքանչյուրը վեց շաբաթվա ընթացքում օրական սեւ հաղարջի սերմացուի յուղ օգտագործեց:

Բացի այդ, 2005 թ. «Սննդային կենսաքիմիայի» ամսագրում հրապարակված մի փոքր ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ սեւ հաղարջի սերմնացու յուղը ավելի արդյունավետ է, քան ձկան յուղը `LDL (« վատ ») մակարդակի նվազեցում: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է նշել, որ ուսումնասիրության մեջ ընդգրկված էին ընդամենը 15 մասնակից եւ չորս շաբաթ բուժման ժամանակաշրջան եւ մի շարք այլ ուսումնասիրություններ ցույց տվեցին, որ ձկան յուղում հայտնաբերված օմեգա -3 ճարպային թթուները կարող են զգալի օգուտներ ունենալ խոլեստերինի մակարդակներում կարգավորելու համար:

2) Աչքի առողջություն

Սեւ հաղարջի քաղվածքը ցույց է տալիս գլաուկոմայի բուժման խոստումը: Օրինակ, Ophthalmologica- ում հրապարակված 2012 թ. Հետազոտության մեջ, օրինակ, հետազոտողները պարզել են, որ հակաբորբոքային դեղորայքի օգտագործմամբ սեւ հաղարջու ծագած անթոզիինները կարող են օգուտներ քաղցկեղ բացող գլաուկոմայի մարդկանց համար:

Ուսումնասիրության համար բաց գույնի գլաուկոմայի ունեցող 38 հիվանդը երկու տարի անընդմեջ սպառվում էր սեւ հաղարջի անթոզիներ կամ պլաստա: Ուսումնասիրության ողջ ժամանակահատվածում բոլոր մասնակիցներին նույնպես վերաբերվում էին հակաբորբոքային կաթիլներով: Արդյունքները ցույց են տվել, որ սեւ հաղարջի անթոզիաների հետ վարվող հիվանդները զգալիորեն ավելացել են աչքի արյան հոսքի մակարդակը, համեմատած պլաստռոզի հետ:

3) Օքսիդային սթրես

Սեւ հաղարջի մրգային հյութը կարող է օգնել պաշտպանել օքսիդատիվ սթրեսից , ըստ Ամերիկայի ֆիզիոլոգիայի ամսագրում հրապարակված 2009 թ. Հետազոտության: Մարդկային բջիջներում փորձարկումների ժամանակ ուսումնասիրության հեղինակները պարզեցին, որ սեւ հաղարջի քաղվածքների մեջ հայտնաբերված անթոզիինները կարող են նպաստել օքսիդատիվ սթրեսի կանխմանը, ինչպես նաեւ բարձրացնել ինֆեկցիայի նկատմամբ իմունային պատասխանը:

Caveats

Թեեւ քիչ է հայտնի սեւ հաղարջի քաղվածք պարունակող դիետիկ հավելումների պարբերական օգտագործման անվտանգությունը, սակայն որոշ մտահոգություն կա, որ սեւ հաղարջ կարող է խանգարել արյան հյուսվածությանը:

Հաշվի առնելով այս անվտանգության մտահոգությունը, կարեւոր է արյունահոսության խանգարումներ ունեցող մարդկանց զգուշությամբ վերաբերվել սեւ հաղարջի քաղվածքների օգտագործմանը: Բացի այդ, սեւ հաղարջի քաղվածքների օգտագործումը պետք է խուսափել վիրահատությունից առաջ:

Պետք է հաշվի առնել, որ հավելումները չեն փորձարկվել անվտանգության եւ դիետիկ հավելումների մեծ մասամբ կարգավորելի: Որոշ դեպքերում, ապրանքը կարող է տրամադրել դոզանները, որոնք տարբերվում են յուրաքանչյուր խոտի համար նախատեսված քանակից: Այլ դեպքերում, արտադրանքը կարող է աղտոտվել այնպիսի այլ նյութերի հետ, ինչպիսիք են մետաղները: Բացի այդ, դեռեւս չի հաստատվել հղիների, բուժքույրական մայրերի, երեխաների, բժշկական պայմաններ ունեցող կամ դեղորայք ընդունող հավելումների անվտանգությունը:

Որտեղ գտնել այն

Ընդհանուր առմամբ հասանելի առցանց, սննդային հավելումներ, որոնք պարունակում են սեւ հաղարջի քաղվածք եւ սեւ հաղարջի սերմի յուղ, վաճառվում են բազմաթիվ բնական պարենային խանութներում, դեղատներում եւ դիետիկ հավելումներով մասնագիտացված խանութներում:

Օգտագործելով առողջության համար

Չնայած դիետայի սեւ ծովամթերքները կարող են որոշակի սննդային օգուտներ առաջարկել, ներկայումս գիտական ​​ապացույցների պակաս կա, որն աջակցում է սեւ հաղարջի քաղվածքների օգտագործումը որպես առողջապահական ցանկացած խնդրի ստանդարտ բուժում: Եթե ​​դուք օգտագործում եք դրա օգտագործումը, համոզվեք, որ առաջին հերթին խոսեք ձեր բժշկի հետ: Ստանդարտ խնամքից խուսափելը կամ խուսափելը կամ դրա հետաձգումը կարող են լուրջ հետեւանքներ ունենալ:

_{Աղբյուրները}

_{Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. «Սեւ հաղարջի յուղի փափուկ պարկուճի արդյունավետություն, չինական բուսական դեղամիջոց, հիպերլիպիդեմիայի բուժում»: Ֆիտոթեր Ռեզ. 2010 Հուն. 24 Հավելված 2: S209-13:}

_{Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD, Սթիվենսոն Լ. «Կարճաժամկետ սպիտակուցի քաղվածքների սպառումը մոդուլացնում է վարժեցման օքսիդատիվ սթրեսը եւ լիպոպոլիսաքարիտով խթանող բորբոքային պատասխանները»: Բնապահպանական ֆիզիոլոգիայի ինստիտուտ. 2009 Jul; 297 (1): R70-81:}

_{Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S., «Գլոբոմայի տեսողական դաշտում սեւ հաղարջի անթոզիների երկու տարվա պատահականացված, պլաստետո-վերահսկվող ուսումնասիրություն»: Օֆտալմոլոգիա: 2012, 228 (1): 26-35:}

_{Tahvonen RL, Schwab ԱՄՆ, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP: «Սեւ հաղարջի սերմնաբուծության եւ ձկան յուղերի հավելումներն առանձնանում են պլազմայի լիպիդների ճարպային թթուների պրոֆիլների վրա, ինչպես նաեւ շիճուկի ընդհանուր եւ լիպոպրոտիդային լիպիդների, պլազմային գլյուկոզայի եւ ինսուլինի կոնցենտրացիաները»: J Nutr Biochem. 2005 թ. Հունիս, 16 (6): 353-9:}