Ֆիզիկական թերապիայի ֆիրմայի ուսերին օգուտ

Եթե ​​դուք ունեք ուսի ցավը կամ ունենաք ուսի վիրահատություն , ինչպիսին է ռոտատորի բռունքի վերանորոգումը , կարող եք դժվարությամբ օգտվել ձեր բազային հիմնական ֆունկցիոնալ խնդիրների համար, ինչպես խոզանակ ձեր մազերը կամ գոտի դնելը: Ձեր ուսի ցավը կարող է նաեւ խանգարել ձեր նորմալ քնի օրինաչափությանը:

Ուսի ցավը ընդհանուր խնդիր է, որի համար ձեր բժիշկը կարող է դիմել ֆիզիկական թերապիա:

Ֆիզիկական թերապեւտը կարող է գնահատել ձեր իրավիճակը եւ խնամքի ծրագիր մշակել, որն օգնում է վերադառնալ նորմալ գործունեությանը եւ գործել արագ եւ անվտանգ:

Ֆիզիկական թերապիայի նպատակները

Ֆիզիկական թերապիայի ընդհանուր նպատակները ուսի ցավն են, բայց չեն սահմանափակվում.

• Նվազեցնել ցավն ու ուսին
• Բարելավել ուսի ուժը
• Բարելավել միջնորդությունը (ROM)
• Պահպանեք պատշաճ կեցվածքը
• Վերադարձրեք ձեր ձեռքի նորմալ գործառույթը

Սխալ խնդիրների ընդհանուր բուժում

Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգտագործել տարբեր բուժման միջոցներ, որոնք կօգնեն մեղմել ձեր ուսի ցավը: Մինչ բուժումը, ինչպիսին է ուլտրաձայնային կամ էլեկտրական խթանումը, կարող են զգալ լավը, զորավարժությունը ապացուցված է որպես արդյունավետ գործելու մեթոդ, եթե դուք ունեք ուսի ցավը կամ ունենաք ուսի վիրահատություն:

Ձեր ուսի մեջ միջամտության զգալի կորուստ առաջացրած պայմանները կարող են ներառել.

• Սառեցված ուսին
• Ռոտատորի բռունցքի ցնցում
• Ուսի վիրահատություն
• Արգանդի ռադիկուլոպաթիա կամ սեղմված նյարդ

• Proksimal humeral կոտրվածք

Եթե ​​դուք ունեք որեւէ վիճակը, որը հանգեցնում է ձեր ուսի մեջ ROM- ի կորստի, ստուգեք ձեր բժշկին եւ PT- ին, որպեսզի սկսեք ճիշտ բուժում:

Եթե ​​դուք ունեք ROM կորուստ ձեր ուսին, ձեր ֆիզիկական թերապեւտ կարող է օգտագործել տարբեր տեխնիկա եւ վարժություններ, որոնք կօգնեն բարելավել շարժունակությունը; նա կարող է, օրինակ, ձեռքը երկարեցնել ձեր ուսը տարբեր ուղղություններով ROM բարելավելու համար:

Սպորտային ուսի ձգվող զորավարժությունները կարող են նախատեսվել նաեւ ձեր ROM- ում աշխատելու համար:

Եռակցող փամփուշտները բարելավելու ROM- ը

Over-the- դուռ ուսի փամփուշտները եւս մեկ տարբերակ են, որը դուք կարող եք օգտագործել, բարելավելու ROM- ը: Այս փամփուշտները կարող են օգնել ձեր ուսին տարբեր ուղղություններով երկարացնել շարժունակությունը եւ, ի վերջո, ձեր ուսի գործառույթը:

Սեղանի փամփուշտը մի սարք է, որը ծածկված է դուռի վերին մասում, վերեւի մոտ գտնվող փոքր փետուրների համակարգով եւ մխոցից կախված բռնակներով պարանով:

Դուք կարող եք օգտագործել փամփուշտները տարբեր ուսի վարժություններ կատարելու համար ձեր ուսի տարբեր ուղղություններով ROM- ի բարելավման համար: Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է հրահանգել ձեզ ճիշտ մեթոդներով, օգտագործելով փամփուշտները, որպեսզի համոզվեք, որ հետեւեք հրահանգներին սերտորեն. Ագրեսիվ ROM- ը շատ արագ կիրառում է վիրահատությունից հետո, կարող է վնասել ձեր ուսին եւ հետաձգել բուժումը: Եթե ​​ունեք հարցեր, թե արդյոք ուսի ROM վարժությունները անվտանգ են ձեզ համար, դիմեք ձեր բժշկին եւ ֆիզիկական թերապիստին:

Եթե ​​ձեր ֆիզիկական թերապեւտը զգում է, որ դուք կօգտվեք տնային օգտագործման ուսի փամփուշտներից, կարող եք ցանկանալ ձեռք բերել մի շարք: Նրանք հասանելի են բազմաթիվ սպորտային ապրանքների խանութներում: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք հեշտությամբ հեշտացնել ձեր սեփական ուսի փամփուշտը տեղական սարքերի կամ տան վերանորոգման խանութից որոշ պարզ իրերի հետ:

Երբ ուսի փուլի վարժությունները դառնում են հեշտ, ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ավելի առաջադեմ վարժություններ սահմանել: Սովորական առաջխաղացումն ուսի վարդակ ROM- ի զորավարժություններից կլիներ կատարել ակտիվ ROM վարժություններ եւ, վերջապես, ուսի ամրացման զորավարժություններ : Դուք պետք է աշխատեք ձեր բժշկի եւ ֆիզիկական թերապեւտի հետ, ապահովելու համար, որ ձեր կատարած վարժությունները համապատասխանում են ձեր կոնկրետ պայմաններին:

Եռակի ցավը կարող է սահմանափակել ձեր ունակությունը սովորաբար օգտագործելու ունակությունը եւ կարող է խանգարել ձեզ աշխատել կամ մասնակցել հանգստի գործունեությանը: Ձեր ուսի ROM- ի բարելավումը կարող է լինել ուսի վերականգնման անհրաժեշտ բաղադրիչ:

Օգտագործելով ավելի քան դուռի ուսի փամփուշտները կարող են լինել միայն այն, որ ձեր ուսին շարժվեք եւ կրկին նորմալ զգաք: