Եթե դուք ունեցել եք կողքից ազատ արձակման վիրահատություն, շտկող պաթելլայի լուծման համար, կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապիաից, բարելավելու ձեր շարժունակությունը: Ձեր PT- ը կարող է օգնել ձեզ առաջնորդել ձեր վերականգնման ժամանակ, կողքից ազատ արձակվելուց հետո:
The patella (kneecap) ոսկոր է ծունկը միացության առջեւ, որը օգնում է բարելավել կատարողականը quadriceps մկանների գագաթին նոպ.
Ֆեմուրի վերջում (ձայների ոսկոր) վերջանում է մի տեղ, որտեղ պաթելան ապրում է: Եթե ձեր patella շարժվում դուրս իր միջուկը, եւ ապա շտապում արագ մեջտեղում, մի subluxation տեղի է ունեցել: Եթե patella շարժվում դուրս իր միջով եւ տեղաբաշխվում է, ամբողջական պաթելլա dislocation տեղի է ունեցել:
Եթե դուք տառապում եք պաթելլայի տեղաշարժից, ապա կարող եք հասկանալ, թե որքան ցավոտ է այս վիճակը: A dislocated patella կարող է հանգեցնել կորստի ծնկների միջակայքի շարժման , այտուցված շուրջ ծնկների, կամ ուժի կորստի մկանները, որոնք աջակցում են ծնկի. Այն կարող է սահմանափակել ձեր ամենօրյա գործունեության ընթացքում սովորելու, գործելու կամ գործելու ունակությունը:
Ձեր պաթելլայի տեղադրությունից հետո բժիշկը կկրճատի տեղահանությունը: Սա նշանակում է, որ ձեր ծնկների ոսկրերի վերջում կոճակները ձեռքով կտեղափոխվեն դեպի անցք: Դուք կարող եք անդրադառնալ ֆիզիկական թերապիայի բուժման համար : Այնտեղ դուք կարող եք վերականգնել նորմալ ծնկների շարժունակությունը եւ գործառույթը եւ նվազեցնել ծնկի ցավը :
Չնայած փորձնական փորձնական ֆիզիկական թերապիան կարող է հաջող լինել, երբեմն patella շարունակում է տեղահանել: Դա կարող է հանգեցնել ծնկների դրսի մասի շերտերին կամ ծունկը պաշտպանող մկանների թուլության պատճառով: Այս հաճախակի տեղակայումը կարող է մեծ ցավ պատճառել եւ սահմանափակել բնականոն ժամանցային, մարզական կամ աշխատանքային գործունեությունը:
Վիրաբուժություն, հանածո Patella- ի համար
Եթե դուք տառապում եք պաթելայի կրկնվող տեղաշարժից, կամ եթե ծանր տեղատվություն եք ունեցել, վիրահատությունը կարող է ձեզ համար տարբերակ լինել: Վիրահատական պրոցեդուրան, որը հաճախ կատարվում է հանածո պաթելլայի համար, լարված վիրահատություն է : Այս վիրահատության ժամանակ ծնկի ծայրի կամ կողքի ծանր հյուսվածքը կտրված է եւ երկարացնում: Դա թույլ է տալիս patella պատշաճ նստել իր ակոսում:
Վիրահատությունից անմիջապես հետո դուք կարող եք պահանջել, որ թույլ է ծնկի իմանալ անջատիչը, որպեսզի պահպանվի համատեղ պաշտպանված եւ երկարաձգման դիրքում: Համոզվեք, որ հասկանում եք, թե ինչպես ամրացնել ձեր immobilizer- ը եւ որ այն պատշաճ կերպով կրում եք:
Ֆիզիկական թերապիա հետո կողքից դուրս վիրաբուժություն
Սկզբնական բուժում
Կեսարիալ վիրահատությունից հետո կարող եք անդրադառնալ ֆիզիկական թերապիա: Ձեր թերապիան, ամենայն հավանականությամբ, կսկսվի նախնական գնահատմամբ, որտեղ կներգրավվեն միջնորդության, ուժի եւ այտուցվածքի չափումներ: Ձեր բժիշկը կարող է պահանջել, որ դուք ծնկի գոտի եք կրում, եւ ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ստուգել, որպեսզի այն պատշաճ կերպով կրում եք:
Ֆիզիկական թերապիայի առաջին նպատակները, որոնք կողքից թողարկվում են, շարժունակությունն ու ուժը բարելավելն են, առաջընթացը քայլող հեծանիվներով , առանց սարքի քայլելու, եւ վերահսկելու ցավը եւ այտուցը:
Դա կատարվում է ընդհանուր բուժման մեթոդներով, որոնք կարող են ներառել.
- Ծնկների վարժություններ
- Հիպ զորավարժություններ
- Սառույց
- Ուլտրաձայնային
- Էլեկտրական խթանում
- Գնացեք դասընթացներ
Նախնական փուլում ձեր զորավարժությունների ուշադրության կենտրոնում է ձեր մկների վերեւում եւ ներքեւում գտնվող մկանների գործառույթը բարելավելու եւ հիմնական հիփ մկանների գործառույթը բարելավելու համար:
Նվազագույն պաշտպանական փուլ
Վիրահատությունից չորսից հինգ շաբաթ հետո դուք պետք է կարողանաք հանդուրժել ծնկների միջոցով ավելի շատ սթրես եւ ուժ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, այլեւս չի պահանջում քայլել հեծանիվներ, եւ ձեր ցավը եւ այտուցվածության մակարդակը պետք է լինեն նվազագույն: Այս պահին ձեր բժիշկը կարող է նաեւ դադարեցնել ծնկների կախոցը:
Ամեն անգամ, երբ դուք պետք է ստուգեք ձեր բժիշկը եւ ֆիզիկական թերապեւտը, վստահ լինեք, երբ դուք պետք է դադարեցնեք բռնակները: Հնարավոր է, դեռ պետք է օգտագործեք մարմնամարզական կամ ակտիվ գործունեությունը:
Դուք նույնպես կարող եք սկսել սկսել վիրահատությունից հետո այս փուլում վերականգնել նորմալ հավասարակշռությունը: Հիմնական հավասարակշռության վարժությունները կարող են կատարվել, որպեսզի ապահովի ծնկների պատշաճ գործունեությունը:
Այս փուլում հիմնական ուշադրության կենտրոնում են նորմալ ուժը եւ շարժունակությունը վերականգնելու զորավարժությունները: Ընդլայնված հիփի ուժեղացման զորավարժությունները կարող են սկսվել, որոնք կօգնեն ձեզ վերադառնալ նորմալ քայլելու եւ վազում: Քաղցկեղից քայլելուց մոտ ութ շաբաթ անց պետք է նորմալ լինի, եւ դուք պետք է կարողանաք հանդուրժել թեթեւ վազք: Կրկին, համոզվեք, որ սերտորեն համագործակցեք ձեր վիրաբույժի եւ ֆիզիկական թերապեւտի հետ `վստահ լինելով, որ պատրաստ եք վազել եւ վազել:
Վերադառնալ նորմալ գործառույթին
Ֆունկցիայի փուլի վերադարձը պետք է կենտրոնանա վարժությունների վրա, որոնք առավելագույն սթրես են ծնկի վրա, ապահովելու համար, որ patella եւ աջակցող կառույցները կարող են հանդուրժել այն բեռները, որոնք դուք կարող եք հանդիպել ձեր բնականոն գործունեության ընթացքում: Եթե վերադառնում եք սպորտով, plyometric drills- ը կարող է օգնել ձեզ նախապատրաստվել հանդուրժելու վազքի, մեկնարկի եւ դադարեցնելու եւ նետվելով:
Կարեւոր զգուշացում, երբ նետվելը եւ վայրէջքը. Համոզվեք, որ ձեր ծնկները ուղղակիորեն պահեք ձեր կոճղերի եւ ոտքերի վրա: Թույլ մի տվեք, որ ձեր ծնկները թռիչք եւ վայրէջք կատարեն: Ձեր ՊՏ-ն կարող է ձեզ ցույց տալ, որ դա լավագույն ձեւն է:
Խոսք
Եթե դուք տառապում եք պաթելայի տեղակայություններից կամ ենթաբորբոքայից դրվագներից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կողային արձակման վիրաբուժություն, որպեսզի կարողանա պահպանել patella տեղում: Ֆիզիկական թերապիան վիրաբուժությունից հետո անհրաժեշտ է ապահովել ձեր նորմալ գործունեության եւ գործառույթների անվտանգ վերադարձը: Հասկանալով հետադարձ օպերատիվ արձանագրի հետագա վիրահատության վիրահատությունը կարող է օգնել ձեզ ուղղորդել ձեր վերականգնում: