Գտեք օգնության համար հերթական, մտահոգիչ վատ երազանքների համար
Եթե դուք տառապում եք վատ երազներից ու մղձավանջներից, ապա ձեզ կասկածում են, թե ինչպես կարելի է ախտորոշել իրենց գործը եւ ինչ մղձավանջներ կարող են մատչելի լինել: Մղձավանջները բուժման կարիք չունեցող խանգարումներ չեն համարվում, եթե դրանք չվերադարձվեն եւ հանգեցնում են զգալի աղետի կամ դժվարանում են քնել, հանգեցնելով անքնություն : Բարեբախտաբար, կան արդյունավետ բուժման տարբերակներ, ներառյալ դեղորայքը եւ թերապիան:
Իմացեք որոշ լավագույն տարբերակների մասին:
Պոտենցիալ պատճառներ մղձավանջների
Եթե մղձավանջները դառնում են պրոբլեմային, առաջին քայլն է բացահայտել եւ վերացնել հնարավոր բոլոր պատճառները, այդ թվում `
- Դեղորայք
- Զինվորներ
- Ոչ-REM parasomnias
- Քնի քայքայված շնչառությունը (այսինքն ` քնի apnea )
- Հետվնասվածքային սթրեսային խանգարումներ (PTSD)
- Երազի սարսափները
- REM վարքի խանգարում
- Երազի կաթված
Անդրադառնալով այդ հիմքում ընկած պատճառներին, հնարավոր է, որ հետագա գնահատման կամ բուժման կարիք չլինի: Կարող է անհրաժեշտ լինել խոսել բժշկի հետ, հաճախ կամ քնի մասնագետ կամ հոգեբույժ կամ հոգեբան, բացառել այդ հնարավոր պատճառներից մի քանիսը:
Ինչպես է ախտորոշել մղձավանջները
Որոշ դեպքերում անհրաժեշտ է ստանդարտ քնի ուսումնասիրություն անցնել, որը կոչվում է պոլիմոմետրիկ : Այս ուսումնասիրությունը փոքր-ինչ ձեւափոխված է, լրացնելով լրացուցիչ ուղեղի չափումներ: Այս ընդլայնված electroencephalogram- ն (EEG) բացահայտում է հնարավոր հեռացման գործունեությունը, որպես մղձավանջների նպաստող:
Այս ուսումնասիրությունը նույնպես բացատրում է քնկոտության apnea- ն որպես պոտենցիալ ներդրող:
Մղձավանջային բուժում
Ինչպես նշվեց, մղձավանջը կարող է պահանջել քնի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի օգնությունը: Դեղորայքը prazosin- ը օգտագործվել է PTSD- ով մեծահասակներում, որոնք ունեն մղձավանջներ, սակայն այն չի ուսումնասիրվել երեխաների մոտ:
Բացի այդ, կարող է օգտակար լինել թերապիա անցնել, ինչպիսիք են `
- Հոգեթերապիա
- Հանգստության մեթոդները
- Հիպնոզ
- Լուսին երազում
Ամենատարածված բուժման մեկն է երազանքի փորձի բուժումը: Կարճ ասած, կրկնվող մղձավանջները կիրառվում են այլընտրանքային, ավելի բարենպաստ, ավարտելու համար: Եթե երազում եք հետապնդվել եւ հարձակվել, ապա ձեզ համար ճանապարհ է փախչում:
Վերջապես, որոշ դեղամիջոցների օգտագործումը կարող է նաեւ արդյունավետ լինել REM քնի համար : Դրանք ներառում են անհանգստության եւ դեպրեսիայի համար դեղեր, ինչպիսիք են սելեկտորալ սերոտոնինի վերաբաշխման կանխարգելիչները եւ թրիքսիկ հակադեպրեսանտները:
Եթե դուք տառապում եք մշտադալար մղձավանջներից, որոնք խառնաշփոթ են ձեր քունը եւ ձեր կյանքը, կարող եք ցանկանալ սկսել ձեր առողջապահական սպասարկման հետ կապված որոշ ընտրանքների մասին: Եթե խնդիրներ շարունակվեն, ստացեք մասնագիտական գնահատական, որը դուք պետք է լուծեք վիճակը:
Աղբյուրները.
Durmer, JS եւ Chervin, RD- ն: «Մանկական քնի բժշկություն»: Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200:
Հոբսոնը, JA եւ այլն : «REM- ի նյարդահոգեբույքը երազում է երազել»: Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14:
Raskind, MA եւ այլն : «Պիրսոզինի կողմից մարտական վետերանների մղձավանջների եւ այլ PTSD ախտանիշների կրճատում. Am J Psychiatry 2003, 160 (2): 371-373: