Անկախ նրանից, թե դուք նոր ախտորոշում եք որպես hypothyroid, կամ արդեն ապրում է անչափ թիրախային տարիների ընթացքում ... արդյոք դուք hypothyroid պատճառով բուժման Graves կամ hyperthyroidism, վիրաբուժության, թե արդյոք դուք ունեք autoimmune hypothyroidism ... կան ինչ-որ բաներ, որոնք կարող եք անել, ավելի լավ զգալու համար:
Սկսեք ապրել եւ լավ զգալ հիմա:
Իմացեք եւ հասկացեք քրոմի արյան ստուգման արդյունքները
Դժվար չէ ձեր բժիշկը ձեզ ասել, որ ձեր թեստային արդյունքները «նորմալ» են: Դուք պետք է իմանաք այն թվերը, որպեսզի կարողանաք իմանալ, թե ինչ է ձեր բժշկի փիլիսոփայությունը որքանով բուժման ագրեսիվությունն է, այնպես որ կարող եք աշխատել ձեր բժշկի հետ `ձեր առողջության համար օպտիմալ մակարդակ սահմանելու համար:
Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես դա անել, կարդացեք.
- Endos Say Նորմալ TSH Range Now .3-3: միլիոններ ավելի քաղցկեղի ռիսկի
- Ինչպես մեկնաբանել ձեր TSH արյան ստուգման արդյունքները
Գիտեք, անկախ նրանից, թե դուք գտնվում եք Օպտիմալ TSH մակարդակում, դուք զգում եք
Որոշ մարդիկ պետք է լինեն նորմալ TSH- ի ցածր վերջում, 1-ի TSH- ի շուրջ, որպեսզի ավելի լավ զգան: Ոմանք էլ անում են լավագույնը միջակայքի կեսին, նույնիսկ բարձր նորմալ մակարդակներում: Որտեղ եք զգում լավագույնը եզակի է ձեզ համար եւ գտնում եք, որ այդ մակարդակը լավ զգացողության կարեւոր մասն է:
Իմացեք ձեր T3 մակարդակները եւ բավարարեք T3- ին զգալ լավը
Որոշ բժիշկներ հավատում են, որ նույնիսկ եթե TSH մակարդակը նորմալ է, եւ դուք գտնվում եք լեվիտրոխինում (այսինքն `Synthroid) ձեր հիպոթիրիոիզմի համար, եթե դուք ունեք ցածր T3 մակարդակ, դուք դեռ կարող եք տառապել հիպոթիրիայից եւ ախտանիշներից:
Պարզեք, թե ինչպես պետք է ձեր T3 մակարդակը ստուգել, եւ ինչ անել, եթե մակարդակը ցածր է:
Գտնել լավագույն հնարավոր դոկտոր լինելը ձեր գործընկերոջ առողջության համար
Ձեզ անհրաժեշտ է էնդոկրինոլոգ: Կամ կլիներ ամբողջական կամ այլընտրանքային բժիշկը լավագույնը ձեզ համար: Եւ երբ որոշեք, ինչպես եք գտնել լավագույն բժիշկները :
Սրանք բոլոր կարեւոր հարցերն են, որոնք դուք պետք է պատասխանեք, քանի որ ունենալ լավ, հոգատար ու խելացի բժիշկ, ով ձեր գործընկերն է լուծումների որոնման եւ առողջության համար, թերեւս ամենակարեւորը, որ կարող եք անել ձեր առողջության համար:
Պարզելու համար, թե ինչ տեսակի բժշկի կարիք ունեք, եւ ինչպես գտնել լավագույն քաղցկեղի բժիշկները, տես:
- Ձեր հիպոթիրիոզությունը ենթարկվում է
- Վեց հարցեր պետք է հարցնես ձեր բժիշկը ... եւ ինչպես պատասխանել պատասխաններին
- Ինչպիսի բժիշկ եք անհրաժեշտ:
- Top Doc Directory: Երկրային քաղցկեղով հիվանդների կողմից առաջարկվող լավագույն քաղցկեղի բժիշկների պետական-պետական եւ միջազգային ուղեցույց
Ստացեք աջակից այլ քաղցկեղի հիվանդներից
Անկախ նրանից, թե անձամբ թե օնլայն, ձեր կոշիկներով ուրիշներին խոսելը կարող է օգնել: Աջակցություն է լավ հասնելու եւ լավ մնալու կարեւոր մասնիկը: Դուք կարող եք գտնել ուրիշներին, ովքեր համակրում եւ հասկանում են ձեր ախտանիշները, դուք կհասցնեք, որ դուք միայնակ չեք պայքարում, լավանալու համար եւ կարեւոր տեղեկություններ եւ գաղափարներ ձեռք բերելու ուրիշներից, որոնք հաջողությամբ առաջ շարժվում են առողջության ճանապարհին:
Պահպանեք ձեր սեփական գրանցումների եւ փորձարկման արդյունքները
Այսօրվա 10-րոպեանոց բժիշկների նշանակման եւ HMOS- ի շրջապտույտ դուռը եւ ավելի հաճախակի տեղափոխվող բնակչության հետ, ամենակարեւորն է, որ դուք հետեւեք ձեր առողջապահական գրառումների եւ thyroid թեստի արդյունքների հետ:
Ստացեք ոգեշնչված `սովորելով, թե ինչպես ուրիշները հաջողության են հասել
Դեռ տասնյակ մարդիկ կիսել են իրենց հաջողված պատմությունները առցանց, խոսելով այն մասին, թե ինչպես են հաջող ախտորոշվել, գտել կատարյալ բժիշկը, վերականգնել իրենց էներգիան եւ կորցնել քաշը: Այս խստաշունչ պատմություններում հայտնվելը շատ ոգեշնչում եւ շարժառիթ է:
Իմացեք ձեր քաղցկեղի թմրամիջոցների վերացման լավագույն ուղիները
Գիտեք, թե ինչու չպետք է վերցնեք ձեր կվնասի դեղը կալցիումի ամրացված նարնջի հյութով: Կամ էլ ինչու կալցիումի հավելումներ չկատարեք միաժամանակ, ինչպես ձեր thyroid հորմոնը: Ինչպես եւ երբ վերցնում եք thyroid հորմոնը, կարող է ձեր դեղերը դարձնել ավելի արդյունավետ:
Իմացեք ավելին ձեր օրգանիզմի դեղերի վերացման լավագույն միջոցների մասին եւ ինչպիսի փոխազդեցություններ դիտելու համար.
Իմացեք, թե ինչպես կառավարել քրոնիկ հիվանդությունների սթրեսը
Ունենալով քրոնիկ վիճակը, ինչպես հիպոթիրիտոզը, կարող է սթրեսային լինել: Եվ սթրեսը կարող է վատթարանալ վիճակը:
Պարզեք, թե ինչպես դուրս գալ այս կախարդական իրավիճակից եւ ավելի արդյունավետորեն կառավարել սթրեսը, որպես լավ զգացողություն:
Փորձեք միտք-մարմնի տեխնիկայի նման յոգայի
Մտքի մարմնի տեխնիկան, ինչպես յոգան եւ տի-քը, կարող են իրականում նվազեցնել մարմնի սթրեսային հորմոնները, եւ որոշ գործիչներ կարծում են, որ կարող են օգնել ձեր հիպոթիրիդիզմը:
Զգույշ եղեք որոշ կերակուրների մասին շատ ուտելու մասին
Սոյայի isoflavones եւ որոշ բանջարեղենների գերբեռնվածությունը կարող է նպաստել ձեր հիպոթիրոիզմի ռիսկին կամ վատթարացնել առկա վիճակը: Համոզված եղեք, որ ձեր դաբրոդային առողջությունը սաբոտաժ չես, սովորեք սննդամթերքի եւ բանջարեղենի մասին, որոնք կարող են խանգարել ձեր thyroid- ին:
Այժմ այցելեք ավելի,
Նիհարել
Բարդությունը կորցնելու քաշը հաճախ հիպոթիրիոզի հիվանդ մարդկանց հիմնական դժգոհությունն է: Պարզեք որոշակի գաղտնիքներ քաշի կորստի հետ:
Կարդացեք թրոմբի հիվանդության եւ հորմոնալ առողջության վերաբերյալ լավագույն գրքերից
Կրթությունը բանալին է, եւ կան մի քանի գրքեր, որոնք իսկապես կարող են տարբերություն դառնալ ձեր վահանագեղձի վիճակը եւ լավ զգալու համար:
Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ վրա դնել
Լինելով լիազորված, հավակնոտ հիվանդը կարող է լինել լռության մեջ տառապանքի միջեւ եղած տարբերությունը եւ ստանալ այն բուժումը, որն անհրաժեշտ է իրականում լավ զգալ:
Ստուգեք հետեւյալ ռեսուրսները `ավելի լիազորված հիվանդի օգնության համար:
- Ինչպես պատրաստել ձեր բժշկի նշանակումը
- Շփվելով ձեր բժշկին
- Ինչպես տալ ձեր բժշկի կարծիքը
- Ժամանակն է փոխել բժիշկները
Մնացեք վերջին թունաքիմիկատների մասին
Հորմոնալ առողջության, քաղցկեղի հիվանդության, քաշի կորստի, սնուցման եւ հավելումների մասին մշտապես նոր զեկույցներ եւ այլ բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք, լավ ապրելու եւ լավ մնալու համար: