Ինչպես շնչառությունը ազդում է ծերացման գործընթացում

Lupus (համակարգային lupus erythematosus կամ SLE) եւ ծերացումը կարող են ազդել միմյանց վրա: Lupus- ը կարող է ազդել նորմալ ծերացման գործընթացի վրա, եւ նորմալ ծերացման գործընթացը կարող է ազդել ձեր ախտանշանների եւ կյանքի որակի վրա `կարիճով: Ինչ պետք է իմանաք:

Lupus եւ ծերացումը

Դուք հավանաբար գիտեք, որ լույսը կյանքի երկարատեւ հիվանդություն է, եւ դուք գիտեք, թե ինչպես եք զգում այսօր: Բայց ինչպես է հիվանդությունը վերաբերվում ձեզ, երբ ծերանում եք:

Եկեք նայենք որոշ կարեւորագույն ուղիների, որոնցում ծերացումը կարող է ազդել եւ փոխել լորձի ախտանիշները եւ ինչպես կարիճը ազդում է նորմալ ծերացման գործընթացում: Մենք սկսում ենք քննարկել որոշ խնդիրներ, որոնք կարող եք հանդիպել, երբ դուք ավելի մեծ տարիքի հետ եք ստանում, բայց կքննարկեք ծերության որոշ դրական կողմերը հիվանդության հետ: Լյուսուսով տարիքն ավելի մեծ չէ, բոլորը բացասական են:

Լույսի եւ ծերացման հետ կապված խնդիրներ

Այն իմաստ ունի, որ լույսը եւ ծերացումը կարող են ազդել միմյանց վրա: Ի վերջո, կլինիկական, բջջային եւ մոլեկուլյար մակարդակներում կան լյույի եւ ծերացման միջեւ իմունոլոգիական նմանություններ: Հատկություններ, ինչպիսիք են ինֆեկցիայի բարձր ռիսկը եւ աճող ուռուցքների տարածվածությունը տարածված են թե լույսի, թե ծերացման համար: Բայց ինչպես են այդ հատկանիշները թարգմանում իրական կյանքը: Ինչ կարող եք ակնկալել, երբ ծերանում եք տարիքով:

Ախտանիշի ծանրությունը կարող է վատթարանալ տարիքի հետ

Շատերը հանգստանում են լսելու, որ ողնաշարի հետ կապված ախտանիշի գործունեությունը կարող է բարելավվել տարիքով, բայց մենք իմանում ենք, որ ախտանիշների խստությունը կարող է աճել:

Պատճառի պատճառն այն է, որ եթե տարեց եք, ոչ միայն պետք է հաղթահարեք ձեր ախտանիշները, այլեւ պետք է նաեւ հաղթահարեք անցյալում ձեր հիվանդության ակտիվի գումարը եւ դրա պատճառած վնասը:

Քրոնիկ ցավը կարող է ծանր պայման լինել ոչ միայն ցավի պատճառով, այլեւ ցավի բուժման հետ կապված կողմնակի բարդությունների բարձր ռիսկի պատճառով:

Non-steroidal հակաբորբոքային դեղեր, ինչպիսիք են Advil (ibuprofen), ավելի հավանական է, որ առաջացնում են երիկամի դիսֆունկցիա կամ ստամոքս-աղիքային արյունահոսություն, եւ Tylenol (acetaminophen), երբ այն օգնում է, չի կարող լավագույն ընտրությունը, եթե դուք ունեք աննորմալ լյարդի ֆունկցիա: Ինչ կարող է լինել վերահսկելի, երբ դուք կրտսեր եք, միայն մի ցավոտ վերաբերմունք ունեցող բուժումը կարող է պահանջել բազմաթիվ մեթոդներ:

Հոգնածությունը կարող է նաեւ առաջադիմական լինել, քանի որ լյուցի վնասվածքի կուտակման հետ կապված նստակյաց վարքագիծը ծանրացնում է հոգնածությունը:

Լույսի հետ կապված վնասները տարիների ընթացքում

Վնասը կուտակում է տարիների ընթացքում եւ կարող է հանգեցնել հոդերի ոչնչացմանը եւ քրոնիկական ցավը: Դուք կարող եք ձեր ֆիզիկական թերապիայի կարիք ունենալ կոշտության կամ համատեղ փոխարինելու համար, որպեսզի ձեր ծնկներում կամ կեռասով շտկեք շնչուղիները: Ֆիզիկական վիրաբուժություն կամ օրթոպեդիկ վիրաբուժություն կարող են լրացուցիչ կլինիկաների այցելություններ, ցավ եւ ծախսեր դնել ձեր լուփուսի հանդեպ ձեր հոգածության ամբողջ ժամանակացույցի վրա:

Օստեոպորոզը ընդհանուր է

Տարիքով առաջացած ոսկորների կորուստը կարող է հանգեցնել osteopenia կամ osteoporosis : Մի քանի պատճառներով կա կարմրուկի օստեոպորոզ աճող վտանգ: Դրանցից մեկն այն է, որ լուպուսի համար որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները (օրինակ, պրեդիզիոնոն) կարող են արագորեն արագացնել ոսկրային կորուստը ( գլյուկոկորտիկոիդային օգնությամբ osteoporosis ):

Որոշ մարդկանց մոտ հայտնաբերվել է ոսկրային կորուստ, միայն մեկ շաբաթվա ընթացքում ստերոիդի օգտագործման դեպքում: Զբաղված ապրելակերպը հաճախ պահանջում է նաեւ բարձրացնել վտանգը: Վերջապես, երեւում է ուղեղի եւ ոսկրերի կորստի միջեւ ուղիղ կապը:

Կոտրվածքները, կապված ոսկրային կորստի հետ, առավել հաճախակի են լինում լյուցի, հատկապես ողնաշարի (ողնաշարի) կոտրվածքների հետ: Փաստորեն, կանանց մոտ, որոնք կարող են դիետա ունենալ, կարող են ավելի հինգ անգամ ավելի շատ լինել, քան օսեոպորոզով զբաղվող կաթվածը: Լուպուսով տղամարդկանց վտանգը նույնպես բարձրանում է:

Անկախ զարգացած օստեոպորոզը կախված է բազմաթիվ գործոններից, եւ ձեր քաշը, գենետիկան, եւ թե ոչ, դուք ապխտեցիք, թե դերակատարություն ունեք:

Ոսկրածուծի խտության փորձարկումն առաջարկվում է 65 տարեկանից բարձր բոլոր կանանց համար, իսկ ավելի վաղ, եթե կյանքում առկա են ռիսկի գործոններ, ինչպիսիք են լուցը:

Բարեբախտաբար, ձեր ռիսկը նվազեցնելու ուղիներ կան: Կատարելով համոզվածություն, որ դուք ստանում եք համապատասխան վիտամին D, օգտակար է եւ ունի նաեւ առողջական այլ օգուտներ, ինչպես նաեւ լյոսով մարդկանց համար: Եթե ​​ձեր բժիշկը չի պատրաստել ձեր վիտամին D մակարդակը, խնդրեք այն: Վիտամին D- ի աղբյուրները ներառում են արեւի լույսը եւ որոշ սննդատեսակներ, սակայն ցածր մակարդակներում (կամ ցածր նորմալ մակարդակներում) կարող են առաջարկել վիտամին D3 հավելումը: Հնարավոր են նաեւ ոսկրային կորուստների համար դեղորայք , եւ ի լրումն աճող ոսկրային խտության, կարող է նաեւ նվազեցնել կոտրվածքների վտանգը: Կախվածության բարձր ճնշման շնորհիվ որոշ բժիշկներ կարող են խորհուրդ տալ դեղորայքի օգտագործումը, եթե ունեք օստեոպենիա, ինչպես նաեւ օստեոպորոզ:

Հորմոնների փոխարինման թերապիան կարող է բարձրացնել առողջապահական ռիսկերը

Հորմոնների փոխարինման թերապիան (ՀՌԹ) վերջին տարիներին ընկել է անպտղության `կրծքագեղձի եւ սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի բարձրացման պատճառով: Այնուամենայնիվ, կան շատ կանայք, ովքեր այս դեղամիջոցները վերցնում են էստրոգեն պլյուսի կամ մինուս պրո գեստերոնի հետ:

Postmenopausal կանանց հետ, ովքեր քննարկում են HRT- ը, պետք է քննարկեն իրենց բժիշկներին օգուտները եւ ռիսկերը: Ուսումնասիրություններում ՀՌԹ-ն կապված է մեղմ ու միջին չափի ճառագայթների բռնկման ռիսկի հետ, սակայն ոչ մի բարձրացում չի առաջացնում: Մյուս կողմից, որոշ կանայք գտնում են, որ HRT զգալիորեն բարելավում է իրենց մենոպաուսալ ախտանիշները եւ բարելավում է կյանքի որակը:

Կարեւոր ուշադրություն է այն հանգամանքը, որ կանանց հետ կանանց մոտ սրտանոթային հիվանդությունների եւ արյան հյուսվածքի մեծ վտանգ կա , եւ ՀՌԹ-ն կարող է մեծացնել այդ ռիսկը:

Յուրաքանչյուր կին տարբերվում է, եւ այս բոլոր գործոնները պետք է ուշադիր քաշվեն ` որոշելու հորմոնների փոխարինման թերապիայի մասին : Հիշեք, որ կան տաք շողերի կառավարման այլընտրանքային մեթոդներ, որոնք կարող են շատ արդյունավետ լինել որոշ մարդկանց համար: Քանի որ կանայք, ովքեր կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեն (կամ բարձր ռիսկի տակ), չպետք է օգտագործեն HRT, շատ ֆիզիկական միջոցների ուսումնասիրություն է եղել, ինչպես նաեւ բուսական եւ դեղագործական դեղամիջոցները, որոնք նախատեսված են նվազեցնելու համար տղամարդկանց ախտանիշները: Իմացեք ավելին `menopause- ի բուժման տարբերակների մասին:

Դրական միություններ

Մենք ձգտում ենք կենտրոնանալ ծերացման բացասական կողմերի վրա, ինչպես նաեւ ծերացումը բացասաբար է ազդում քրոնիկական բժշկական պայմանների վրա: Ճշմարտությունը, սակայն, այն է, որ կան նաեւ դրական կողմեր, որոնք ծերանում են հիվանդության հետ, եւ երբեմն կենտրոնանում են այդ բաներին, այսպես կոչված, արծաթե ծածկույթների, դարձնում է ավելի հեշտ հաղթահարում: Ի վերջո, մենք սովորում ենք, որ կյանքում երախտագիտությունը կապված է երջանկության եւ բարեկեցության հետ, ավելի շատ, քան հաջողությունը, հարստությունը կամ նույնիսկ առողջությունը:

• Ախտանիշի գործունեությունը նպաստում է տարիքային բարձրացմանը. Որպես անձի տարիքի, լուպուսի գործունեություն, կամ բորբոքման աստիճանը եւ ինքնաբավության աստիճանը, սովորաբար նվազում է: Սա կարող է հանգեցնել բուժման ճշգրտումների, այդ թվում, դեղերի հնարավոր նվազեցման: Այս բարելավումը բավականին հետեւողական է ժամանակի ընթացքում եւ, կարծես, անպտուղ է եղել տղամարդկային կարգավիճակով:
• Ավելի հին մարդիկ ավելի քիչ են զարգացնում Lupus Nephritis : Երբ lupus ազդում է երիկամների, այն կոչվում է որպես lupus nephritis . Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ տարեցներն ավելի քիչ հավանական են, որ տառապում են երիկամների հիվանդություններից, որոնք, սակայն, լիովին չեն իմանում: Այլ ուսումնասիրությունները, սակայն, ենթադրում են, որ լյոսային նեֆրիտների ծանրությունը կարող է վատթարանալ տարիքի հետ: Նրանց համար, ովքեր հանդիպում են երիկամների հետ, ցանկացած տարիքում բուժումը նույնն է:
• Lupus- ը կարող է ցանկացած ժամանակ տարեկանում ներթափանցել : Լյուսի հեռացում կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում: 2015 թ.-ին հրապարակված իտալական ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ ստանդարտ բուժման ստացած աչքի ընկնող մարդկանց 37 տոկոսը առնվազն հինգ տարի տեւեց ռեմիզմի: Լուպուսում դեռեւս հստակ որոշում չկա, սակայն այս ուսումնասիրության ընթացքում երկարատեւ վերազինումը համարվում է հիվանդության կլինիկական կամ լաբորատոր նշաններ եւ այլեւս չեն ընդունում կամ կորտիկոստերոիդներ կամ իմունոզուկտիվ դեղեր:

Ձեռք բերեք Լուպուսին, ինչպես ձեր տարիքին

Լիֆուսով ապրեք եւ զգացեք այնքան լավ, որքան կարող եք ներգրավել ավելին, քան վերցնել ձեր դեղորայքները: Նույնիսկ առանց լույսի, մարդիկ հակված են ավելի լավ հասկանալ, երբ ուշադրություն է դարձվում ապրելակերպի խնդիրներին, ինչպիսիք են դիետան եւ վարժանքը: Որոշ ժամանակ անց վերանայել ձեր ապրելակերպը եւ կատարել անհրաժեշտ փոփոխություններ, արժե ջանքեր գործադրել:

Նախուտեստների համար, եւ եթե դուք չեք մտածել կոնկրետ ձեր դիետայի եւ լուփի մասին, սովորեք , թե ինչպես ճիշտ ուտել լուպուսով : Մրգերի եւ բանջարեղենի հարստացված եւ սննդամթերքի ցածր սննդակարգը լավ ընտրություն է: Դուք նույնպես կարող եք ավելացնել ձեր հակաբորբոքային սննդակարգը ձեր դիետա: Չնայած չկա կոնկրետ սննդամթերք, որոնք ցույց են տվել, փոխել լուցուսի ընթացքը, spice երկերոսիկ (curcumin), կարծես, պաշտպանիչ ազդեցություն է lupus nephritis- ի առնվազն մկների մեջ:

Սթրեսը ոչ միայն թողնում է մեզ «սթրես» զգալով, այլեւ առաջացնում է սթրեսային հորմոնների ազատում, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մարմնի բազմաթիվ մասերի վրա: Կան շատ պարզ սթրեսների կառավարման մեթոդներ, որոնք ձեռնտու են, թե արդյոք դուք ապրում եք փայլով կամ ոչ:

Դրոշները առաջանում են վնասվածքների եւ մահվան առաջացման պատճառներից մեկը, քանի որ մարդիկ արդեն գիտեին, եւ մենք արդեն գիտենք, որ աչքի ընկնող ոսկրերի (հատկապես ողնաշարի եւ կեռասի) կոտրվածքները ավելի մեծ են, քան նրանք, երբ ընկնում են: Կանխարգելիչ միջոցառումներ, ինչպիսիք են գորգերը վերացնելու, աստիճաններից դուրս պահելը, սառցե մայթերից խուսափելը եւ լույսերը դարձնելը, գիշերվա ժամին լոգարան գնալը կարող է նվազեցնել ձեր ռիսկը: Մի պահ պահեք, վերանայեք այն միջոցները, որոնք կարող եք ձեռնարկել, նվազեցնել ձեր սայթաքունների եւ ընկերիզների վտանգը :

Իհարկե, կանոնավոր բժիշկ այցելությունները կարեւոր են ձեր հնարավոր ռիսկային գործոններից որեւէ մեկի կառավարմանը: Քանի որ սրտային հիվանդությունների ռիսկը մեծանում է քրոնիկ հիվանդությամբ, ձեր բժիշկը կարող է հատուկ ուշադրություն դարձնել ռիսկային գործոններին, ինչպիսիք են բարձր արյան ճնշումը, բարձր խոլեստերինը եւ ինսուլինային դիմադրությունը կամ շաքարախտը: Շագանակագեղձերն էլ ավելի են տարածվում քաղցկեղով մարդկանց վրա, եւ քանի որ քաղցկեղային ռիսկը տարեցտարի աճում է, կարեւոր է հետեւել քաղցկեղի վաղ հայտնաբերման ուղեցույցներին:

Ողնաշարի որոշ մարդիկ գտնում են, որ քանի դեռ նրանք տարիքի են, վերջիվերջո ժամանակ ունենալու են լուփի աջակցության խումբը: Այս խմբերը կարող են լինել հիանալի աղբյուր, միեւնույն ժամանակ հնարավորություն ընձեռելով հասնել լույսի հետազոտության վերջին հայտնաբերմանը: Ի վերջո, ոչ ոք չի կարող դրդված սովորել նոր բուժումներին եւ մտքերին, քան ամեն օր հիվանդների հետ: Եթե ​​դուք չգիտեք, թե որտեղից եք սկսել, մի պահ պահեք, թե ինչպես պետք է գտնել lupus աջակցության խումբ , ձեր համայնքում կամ ցանկացած վայրում առցանց:

Խոսք

Lupus եւ ծերացումը մի քանի ձեւերով կապված են եւ հասկանալով այս խնդիրները թույլ են տալիս լինել ձեր սեփական պաշտպանը ձեր առողջության եւ բժշկական խնամքի մեջ: Տարիքով, ոսկրային լիպուսով ախտանիշային գործունեությունը հաճախ նվազում է, բայց ներկա ախտանիշները կարող են ավելի ծանր լինել: Տարիների ընթացքում վնասների կուտակումը կարող է հանգեցնել համատեղ փոխարինման կամ այլ բուժման անհրաժեշտության:

Օստեոպորոզին վերաբերող կոտրվածքների վտանգը շատ ավելի բարձր է, քան լյոսով մարդիկ, քան ընդհանուր բնակչությունը, եւ յուրաքանչյուրը պետք է ունենա ոսկրային խտության սկան, որը որոշ ժամանակ առաջ է հասնում 65 տարեկանում (իսկ ավելի շուտ, որոշ մարդկանց համար): Եթե ​​դուք զարգացնում եք ոսկրային կորուստը, կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել կոտրվածքների ռիսկը: Դա, ըստ էության, զգուշությամբ եւ ընկալման աշնանային կանխարգելման մասին թերեւս հավասարապես օգտակար է:

Արգանդի ախտանիշի կրճատման հետ մեկտեղ, լուփի նեֆրիտի ռիսկը կարող է նվազել տարիքին: Եվ, ինչպես տարիքի մարդկանց հետ, երկարատեւ հեռացում կարող է երբեմն հասնել նույնիսկ տարեցների մեջ:

> Աղբյուրներ.

> Bultink, I. եւ W. Lems: Լուպուս եւ կոտրվածքներ: Ընթացիկ կարծիքը ռեւմատոլոգիայում : 2016. 28 (4): 426-32:

> Խաֆագի, Ա., Ստյուարտ, Ք., Քրիստոնեանց, Մ.հ. Եւ այլն: Systemopic Lupus Erythematosus- ի հիվանդության առաջընթացի վրա Menopause- ի հորմոնալ թերապիայի ազդեցությունը. Systematic Review: Մաթուրիտան : 2015 թ. 81 (2): 276-81:

Վան դեր Հոենեն, Լ., Սիմս, Գ., Վան Ռուն, Ջ. եւ Ռ. Ֆրիչս-Սթորք: Ծերացումը եւ համակարգային լյուսը րիտետիմոսոս-իմմունոզիոնացումն ու դրանից դուրս: Ընթացիկ ծերացման գիտություն : 2015. 8 (2): 158-77:

Wang, X., Yan, S., Liu, C. et al. Կոտրվածքային ռիսկը եւ ոսկրի հանքային խտության մակարդակները Systemic Lupus Erythematosus ունեցող հիվանդների մոտ. Systematic Review եւ Meta-Analysis: Osteoporosis International- ը : 2016: 27 (4): 1413-23:

> Zen, M., Iaccarino, L., Gatto, M. et al. Քաղցկեղի քաղցկեղով հիվանդների երկարաձգված հեռացում. Տարածվածություն եւ արդյունքներ: Ռեւմատիկ հիվանդությունների տարեգրություն : 2015 թ .: 74 (12): 2117-22: