Ստորերկրյա ցավերի ընդհանուր պատճառները

Ստորին ոտքի ցավը կարող է հանգեցնել վտանգավոր իրավիճակին: Զարմանում եք, թե ինչ է մեղավորը ձեր ցավը ետեւում, երբ դուք հաղթահարում եք անհանգստությունը: Գուցե ձեր ցավը վատթարացել է ֆիզիկական ակտիվությամբ կամ կոշիկի փոփոխությամբ: Կամ, ձեր ցավը չի կարող կապված լինել շարժման կամ գործունեության հետ, այլ փոխարենը կապված է արյան անոթի կամ նյարդային խնդրի հետ:

Ահա ստորին ոտքի ցավի ավելի տարածված պատճառներից մի քանիսը: Հիշեք, որ լավագույնս ինքնաբերաբար ախտորոշելն է, հատկապես, եթե ձեր ոտքի ցավը ծանր, հանկարծակի կամ ուղեկցվում է այտուցվածությամբ: Ատամնաբուժական ախտորոշման համար տես բուժհաստատություն, այնպես որ կարող եք արագ բուժում ստանալ եւ լավ զգալ:

1 -

Մկանային լարվածություն

Լարվածությունը ոտքի ցավի տարածված պատճառն է եւ արդյունքների ավելացումից, ինչը հանգեցնում է մկանների գերազանցմանը: Մինչ մկանային շտամները սովորաբար հանգեցնում են մեղմ ցավեր, դուք կարող եք նաեւ զգալ ցողունային, թուլություն եւ այտուցվածություն:

Ավելի հանկարծակի կամ ծանր վնասվածքներ կարող են հանգեցնել մկանների արտասուքի, ինչը զգալիորեն ցավոտ է: Հորթի մաշկի gastrocnemius մկաններն ընդհանուր տարածքն են, շտկումների եւ արցունքների համար:

Մկանային լարվածության բուժումը ներառում է մկանների հանգստությունը, մի քանի անգամ ցուրտ տարածքի սառույցը կիրառելով, մկանային սեղմելով առաձգական բրոնխով եւ բարձրացնում է ստորին ոտքը սրտի վերեւում (նվազեցնել այտուցը): Հաճախ ֆիզիոթերապեւտը կարող է օգնել մկանային լարվածությունից հետո վերականգնել վարժությունը:

Հիանալի տաքացում եւ ճկունություն վարժություններ ավելացնելու համար, ինչպիսիք են `ձեր ռեժիմին ձգվելը , կարող է նվազեցնել մկանների վնասվածքի ապագան:

2 -

Զորավարժությունների հարվածային վնասվածքներ

Շին փաթիլներ , որոնք նույնպես հայտնի են որպես սիբիրյան սիբիրյան սթրես սինդրոմ, սովորական վարժություններով կապված վնասվածքներ են: Շինի կծկումները հաճախ ազդում են վարողներին եւ սպորտային կամ մարզական սպորտով զբաղվողներին: Ցավը զգացվում է տիֆայի ոսկորի ներսում (միջին) եւ ետ (հետիոտների) մասում, որտեղ հորթի մկանները կապում են ոսկորին: Շինի կեղեւները կարող են սրվել կամ հարվածել ոտքի պայմաններով, ինչպիսիք են գերբեռնվածությունը կամ բարձր ոտքերը :

Լավ նորությունն այն է, որ պարզ միջոցառումներ կարող են օգտագործվել փայլի բծերը բուժելու համար: Այս միջոցառումները ներառում են.

• Դադարեցրեք ակտիվությունը (հաճախ շաբաթներ), որը հանգեցրեց փայլի բեկորներին: Փորձեք փոխարինել ակտիվությունը լողում նման ավելի նուրբ վարժությամբ:
• Սառույցը օրական 20 անգամ մի քանի անգամ: Համոզվեք, որ սառույցը դրեց սրբիչով կամ օգտագործեք ցուրտ փաթեթ, որպեսզի ձեր մաշկի վրա սառույցի հետ անմիջական շփում չկա:
• Կպչուն տարածքը առաձգական պարանով: Սա հատկապես օգտակար է, եթե այրումը ներկա է:
• Ձգվել ձեր ստորին ոտքի մկանները: Դա կօգնի ձեզ հանգստացնել ձեր փայլը:

Բացի այդ, NSAID- ի նման դեղերը կարող են առաջարկվել ձեր բժշկի կողմից `ցավը թեթեւացնելու եւ բորբոքումը նվազեցնելու համար:

Կիպրոսի ոսկրերի ստրեսային ճեղքումը եւս մեկ պայման է, որը դիտվում է սպորտի կամ բասկետբոլի մարզադահլիճում եւ վազում սպորտի մեջ, ինչպես, օրինակ, շնչող բծերը, բերում են ոտքի ցավ: Սթրեսի կոտրվածքների հիմնական բուժումը հանգեցնում է հանգստի, սովորաբար վեց-ութ շաբաթվա ընթացքում:

Բուժման հետ կապված ոտքի ցավի ավելի քիչ տարածված պատճառ է հանդիսանում վարակի համախտանիշային սինդրոմը , որը նաեւ հայտնի է որպես քրոնիկ քաղցկեղի համախտանիշ: Այս պայմանը հաճախ կապված է այն մարդկանց հետ, ովքեր զբաղվում են կրկնվող վարժություններով, ինչպիսիք են վազելը կամ հեծանիվը, եւ դա հանգեցնում է ուժեղ ոտքի ցավ, ցատկում եւ ոտքի մկանների ակտիվ գործունեություն: Երբեմն կարելի է տեսնել մկաններից բորբոքվածություն եւ / կամ ցնցում:

Բուժման վարակված կուտակային սինդրոմի բուժումը հաճախ հանգեցնում է խուսափելու ցավին հանգեցնող սպորտին, սակայն կարող է նաեւ ներառել ֆիզիկական թերապիա, անցնող մակերեսները (օրինակ, բետոնով եւ բետոնով վարելիս), օրթոթիկա եւ / կամ հակաբորբոքային դեղեր ձեռք բերել, ինչպիսիք են NSAIDs .

3 -

Tendonitis

Tendonitis- ը ընդհանուր սպորտային ծանր վնասվածք է, բայց կարող է հարվածել որեւէ մեկին, անկախ գործունեության մակարդակից: Tendonitis- ը բորբոքում է, որը կախված է ցինիզմից, որը ուժեղ, լարը նման կառույց է, որը ոսկրային մկանների խարսխված է: Ոտնաթաթի կառուցվածքի աննորմալ երեւույթները, ինչպիսիք են հարթ ոտքերը կամ բարձր գագաթները, կարող են առաջացնել ջիլիզացիա:

Tendonitis- ն առաջացնում է ցավ, որը մեծացնում է ազդակիր ջիլայի ակտիվությունը կամ ձգումը: Այլ ախտանշանները կարող են ներառել այտուցվածությունը, որը վատթարացնում է գործունեությունը, քանի որ օրն առաջանում է եւ / կամ ցնցում է սոսինձը:

Ցնցուղի շրջանում ցածրորոգման ցնցման պատճառի tendonitis- ի ընդհանուր տեսակները Աքիլեսի ցնայնիտն ու կեղեւային ցիվենիտը են :

Ցիտոնիտի բուժումը առաջացնում է RICE արձանագրություն, որը հանգստի, սառույցի, սեղմման եւ բարձրության վրա է: Հաճախակի են նաեւ հակաբորբոքային դեղեր, ֆիզիկական թերապիա եւ / կամ օրթոթիկա:

Կարեւոր է նշել, որ եթե ձեր հորթի կամ գարշապարի մեջ հանկարծակի ցավ եւ / կամ «փոփ» զգաք, դուք այրեք կամ խեղդեցիք ձեր Աքիլես ջիլը: Եթե ​​դա տեղի ունենա, կիրառեք սառույց, բարձրացրեք ձեր ոտքը եւ տեսնեք ձեր բժշկին անմիջապես:

4 -

Վարակային խնդիրներ

Ոտքերի երակները արյուն են վերադառնում սրտին: Երբ երակային խնդիրներ են առաջանում, ոտքի այտուցվածությունը (edema), երբեմն կարող է առաջանալ ցավ կամ քնքշություն: Միածին երակային խնդիրը երակային անբավարարություն է , որը կարող է առաջացնել varicose veins , կրկնվող ոտքի այտուցվածություն եւ մաշկի փոփոխություններ, ինչպիսիք են շագանակագույն գունաթափումը մոտիկների վրա: Բուժումը հանգեցնում է ոտքի բարձրության եւ սեղմման գուլպաների:

Լուրջ եւ պոտենցիալ կյանքով սպառնացող ոտնաթաթի ոտնահարի պատճառ `հայտնի է որպես խորը երակային թրոմբոզ (DVT) : A DVT- ն ողնաշարի մեջ է, որը կարող է կոտրել եւ ուղեւորվել թոքերի: Ստորերկրյա ցիկլի մի DVT- ի ախտանիշները հաճախ պարունակում են հորթի այտուց, ջերմություն եւ / կամ կարմրություն:

Բժիշկը կարող է հաստատել ախտորոշումը ուլտրաձայնային մեթոդով եւ սովորաբար սահմանում է արյունահոսքի դեղորայք, կանխելու համար ընթացիկ ողնաշարի մուտքը ավելի մեծ կամ նոր հյուսվածքների ձեւավորումը:

5 -

Ծայրամասային շնչառական հիվանդություն (PAD)

Ծայրամասային անոթային հիվանդությամբ (PAD), ոտքի արյան հոսքը վտանգվում է մեկ կամ ավելի ոտքի զարկերակների նեղացման պատճառով: PAD- ը կապված է ոտքի ցավից, որն իրականացվում է 10 րոպեի ընթացքում հանգստանալու միջոցով: Մինչեւ երակային խնդիրներ հաճախ հանգեցնում է կարմրության կամ ջերմության ոտքին, PAD կարող է հանգեցնել ցուրտ, եւ հաճախ գունատ վերջույթների, որն ունի աճող զգայունություն ցավ:

Ծայրամասային անոթային հիվանդության այլ նշաններ են ներառում այն ​​վերքերը, որոնք չեն բուժում, փայլուն մաշկը եւ վնասված ոտքի տարածքի մոտ մազերի կորուստը: Գործոնները, որոնք նպաստում են մարդու զարգացման PAD- ի զարգացմանը, ծխելու, սրտի հիվանդությունների եւ շաքարախտի պատմություն են:

Բուժումը ներառում է ապրելակերպի փոփոխություններ, ինչպիսիք են `դադարեցնելով ծխելը, վարժությունը եւ դեղորայք ստանալը, խոլեստերինի մակարդակի ցածր մակարդակը (կոչվում է ստատին): Նաեւ նշվում է հակատոմսային բուժում, ինչպես ասպիրին կամ Պլավիկս (clopidogrel):

6 -

Հղիության հետ կապված ոտքի ցավեր

Հղիների եւ ոտքերի խնդիրները հղի կանանց համար ընդհանուր խնդիր են, հատկապես երրորդ եռամսյակում: Հոգնած ոտքերը եւ ոտքերը հաճախ կապված են քաշի ավելացման եւ հորմոնալ փոփոխությունների հետ, որոնք հանգեցնում են ոտքի արջին հանգստանալու եւ մի փոքր ավելի սեղմելու համար: Սա հանգեցնում է հարթ ոտքերի միտմանը եւ կարող է նաեւ հանգեցնել ոտքի մկանների աշխատանքին `մի քիչ դժվար է աշխատել ոտքի կայունության պահպանման մեջ` հանգեցնելով ցավոտ մկանների:

Բացի այդ, հղիության ցավոտ ոտքերի ցնցումը կարող է առաջանալ արյան մակարդի փոփոխությունների կամ սարիական նյարդային սեղմումից `ընդլայնվող արգանդի կողմից:

Հղիության շրջանում ոտքերի խոցերի բուժումը դեռ պարզ չէ: Երբեմն խորհուրդ են տրվում բանավոր մագնեզիում եւ / կամ կալցիում, սակայն գիտությունը, որն օգտագործում է դրանց օգտագործումը, քիչ է: Այլ բուժումներ, որոնք կարող են օգտակար լինել, ներառում են մերսում, ձգում եւ ջերմություն:

7 -

Ողնաշարի խնդիրներ

Ոտքի նյարդերի սեղմումը, քանի որ նրանք դուրս են գալիս ողնաշարի, կարող են առաջացնել կրակոցային ցավ, որը կարող է տարածել ամբողջ ճանապարհը դեպի ոտքը: Ցավը սովորաբար սկսվում է կոկորդի մեջ եւ զգացվում է ոտքի կողմն ու ետեւում: Հաճախ անվանում են sciatica, այս ցավը կարող է առաջանալ հիվիալ ողնաշարի սկավառակի կամ գրգռվածության գրգռվածությունից, ինչպես, օրինակ, piriformis սինդրոմում :

Արգանդի մեջ առաջացող նյարդային սեղմումը կարող է հանգեցնել նաեւ թմրամոլության եւ տհաճության կամ այրվող սենսացիաների, ինչպես նաեւ թուլությունը ոտքին: Լուրջ դեպքերում կարող է զարգանալ կավա հավասար սինդրոմը , որով մարդը կորցնում է միզապարկը եւ / կամ աղիքի գործառույթը: Դա լուրջ է եւ անհապաղ բժշկական ուշադրություն է պահանջում:

Մյուս ողնուղեղային խնդիրը, որը կարող է հանգեցնել նյարդային սեղմման ցածր հետեւի, ողնաշարի ստենոզ է : Այս բժշկական վիճակում, մարդու ողնուղեղի տարածքը նեղացվում է `պատճառելով ցավը, որը տարածվում է երկու ոտքերի վրա, ինչպես նաեւ ոտքերի թուլությունն ու թուլությունը: Թեեւ ցավը սկսվում է շարժման մեջ, այն հեշտացնում է, երբ մարդը թեքում է, հատկապես նստած: Բուժումը հանգեցնում է ֆիզիկական թերապիայի, ինչպես նաեւ հակաբորբոքային դեղեր, ինչպիսիք են NSAIDs եւ / կամ ստերոիդ ներարկումներ ցածր ողնաշարի մեջ:

8 -

Առողջության պայմանները

Կարեւոր է հիշել, որ ցավը մարդու ոտքի վրա կարող է լինել առողջության հիմնախնդիրը: Օրինակ, ֆիբրոմիալգիա ունեցող մարդիկ հաճախ անհանգիստ ոտքի սինդրոմ եւ ցածր ցածր ոտքերի ցնցում են ունենում: Leg ցավը կարող է կապված լինել նաեւ ռեւմատոիդային արթրիտի կամ հիվանդությունների հետ կապված աուտոիմմունքի հիվանդությունների հետ, որոնք ազդում են նյարդային համակարգի վրա, ինչպիսիք են բազմակի սկլերոզը (ազդում է կենտրոնական նյարդային համակարգի) եւ շաքարախտի վրա (ազդում է ծայրամասային նյարդային համակարգի վրա):

Ի վերջո, որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են diuretics («ջրային դեղահատեր») կամ ստատիններ («վատ» խոլեստերինի մակարդակների իջեցման համար օգտագործվող դեղամիջոցները) կարող են հանգեցնել ցածր ոտքերի ցավերին: Ստուգեք ձեր բուժաշխատողի հետ, եթե կասկածում եք, որ ձեր դեղորայքը կարող է առաջացնել ոտքի ցավ:

Խոսք

Կան բազմաթիվ պոտենցիալ պատճառներ ցածր ոտնաթաթի ցավից, բարվոք, մեղմ մկանային շտամից մինչեւ ավելի լուրջ պայմաններ, ինչպիսիք են արգելափակված արյան անոթները: Ի վերջո, երբ գիտելիքը հզոր գործիք է, համոզվեք, որ ձեր ստորին ոտքի ցավը գնահատեք բժշկի կողմից: Դուք արժանի եք հնարավորինս շուտ սկսել վերականգնման ձեր ճանապարհորդությունը:

> Աղբյուրներ.

> Hennion DR, Siano KA: Ծայրամասային անոթային հիվանդությունների ախտորոշում եւ բուժում: Ընտանեկան բժիշկ : 2013 Սեպ 1, 88 (5): 306-10:

> Ծնկի եւ ստորին ոտքը: Ամերիկացի օրթոպեդիկ վիրաբույժների ակադեմիա: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/?bodyPart=KneeLowerLeg:

> Sprains, strains եւ այլ փափուկ հյուսվածքների վնասվածքներ: Ամերիկացի օրթոպեդիկ վիրաբույժների ակադեմիա: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries/:

> Trayes KP, Pickle S, Tully AS: Ախտորոշում եւ կառավարում: Ընտանեկան բժիշկ : 2013 թ. Հուլիսի 15; 88 (2): 102-10,

> Zhou K, West HM, Zhang J, Xu L, Li W. Միջամտություններ հղի ցավերի հղիության ընթացքում: Cochrane Database Syst Rev. Ծանուցման տեսակը : Առաջարկների հրավեր 2015 թ. Օգոստոսի 11-ը (8): CD010655: