Ինչպես ապրել ինչպես քնի ապրելու, այնպես էլ ֆիբրամիականգիան
Fibromyalgia- ը եւ աննորմալ քնի շնչելը սովորաբար միասին են գնում: Երազային apnea համարվում է հնարավոր պատճառ կամ նպաստող գործոն FMS, եւ FMS կարող է մեծացնել ձեր վտանգը քնում apnea.
Ցանկացած քնի խանգարումը կարող է FMS- ի ախտանիշները ավելի վատացնել, այնպես որ քնի խանգարումները բուժելու համար մեծ օգուտ է բերում պայմանը կառավարելը: Երազային apnea- ն ավելի էական քնի խանգարումներից մեկն է, քանի որ դա կարող է հանգեցնել կյանքի սպառնացող պայմանների:
Երազ Apnea ակնարկ
Երազում են մարդիկ հաճախ քնում են շնչում: Օդի անհրաժեշտությունը կարող է արթնացնել դրանք կամ դրանք խորը քնից դուրս բերել: Դա հազվադեպ չէ, որ դա տեղի ունենա յուրաքանչյուր մի քանի րոպեում, ինչի հետեւանքով վատ որակի քունը:
Երազային հաճախականության ամենատարածված տեսակը կոչվում է խանգարիչ քնի apnea (OSA), որով ուղիղ ճանապարհը արգելափակվում է մի քանի հնարավոր վայրերից մեկում: Խոչընդոտումը կարող է լինել գերազանց հյուսվածքից օդային անցման կամ քթի անցքերում, կամ մեծ լեզու կամ մկնդեղներ: Երբ հյուսվածքները հանգստանում են քնում, նրանք արգելափակում են օդուղիները: Վիրահատությունը մեծացնում է OSA- ի վտանգը:
Երբ OSA- ն դադարեցնում է ձեր շնչառությունը, ձեր արյան թթվածնի մակարդակը նվազում է, ձեր սիրտը դանդաղեցնում է արագ սթրեսային հորմոնների պայթյունը, եւ ձեր մարմինը հանգեցնում է շնչելու համար: Որոշ մարդիկ գաղափար չունեն, որ դա տեղի է ունենում, բայց ոմանք արթնանում են աղաղակով:
OSA- ն կրում է մի շարք այլ առողջական վտանգներ, որոնց մի մասը լուրջ եւ պոտենցիալ կյանքով սպառնացող է:
Համակցված պայմաններ ներառում են.
- Կտրուկ
- Սրտի հիվանդություն կամ սրտի անբավարարություն
- Բարձր արյան ճնշում
- Սրտամկանի եւ վերամշակում
- Շաքարախտ
- Erectile դիսֆունկցիան
- Դեպրեսիա
- Հանկարծակի մահ
Բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել այդ խնդիրների առաջացման վտանգը:
Ինչու են միասին գնալու
Առայժմ մենք չգիտենք, թե ինչու է ֆիբրոմիալգիան եւ OSA- ն միասին գնալ: Հնարավոր է, որ apnea- ի պատճառած քնում զուգահեռ նպաստում է FMS- ի զարգացմանը:
Հնարավոր է նաեւ, որ FMS- ի հետ կապված լյարդային կապի հյուսվածքները կարող են ավելի շատ օդուղիների խոչընդոտներ առաջացնել:
- Իմացեք ավելին. Fibromyalgia- ի հնարավոր պատճառները :
Երազի ախտորոշում
OSA- ն ախտորոշվում է պոլիմոմետրիկ կամ քնի ուսումնասիրությամբ: Դրանք կատարվում են մի քնի լաբորատորիայում , որտեղ դուք կախված է էլեկտրոդների եւ գիշերվա ընթացքում վերահսկվում է տեխնիկով:
Ձեր բժիշկը կարող է դիմել ձեզ քնի ուսումնասիրության համար, եթե հաղորդեք քնի քրոնիկ հիվանդության կամ այլ քնի խանգարումների նշանները: FMS- ով մարդկանց մեծ մասը չի տրվում քնի ուսումնասիրություն, սակայն որոշ բժիշկներ եւ հետազոտողներ ասում են, որ քնի ուսումնասիրությունները պետք է ավելի հաճախ կատարվեն, օգնելու համար բացահայտել եւ բուժել քնի խանգարումները, որոնք ավելի են խորացնում FMS- ը:
- Իմացեք ավելին ` քնի ուսումնասիրություն եւ ֆիբրամիալգիա :
Ախտանիշները
FMA- ի եւ OSA- ի որոշ ախտանշանները նման են, ինչը կարող է դժվարացնել ձեզ հայտնաբերելու եւ ձեր բժշկին ախտորոշելու համար: Համակցված ախտանշանները ներառում են.
- Չբացահայտող քուն եւ ավելորդ ցերեկային քնկոտություն
- Բարդության կենտրոնացումը
- Անհատականության փոփոխություններ
- Դեպրեսիա
- Անքնություն
OSA- ի ախտանիշները, որոնք կապված չեն ՀԴՄ-ի հետ, ներառում են.
- Երազում արգելված շնչառության դրվագներ
- Բարձր խոռոչներ
- Չորացնել բերանը , արթնանալով
- Snorting, gasping կամ choking, որը wakes ձեզ
- Բարձր արյան ճնշում
Եթե դուք ունեք FMS եւ նկատում եք այս ախտանիշները, ապա պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ `քնի երթեւեկության հնարավորության մասին:
Բուժում - CPAP
OSA- ի ամենատարածված բուժումը մի մեքենա է, որն ապահովում է այն, ինչը կոչվում է շարունակական դրական օդի ճնշում կամ CPAP: Continuous ճնշումը շարունակում է ձեր ուղիղ ճանապարհը խոչընդոտել:
Երբ դուք ախտորոշված եք քնի քրտնաջան , բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կուղարկի ձեզ բժշկական սարքավորումների մատակարարին, որը կստիպի ձեզ CPAP դիմակով հագնելիս, երբ քնած եք եւ ձեզ պատվերով պատվիրված CPAP մեքենա:
Ոչ բոլորը կարող են հանդուրժել CPAP- ը եւ FMS- ը կարող է դժվարացնել այն, հատկապես, եթե դուք ունեք գլուխ, դեմք կամ ծնոտի ցավ: CPAP- ը կարող է նաեւ դժվարացնել որոշ մարդկանց քնել:
Իմ անձնական փորձը CPAP- ի հետ, սակայն, շատ դրական է եղել:
Ես լավ քնում եմ , եւ ես, փաստորեն, գտնում եմ, որ մեքենան մի փոքր հանգստացնող է: Իմ ցերեկային հոգնածությունը զգալիորեն նվազել է, եւ իմ էներգետիկ մակարդակը հայտնվել է այն բանից հետո, երբ ես սկսեցի օգտագործել այն:
Եթե դժվար եք հարմարվել CPAP- ին, խոսեք ձեր բժշկի կամ սարքավորումների մատակարարի հետ `տեսնելու, թե արդյոք նրանք կարող են օգնել ձեզ: Կարող եք նաեւ ուզում տեսնել այլ բուժման տարբերակներ: Երազում չմաքրված քթից հեռանալը վատ տարբերակ է, ինչպես ձեր FMS- ի ազդեցության եւ առողջության հետ կապված լուրջ ռիսկերի պատճառով, հիշեք, որ նրանցից ոմանք կարող են սպանել ձեզ:
Այլ բուժման եղանակներ
Այլ քնի apnea բուժում ներառում են `
- Կորցնելով քաշը : Թեեւ ավելի հեշտ է ասել, քան անել, դա կարող է մեծապես բարելավել վիճակը:
- Ատամնաբուժական սարքեր: Եթե ծնոտի դիրքը խոչընդոտման համար պատասխանատու է, անկողնային սարքը կրելը կարող է արդյունավետ լինել:
- Վիրաբուժություն: Սա կարող է լինել միայն բուժման տարբերակ այն մարդկանց համար, ովքեր չեն կարող հանդուրժել CPAP- ին: սակայն, հաշվի առնելով, որ վիրահատությունը լուրջ ռիսկեր է պարունակում, FMS- ը կարող է դանդաղեցնել ձեր վերականգնման մակարդակը եւ վիրահատությունը կարող է հանգեցնել ձեր ախտանիշների բռնկմանը: Ավելին. Վիրահատության խանգարման խանգարումների տարբերակներ
Ընդհանուր անզգայացում եւ քնի երթեւեկությունը կարող է վտանգավոր համադրություն լինել: Կարդացեք քնի ապնոե եւ վիրաբուժություն
Հաղթահարումը
OSA- ն եւ FMS- ը կարող են լինել կոշտ համադրություն ապրելու համար, քանի որ աղքատ քունը ստիպում է FMS- ի ավելի վատը եւ, քանի որ FMS- ն դարձնում է CPAP հատկապես դժվար: Այնուամենայնիվ, ձեր բժշկի եւ ձեր կողմից ջանասիրության պատշաճ վերաբերմունքի շնորհիվ հնարավոր է ավելի լավ զգալ եւ նվազագույնի հասցնել ձեր քնի զգացումը:
Նաեւ տես:
Աղբյուրները.
Գենային բժշկություն: 2007 թ. Դեկտեմբերի 4 (4): 329-38: «Գենդերային առանձնահատկություններ տարբեր հիվանդների շրջանում, obstructive sleep apnea-hypopnea syndrome»:
Rheumatology International- ը: 2007 Նոյեմբեր, 28 (1): 69-71: «Obstructive sleep apnea syndrome- ը, որպես fibromyalgia- ի հազվագյուտ պատճառը. Դեպքի մասին զեկույց»:
Կլինիկական քնի բուժման ամսագիր. 2005 թ. Հուլիսի 15; 1 (3): 291-300: «Menopause կապված քնի խանգարումներ»:
Կլինիկական ռեւմատոլոգիայի ամսագիր: 2006 թ. Դեկտեմբեր, 12 (6): 277-81: «Ֆիբրոմիալգիա սինդրոմով կանանց շրջանում քնի քայքայված շնչառություն»:
Արթրիտ հետազոտություններ եւ թերապիա: 2008; 10 (3): R56: «Երազի կառուցվածքը եւ քրոնիկությունը քրոնիկ հոգնածության սինդրոմում` առանց երկկողմանի ֆիբոմիաների հետ »: